Dieta su caffè

La dieta su caffè è il prossimo rappresentante di diete a basso contenuto di calorie che è basato su consumo di caffè nero o verde durante parecchi giorni.

Dieta di caffè no. 1

Molte ricerche mostrano che il peso del corpo in eccesso è il fattore di rischio di sviluppo di malattie di sistema cardiovascolare e varie malattie di sistema. Anche le ricerche mostrano che praticamente tutte le diete sono inefficienti perché la maggior parte della gente è semplicemente non capace di osservare la serie di dieta in loro. Questa dieta di caffè molto efficace, per la sua osservanza non è cambiamenti richiesti di un'indennità di cibo di giorno abituale, a una dieta è possibile usare il caffè in numero illimitato. Oltre a cibo abituale, è necessario usare quanto più possibile il caffè e il più spesso possibile. La tazza di caffè deve contenere 100 mg di caffeina come, avendo bevuto una tale porzione di caffeina, un metabolismo degli aumenti di persona nel 10% intero, e a quelli che non si sono abituati per avere il caffè, la crescita di metabolismo può essere ancora grande.

Il livello aumentato di metabolismo significa che l'organismo consuma più calorie, che di solito. Il corpo spende queste calorie anche se la persona è a riposo, e durante parecchi giorni o le settimane di osservanza di una dieta su perdita di rete di caffè di calorie conduce a perdita di peso.

Dieta di caffè no. 2

Il caffè è i generi alimentari consumati dalla gente intorno all'aggiunta mondiale ed eccellente a qualsiasi dieta come ha la proprietà di aumentare la velocità di metabolismo. Deve esser tenuto a mente che alla gente sottopongono a rischio di malattie cardiovascolari, non è necessario avere il caffè o usare additivi di caffeina. A osservanza di questa dieta l'indennità di cibo abituale deve esser cambiata con caffè. Durante una settimana è necessario evitare del cibo, ricco di carboidrati (le caramelle e il cibo farinaceous), mangiare più che proteinaceous e cibo vegetale, e anche bere almeno 3-4 tazze di caffè senza zucchero in giorno. È anche necessario seguire il consiglio seguente che aiuterà a massimizzare risultati di perdita di peso:

• Abbia il caffè di mattina finché una colazione – a un organismo di caffè, affamato dopo un sogno, non aiuta ad accelerare un metabolismo;
• Aggiunga l'estratto o alcune foglie di tè di tè verde al caffè fatto – aumenterà la combustione di grasso. Il tè verde contiene l'antiossidante conosciuto come эпигаллокатехин il galatian chi alza un metabolismo;
• Consumi il caffè prima di e in tempo кардио le formazioni – l'uso di caffeina prima di кардио una formazione può aumentare considerevolmente la forza e la resistenza durante la formazione. Gli esercizi di Kardio sono uno di tipi di attività fisica durante cui grasso siccome il corpo comincia a usare proprie riserve di grasso siccome l'energia è bruciata. Una tazza di caffè prima di кардио si allena non solo aumenta la velocità di metabolismo, ma anche riduce la stanchezza muscolare valutata che permette di fare pratica più a lungo.

Dieta di caffè no. 3

A osservanza di questa dieta il caffè verde, il caffè nero o il tè verde possono esser usati in serie, o è possibile scegliere e usare uno di questi prodotti di bere. Questa dieta su caffè a basso contenuto di calorie e molto efficace, comunque, è necessario osservarlo rigorosamente durante una settimana. Una base di una dieta di giorno è l'alternazione di puramente proteinaceous e puramente il cibo di carboidrato. A osservanza di una dieta il caffè verde, il caffè nero o il tè verde sono usati in numero di tre tazze al giorno. E il menù di una dieta di giorno è come segue:

Giorno 1: una colazione – una tazza di caffè o tè senza zucchero e 150 g di schiuma il formaggio. Un pranzo – 200 g di petto di pollo bollito, una tazza di caffè o tè senza zucchero e un vetro del 0% di kefir. Un pranzo – una tazza di caffè o tè senza zucchero;

Giorno 2: a colazione a una dieta è il caffè possibile o il tè senza zucchero in numero di una tazza. Un pranzo – l'insalata di pomodori e di cetrioli ha annaffiato con olio e una tazza di caffè o tè senza zucchero. Un pranzo – 250 g di verdure stufate e una tazza di caffè o tè senza zucchero;

Giorno 3: una colazione – metà di litro di yogurt di casa e una tazza di caffè o tè senza zucchero. Un pranzo – una tazza di caffè o tè senza zucchero. Un pranzo – 200 g di pesce bollito e una tazza di caffè o tè senza zucchero;

Giorno 4: una colazione – la miscela di frutta secca e cereali che sono ripieni in di succo, latte o yogurt e una tazza di caffè o tè senza zucchero. Un pranzo – qualsiasi frutto fresco e una tazza di caffè o tè senza zucchero. Un pranzo – una tazza di caffè o tè senza zucchero;

Giorno 5: una colazione - una tazza di caffè o tè senza zucchero con crema. Un pranzo – 200 g di manzo bollito e una tazza di caffè o tè senza zucchero. Un pranzo – tre uova forte stato bollite e una tazza di caffè o tè senza zucchero;

Giorno 6: una colazione – mezzotegole di cioccolato scuro e una tazza di caffè o tè senza zucchero. Un pranzo - una tazza di caffè o tè senza zucchero. Un pranzo – tre mele, due cracker di grano e una tazza di caffè o tè senza zucchero;

Giorno 7: una colazione – un formaggio trattato senza stucchi e una tazza di caffè o tè senza zucchero. Un pranzo – 250 g di filetto indyushiny bollito e una tazza di caffè o tè senza zucchero. Un pranzo – una tazza di caffè o tè senza zucchero.

Rompere la successione o cambiare i piatti hanno specificato nel menù di questo caffè di dieta è impossibile, l'acqua e i liquidi con contenuto calorico zero possono esser usati in numero illimitato.

Prima di decidere di osservare qualsiasi di diete summenzionate su caffè, la consultazione medica come non per ragioni di salute tali diete a basso contenuto di calorie andranno bene a tutti è richiesto.