Yogurt greco

Натуральный греческий йогурт - рецепты и рекомендации Lo yogurt greco è un prodotto mediterraneo nazionale tradizionale. È importato in molti paesi del mondo e usato come indipendentemente, e come una parte di altri piatti.

Yogurt il greco naturale

Gli ingredienti solo naturali sono una parte dello yogurt greco. Questo prodotto non contiene nessun additivo artificiale. Anche in esso completamente non ci sono grassi e un minimo di carboidrati – il 3%, invece sono presenti la quantità di record di proteina – il 46%; il 25% è fatto da una parte di calcio.

Nel corso di produzione dello yogurt greco usano culture di batteri vivi – i bifidobacteria, i cuochi lattici e lactobacilli. Il prodotto ricevuto è ricco con un probiotics, prezioso a un corpo umano.

Sull'apparizione lo yogurt greco è assolutamente diverso da yogurt di deposito abituali a noi – sarebbe possibile chiamarlo la crema di latte aspro piuttosto. Perfino la sua piccola quantità dà a lungo il sentimento di saturazione e nello stesso momento non causa il sentimento pesante in uno stomaco.

Yogurt greco: ricette di preparazione e vantaggio

Ci sono parecchi generi dello yogurt greco. Differiscono tra di loro come il latte usato. Insieme con vacca tradizionale, può essere la pecora di latte o la capra. Avendo portato a termine la coerenza di yogurt necessaria, il sostrato è filtrato per togliere da esso il siero. Il prodotto smetanoobrazny ricevuto è pronto all'uso. Il suo gusto è nello stesso momento simile sia a yogurt, sia al formaggio dolce che ha l'asprezza sottile.

Oggi la produzione industriale dello yogurt greco è organizzata in molti paesi del mondo. Nello stesso momento qualche volta provi a ottenere la coerenza necessaria, applicando addensanti e gli stabilizzatori che è inammissibile in un prodotto autentico.

I greci preparano con esso un piatto nazionale popolare sotto il nome «Dzadzyki»: i cetrioli freschi si mescolano con aglio tritato e si riempiono, secondo la ricetta, con lo yogurt greco. Qualche volta aggiunga a esso per provare il succo di limone, l'olio d'oliva, i verdi, le olive o le olive. Serva il questo cibo più gustoso con torta di appartamento di grano o come salsa per un piatto principale.

È anche aggiunto a carne e a pasta per torte. Lo yogurt greco può esser spalmato semplicemente su pane – l'opzione ideale di un nutrimento e un pranzo facile, e anche usare in qualsiasi piatto e distributori di benzina invece di maionese. Per diversificare il gusto di un prodotto è possibile aggiungere il miele, la cannella, un seme di lino, il frutto o le bacche, l'aglio, i verdi, le spezie a esso.

Lo yogurt greco naturale a basso contenuto di calorie è quasi insostituibile nel cibo della gente che guarda un peso del corpo, su digestione di una grande quantità di proteina la quantità più grande di foglie di energia. Si prova che se tra 4–5 mesi è regolare per includere questo prodotto magnifico in propria dieta, allora è possibile perdere più di 20% di un peso del corpo.

Греческий йогурт - отзывы и советы Il calcio che è una parte dello yogurt greco accelera processi di un metabolismo in un organismo e bene influenza la struttura di un tessuto di osso, e la proteina è necessaria per garantire tutti i processi di attività (oggi la sua insufficienza è annotata alla maggior parte di donne, 40 anni sono più più anziani). Anche perfettamente è adatto per il cibo della gente che non trasferisce il lattosio come lo contiene in una piccola quantità.

Le rassegne numerose dello yogurt greco di nutrizionisti lo valutano come il miglior prodotto di cibo di un secolo. Poiché la sua preparazione usa solo fresco, non pasteurized il latte, e un gran numero di batteri lattici bene influenza il lavoro di distesa digestiva, e promuova la prevenzione di processi di oncological. Aumentano il livello qualitativo di processi digestivi, stimolano il lavoro di sistema immunitario e toccano con riproduzione di microflora patogena. Il periodo d'immagazzinamento di yogurt greco qualitativo non deve superare 1 mese nelle condizioni del frigorifero.

Se sa che:

Quattro segmenti di cioccolato scuro contengono circa duecento calorie. Dunque, se non vuole riprendersi, meglio non mangiarlo è più di due segmenti in giorni.

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