Dieta bollita

La dieta bollita – particolarmente ha sviluppato il dumping di promozione d'indennità di cibo di peso e la chiarificazione di un organismo con eliminazione di scorie e normalizzazione di un metabolismo.

La base di una dieta bollita – le verdure bollite, i porridge su acqua da alcuna specie di cereali sia ha fatto bollire la carne povera di grassi sia un fegato. Le verdure che sono raccomandate per usare in un bollito cercano il dumping di peso in una dieta – il broccolo, le melanzane, le patate, le carote, i pomodori, lo spinacio.

La dieta bollita è efficace a osservanza di regole semplici del cibo. Essendo su una dieta bollita, è impossibile usare:

• Prodotti di farina, cibo grasso e fritto;
• Bevande alcoliche con qualsiasi percentuale di alcool;
• Bevande gassate, inclusione, sala da pranzo e acqua minerale scintillante;
• Sale e pepe;
• Amplificatori di gusto e qualsiasi seasonings.

La dieta di una dieta bollita deve includere:

• Un gran numero di verdure bollite;
• Carne rapida stata bollita, fegato, pollo, pesce di gradi poveri di grassi;
• Uova alla coque;
• I porridge fatti su acqua – riso, grano saraceno, avena;
• Verdure fresche e frutto;
• Fagiolo;
• I latticini senza grasso;
• Tè verde senza zucchero, svezheotzhaty succo;
• A due litri di acqua potabile un giorno.

Sulla base dei prodotti raccomandati il menù quotidiano le preferenze aromatiche personali prendenti in considerazione e il programma di giorno personale è formato. La dieta all'atto dell' uso dei prodotti raccomandati è efficace quattro volte durante il giorno, le piccole porzioni su 250-300 g. Il pranzo deve essere non più tardi 19:00 o almeno in 4 ore prima di un sogno. Se è difficile da trasferire il tempo a un sogno senza il cibo, è possibile bere un vetro del kefir senza grasso o uno yogurt.

Secondo rassegne la dieta bollita è efficace a osservanza esatta di raccomandazioni e permette di vendere merce sottocosto in 10-14 giorni prima di 10 kg di peso in eccesso. Pensando che quando i prodotti di cottura perdono la maggior parte parte delle vitamine che sono la loro parte, tenendo a una dieta bollita, è necessario accettare il minerale e i complessi di vitamina per completamento della loro insufficienza.

Anche, secondo rassegne, la dieta bollita è semplice in osservanza siccome i prodotti offerti sono vari, e da loro è semplice preparare piatti.

La dieta è stata bollita

La dieta bollita – l'opzione più difficile di una dieta bollita ha contato sull'uso severo di cinque giorni di piatti concreti. Il prodotto principale in una dieta bollita – il filetto bollito di pollo si è sgualcito sul tritacarne o nel frullatore, in una combinazione con piccoli verdi di taglio o radici commestibili.

La carne bollita di pollo rifornisce un organismo della quantità di proteina sufficiente per funzionamento normale. Gli additivi vegetali accelerano la digestione e l'eliminazione del cibo trattato con tossine e scorie:

• Il sedano – promuove la combustione di grassi;
• Il finocchio – normalizza la digestione, sopprime l'appetito;
• Il prezzemolo – normalizza un metabolismo;
• Lo zenzero – accelera la spaccatura di grassi;
• Lo spinacio – stimola un rassasyvaniye di grassi sottocutanei.

La dieta bollita è efficace siccome permette di vendere merce sottocosto a 7 kg di peso in eccesso in 5 giorni della sua osservanza severa, con stabilizzazione di peso durante molto tempo.

Il menù di una dieta bollita durante giorni:

• Giorno il primo – purè di pollo (400 g di filetto), piccolo finocchio di taglio, prezzemolo, un sedano. Bere il minerale dell'acqua o il tavolo senza gas, il tè verde senza zucchero;
• Giorno del secondo – purè di pollo (300 g di filetto), piccolo spinacio di taglio, zenzero. Bere l'acqua minerale, il tè nero, senza zucchero;
• Giorno il terzo – uovo alla coque, purè di pollo (400 g di filetto), una paprica, un rosmarino, una curcuma. Acqua potabile, senza gas;
• Giorno il quarto – purè di pollo (400 g di filetto), piccolo taglio cilantro, aglio;
• Giorno il quinto – purè di pollo (300 g di filetto), piccole foglie di lattuga di taglio. Bere l'acqua, il latte scremato, il tè verde senza zucchero.

Il purè di pollo si prepara nel tritacarne o il frullatore da prima bollito in una piccola quantità dell'aggiunto un po' d'acqua di sale di filetto di pollo. La mescolanza di purè di pollo con additivi si prepara in anticipo, una porzione per tutto il giorno, mescolanze accuratamente su, stette nel frigorifero. È necessario dividerlo in 4 pasti, volumi – a discrezione. Il pranzo durante questi cinque giorni deve essere non più tardi delle sette di sera.

Il menù di una dieta con prodotti bolliti è compensato su grassi, proteine e carboidrati in modo che l'organismo spendesse provviste di potere interne, liberarsi da peso in eccesso, e ha ricevuto tutte le sostanze, necessarie per attività normale.