Dieta con formaggio

Formaggio – uno dei prodotti principali di longevità di promozione di cibo sana. Se è il formaggio possibile su una dieta? Sì, per mezzo di questa delicatezza utile e gustosa durante un breve periodo del tempo è possibile svilupparsi abbastanza rapidamente. Ci sono i due generi più popolari di una dieta con formaggio. La dieta espressa di solito dura tre giorni. La dieta che consiste di formaggio e carne è calcolata durante-due settimane. Una dieta di formaggio – la manutenzione di fornimento di dieta di carboidrato basso di equilibrio di grassi e proteine durante ogni pasto. Una dieta di formaggio piuttosto efficace (in dieci giorni è possibile perdere da 5 a 7 chilogrammi). Una tale dieta è particolarmente utile in primavera avitaminosis, il formaggio contiene il calcio, il fosforo, il magnesio, le vitamine A e D. I componenti utili di formaggio sono necessari per elasticità di pelle, bellezza di capelli e rinforzo di smalto di denti. L'organismo durante una tale dieta sarà arricchito di proteina che è bene e rapidamente acquisita da un organismo.

I principi di una dieta con formaggio

Il corpo umano riceve carboidrati, le proteine e i grassi dal cibo. Quando non ci sono sufficienti carboidrati in una dieta, l'organismo per ottenere l'energia è costretto a esaurire il grasso sottocutaneo (una fonte di riserva). Per la scelta di formaggio per una dieta è necessario considerare il suo contenuto calorico. I gradi diversi di formaggio hanno il contenuto calorico diverso: il formaggio semimassiccio contiene 360-400 chilocalorie, il formaggio bianco povero di grassi – 250 chilocalorie, il formaggio trattato – 270-280 chilocalorie. La domanda interessa molti se è il formaggio possibile su una dieta non è in un'occhiata solita, e in al forno o fuso? È possibile. In effetti, non c'è differenza. La cosa principale che durante una dieta con formaggio la base di una dieta è stata fatta da formaggi con percentuale bassa di grasso (non più del 10-20%). Può essere il formaggio tofu, la ricotta, un mozzarella, un guadetta, chechit, il formaggio adighè.

Durante una dieta con formaggio è molto importante osservare il modo di bere. È necessario bere una grande quantità di acqua limpida (non meno di due litri al giorno). La dieta di formaggio è intesa per il periodo a breve scadenza, e è permesso ripeterlo solo in due tre mesi.

Il menù di una dieta con formaggio

La dieta con formaggio in opzione classica significa cinque volte o cibo di sei volte. Durante la prima colazione è necessario bere una tazza di caffè nero o tè verde senza zucchero. Durante la seconda colazione è possibile mangiare un piccolo pezzo di formaggio e un uovo alla coque. Per pranzo per fare bollire 200 grammi di carne povera di grassi. In due ore dopo un pranzo è possibile mangiare circa centinaio di grammi di formaggio rapido. Per uno spuntino di pomeriggio per mangiare non più di 250 grammi di fiocchi di latte senza aggiunta di crema, la crema da zucchero e aspra. Da pranzo per bere una tazza di yogurt povero di grassi.

Nel secondo giorno durante una colazione per mangiare 50 grammi di formaggio, un dolce pepe, per bere il brodo di erba. Durante la seconda colazione per mangiare l'uovo alla coque, bere una tazza di tè. Per pranzo per fare bollire 200 grammi di carne di un coniglio, mangiare 50 grammi di formaggio, bere un bicchiere d'acqua minerale. Per uno spuntino di pomeriggio è possibile mangiare 50 grammi di formaggio e due cetrioli. Da pranzo per mangiare 100 grammi di formaggio, bere un bicchiere di kefir.

Per il terzo giorno di una dieta con formaggio a colazione per mangiare non più di 150 grammi di fiocchi di latte poveri di grassi, due piccoli pomodori, per bere una tazza di tè. Durante la seconda colazione per mangiare 50 grammi di formaggio con 100 grammi di un asparago, bere un bicchiere d'acqua minerale. Per pranzo è possibile mangiare centinaio di grammi di formaggio, 100 grammi di petto di pollo bollito, bere una tazza di tè. Da pranzo per mangiare 50 grammi di formaggio, una mela verde, per bere un bicchiere di yogurt povero di grassi.

È necessario aderire a questa dieta non più di cinque sette giorni. Con formaggio è necessario lasciare una dieta lentamente. Gradualmente aggiungere a verdure di cibo e frutto, maccheroni da gradi solidi di grano, una piccola quantità di pane.

Dieta con vino e formaggio

La dieta con vino e formaggio dura solo due tre giorni. Dentro due tre giorni a colazione, un pranzo e un pranzo è necessario mangiare non più di 120 grammi di formaggio di gradi insalati solidi, un pane tostato da pane bianco e bere un vetro di vino secco. Tra ogni pasto è necessario bere il liquido circa un litro. In tre giorni di una tale dieta è possibile vendere merce sottocosto con garanzia da tre a cinque chilogrammi. È l'impossibile più lungo per usare una dieta con vino e formaggio due tre giorni. Tra ogni pasto è necessario bere il liquido circa un litro.

A osservanza di una dieta con vino e sale di formaggio praticamente non viene a un organismo insieme con il cibo. Gli intestini sono sgomberati da tossine e scorie, il metabolismo diventa più attivo.

Dieta su torte di latte cagliato e fiocchi di latte (una dieta di 5 torte di latte cagliato)

Il vantaggio di una dieta su torte di latte cagliato è una varietà e una disponibilità dei prodotti che entrano in una dieta. Durante cinque giorni di una dieta la bottiglia di vino bianco (è possibile sostituire con kefir), cinque uova alla coque, cinque mele, cinque pomodori, cinque cetrioli, un chilogrammo di fiocchi di latte poveri di grassi è richiesto. Certamente è necessario includere verdi (il finocchio, le cipolle verdi, cilantro, il finocchio, il prezzemolo) in una dieta. I formaggi trattati possono esser sostituiti con centinaio di grammi di formaggio dolce.

Durante una dieta di 5 torte di latte cagliato a colazione è possibile mangiare quel che ha trattato il formaggio, per bere una tazza di tè o un caffè senza zucchero. In due ore dopo una colazione per mangiare un gran pomodoro con qualsiasi verdura, un uovo. In un'ora è possibile mangiare una mela. Per pranzo per mangiare 200 grammi di fiocchi di latte, un pepe, un cetriolo con verdi. Prima di andare a letto per bere un bicchiere di vino. L'acqua può essere bevuta in numero illimitato. A una dieta di 5 torte di latte cagliato è molto importante non cambiare la quantità di prodotti durante il giorno, e tra pasti per tenere un intervallo alle due. È impossibile usare una dieta su torte di latte cagliato più di cinque giorni. È permesso ripetere una tale dieta su più spesso una volta in due mesi.

Controindicazioni a una dieta di formaggio

La dieta con formaggio è contraindicated a un'allergia a lattosio, a un'ipertensione, atherosclerosis, stenocardia, malattie di reni, violazioni di metabolismo, serrature. Il formaggio contiene una grande quantità di grassi di latte e una quantità insignificante dei carboidrati necessari per visita medica e attività mentale.