Dieta per 3 gruppi sanguigni

Caratteristica di una dieta	Valutazione totale
Prodolzhitelnost:ne è definito	3,5 di 5 La dieta di «Nomadi» unisce il vegetale e i prodotti di animale, il numero di restrizioni è piccolo. La restrizione a grano saraceno – è insolita a questa dieta questo sotto un divieto.
chastota:lyuby raccomandato
Velocità di perdita di peso:
Sicurezza:
Varietà di prodotti:

In un sistema di alimentazione elettrica sulla gente di gruppi sanguigni con il 3o gruppo sono chiamati «Nomadi». Si considera che questo gruppo sanguigno fu formato sotto l'influenza del modo di vivere misto quando la vita stabile alternata con vagabondaggi e alimentazione della carne fu unita all'uso di cibo vegetale. Tra quelli che non sono propensi a completezza il percento della gente con il 3o gruppo sanguigno è il più grande.

La dieta per 3 gruppi sanguigni contiene la lista abbastanza grande dei prodotti risolti e la quantità minima dei divieti.

I prodotti che sopprimono la produzione d'insulina perciò la velocità di diminuzioni di processi di cambio sono i più pericolosi per «Nomadi» e, come risultato, il peso in eccesso appare.

È consigliato ridurre la quantità di prodotti termicamente trattati in una dieta. La preferenza ha bisogno di esser data a verdure rozze e frutto.

Poiché activization di una gente di metabolismo con il 3o gruppo sanguigno deve usare rifiuti regolarmente.

La condizione importante di riduzione di peso uniforme e buona salute è l'attività fisica regolare. Con il 3o gruppo sanguigno è desiderabile per la gente essere impegnato in camminare, il tennis, il nuoto, lo yoga, per andare in una bicicletta.

Vantaggi

Il peso diminuisce gradualmente e uniformemente che avverte la pelle obvisany e l'apparizione di prolungamenti.

La perdita di peso avviene a causa di armonizzazione di processi di cambio e il miglioramento generale perciò questa dieta è portata non soltanto a cassaforte, e a utile per salute.

Il vantaggio importante di una dieta per 3 gruppi sanguigni è anche una scelta larga dei prodotti risolti – fa il menù vario.

Mancanze e controindicazioni

La mancanza del menù duro e la necessità di formarlo indipendentemente che esige la disciplina, responsabile e l'approccio di sistema può esser considerata come una mancanza.

La dieta non ha controindicazioni: per una tale scelta larga di prodotti ammissibili del menù è formato prendendo caratteristiche specifiche in considerazione.

La consultazione preliminare del dottore è necessaria per la gente con malattie croniche.

Quali prodotti sono risolti?

I prodotti neutrali (sono permessi in quantità limitate):

• carne: tacchino, vitello, manzo, carne di fagiano;
• pesce e frutti di mare: pertica argentea, carpa, tonno, trota iridescente, pertica gialla, croaker, whitefish, pesce gatto a strisce, aringa, calamaro, pettine;
• noci: volpe nera, noce, mandorle, americano pazzo, dolci castagne;
• grano: pane da pasto di segale, da una, soia di pane compitata, un pane sulla base di un glutine, prodotti da crusca di avena;
• latticini: il latte di vacca intera, il siero, il burro e il formaggio, i formaggi solidi, il latticello;
• latte di soia e formaggio;
• grassi: grasso di fegato di merluzzo, olio di seme di lino;
• verdure: svedese, zucchina, zucca, rapa, asparago, patate, cavolo rapa, tutti i tipi di cipolle, verdure di foglio, aglio, rafano, finocchio, daikon, finocchio, zenzero fresco, cicoria, sedano;
• frutto e bacche: i tangerini, le arance, i pompelmi, i limoni, le angurie, i meloni, cowberry, la ciliegia, il mirtillo, le mele, le pere, il ribes, la mora di rovo, la fragola selvatica, la fragola, il lampone, l'uva passa, sfrondano, il mirtillo, le date, le albicocche, le pesche, il mango, il kiwi, il fico;
• per tè e infusioni: l'anziano, l'achillea, il biancospino, i reni di betulla, эхинацея, гидрастис, la camomilla, la verbena, il timo, la valeriana, le bacche di gelso, le foglie selvatiche di fragole, lucerne, l'Erba di san Giovanni, il dente di leone, lisciano l'olmo;
• bevande: caffè, compreso senza caffeina, tè nero, succo vegetale, succo di agrume, succo di albicocca, vino rosso e bianco, birra.

Che i prodotti sono vietati?

Devono esser esclusi da una dieta:

• carne di maiale, carne di pollo, carne di un'anatra, una pernice, una quaglia;
• il luccio di mare, l'anguilla, poggia la pietra, il beluga, i gamberi, le aragoste, le acciughe, le chiocciole, i granchi, i polpi, i molluschi;
• formaggio tipo gorgonzola e trattato (con un terriccio);
• gelato;
• bianco e pane di segale, grano, grano saraceno, orzo, segale, grano, shchiritsa;
• oli vegetali – cottone, grano, arachide, girasole e sesamo;
• semi di girasole e papavero, anacardio, noci di pino, arachide, sesamo;
• fagioli neri, fagiolo bianco macchiato, piselli di vacca, piselli di carne di montone, fagiolo bianco radiante, lenticchia;
• avocado, carciofo, girasol, la zucca di Pepo, la soia, i pomodori, le olive, маш, rabarbaro;
• cachi, noce di cocco, cannone, melagrana, zvezdoplodnik;
• ketchup, pepe della Giamaica, gelatina commestibile, cannella, amido di grano e sciroppo, peperone in polvere bianco e nero, estratto di mandorle, orzo di malto;
• per tè e infusioni: rylets di grano, Senna, tiglio, farfara, trifoglio rosso, fieno greco, genziana, la borsa di pastore, aloe, salto;
• bevande: Acqua di seltz dell'acqua, bevande di carbonato di sodio, succo di pomodoro.

Menù

Il menù approssimativo di una dieta per 3 gruppi sanguigni durante 1 giorno:

Punte utili

Consiglio 1: i supplementi nutrizionali che contengono una liquirizia, un magnesio e lecithin sono raccomandati.

Consiglio 2: poiché activization di una gente di metabolismo con il 3o gruppo sanguigno deve usare rifiuti regolarmente.