Dieta di 2 kg

C'è una serie di diete quali 2 kg a osservanza è possibile perdere il peso in eccesso in 3-5 giorni senza affamare anche senza danno per salute. Le regole principali di qualsiasi dieta, sono l'uso di 2 l d'acqua passeggiate di mezzora e di giorno nell'aria fresca. Le migliori diete, meno 2 kg a cui sono buttati in media a partire da 3 a 7 giorni, secondo nutrizionisti, sono i complessi basati sul cibo compensato che aiutano a liberarsi da peso in eccesso e sistemare il lavoro di intestini.

Dieta meno no. 1 di 2 kg

L'essenza di questo complesso consiste nell'uso di prodotti certi in tempo certo e in una quantità certa. È molto importante seguire questa dieta senza qualsiasi deviazione (avere uno spuntino), altrimenti questa dieta di 2 kg in una settimana e per più lunghi termini non aiuterà a vendere merce sottocosto. È necessario bere un bicchiere d'acqua su uno stomaco vuoto di mattina, e in mezz'ora per iniziare una colazione che consiste di 150 grammi di porridge con frutto (le banane, l'avocado e i chicchi d'uva sono esclusi) o l'uovo alla coque con pomodori freschi e cetrioli.

Il pranzo deve consistere per scelta dell'insalata di verdi vegetale fresca piena di 1 cucchiaio di olio d'oliva o lo yogurt senza grasso (è possibile con pezzi di frutto).

Per pranzo è necessario cucinare la minestra vegetale facile per cui la preparazione sarà necessaria un cavolfiore, sono piccole cipolle, carote, funghi (champignons), verdi e un fagiolo bianco siliculose. Oltre a minestra è anche possibile cucinare il petto di pollo o il pesce povero di grassi e una piccola quantità di stufato vegetale, comunque è impossibile usare patate affatto, altrimenti questa dieta di 2 kg non aiuterà a vendere merce sottocosto.

È autorizzato ad avere uno spuntino di pomeriggio schiumano il formaggio o i pomodori, i cetrioli e l'insalata di cavolo.

Il pranzo deve essere un polmone e consistere per scelta del 0% di kefir, schiumare il formaggio, l'insalata, la carne bollita o il pesce e 150 grammi di verdure stufate.

La custodia a questa dieta di 2 kg in una settimana che è possibile buttare senza fame, ricordare la cosa principale che è impossibile usare prodotti che non sono nella lista. Il cibo ha bisogno di esser cucinato, estinto o cotto a vapore, la porzione non deve superare 300 гр, a desiderio di avere un morso è autorizzato a usare parecchi cucchiai di crusca di avena, il frutto sono usati fino a 3 giorno h, il sale e lo zucchero sono vietati, e il caffè e il tè senza additivi possono esser usati in numero illimitato.

Dieta meno no. 2 di 2 kg

Questa dieta, meno 2 kg a quale il congedo in 3-5 giorni, chiama «il Cetriolo» siccome una base di una dieta di giorno è cetrioli. È importante escludere completamente da un sale di dieta, un caffè e patate, e anche usare 2 kg di cetrioli ogni giorno. In numero illimitato qualsiasi verde, un gran pomodoro in giorno e tè verde senza zucchero sono risolti. Il menù approssimativo di una dieta per perdere il peso in 2 kg che commentano che sarà facile anche senza danno per un organismo, le occhiate così:

• Prima colazione – tè verde;
• La colazione – l'insalata di verdi e di cetrioli fresca (in numero illimitato) ha riempito di succo di limone e olio d'oliva e un pezzo di grano intero il pane nero;
• Il pranzo – l'insalata di cetriolo (come durante una colazione), 200 гр hanno fatto bollire la punta di petto di pollo o il tacchino (senza sale) con erbe piccanti;
• Lo spuntino di pomeriggio – i cetrioli e l'insalata di uovo alla coque hanno riempito di crema aspra povera di grassi o il kefir senza grasso e un pezzo di grano intero il pane nero;
• Il pranzo – i cetrioli freschi, la dolce insalata di olio d'oliva e di succo di limone di pomodoro e di pepe, è possibile aggiungere il condimento (senza sale).

A desiderio il pollo può esser sostituito con manzo povero di grassi o un tacchino, è anche possibile aggiungere preferenze aromatiche a insalate e verdure state bollite (eccetto patate e grano). La custodia a una dieta è anche necessario usare la vitamina e i complessi minerali per ricevere tutte le sostanze nutrienti necessarie, anche tenendo a questa dieta 2 settimane di 5 kg che è possibile buttare senza sentirsi di fame e danno per un organismo.

Dieta no. 3

Questa dieta di 2 kg permette di vendere merce sottocosto, mangiando il cioccolato. L'essenza è che durante due giorni è necessario mangiare due tegole di cioccolato scuro in tre passi che si lavano giù con una tazzina da caffè con latte senza zucchero. Una tale dieta andrà bene a quelli che hanno bisogno di perdere rapidamente il peso prima di un po' di azione. A questa dieta per perdere il peso in 2 kg, a differenza di altre diete, è possibile in solo due giorni.

Dieta efficace durante 2 settimane

La dieta molto efficace durante 2 settimane aiuterà a buttare da 4 a 6 kg, comunque, questo molto severo e andrà bene solo a quelli che sono sicuri in propria salute. Il menù di questa dieta è come segue:

• Colazione – un uovo sodo bollito e tè o caffè senza zucchero;
• Il pranzo – qualsiasi insalata di verdi di verdure fresca si è riempita di succo di limone;
• Pranzo – tisana.

Dieta meno 2 kg in tre giorni

Questa dieta di 2 kg permette di vendere merce sottocosto in tre giorni. Il menù del primo giorno consiste dei prodotti seguenti:

• Colazione – un bicchiere di succo d'arancia appena spremuto e un uovo sodo;
• Il pranzo – parecchie fette di un tacchino (circa 200 гр), la lattuga parte con cetrioli e pomodori stagionati con olio d'oliva e formaggio tofu;
• Spuntino di pomeriggio – mela;
• Pranzo – insalata di spinacio e 115 maccheroni гр con gamberetti.

Secondo giorno:

• Colazione – un bicchiere di latte o kefir;
• Il pranzo – schiuma il formaggio;
• Spuntino di pomeriggio – una piccola pera;
• Pranzo – 115 maccheroni гр con il tacchino quenelles (cotto a vapore).

Terzo giorno:

• Colazione – mezzo a un beygala (un bagel asciugato) con formaggio tofu;
• Il pranzo – ha fatto bollire il petto di pollo o il tacchino con il cavolo, l'insalata di cetrioli e il pomodoro stagionato con olio d'oliva;
• Spuntino di pomeriggio – una pesca;
• Pranzo – 170 гр una lasagna di formaggio, insalata di succo di limone di verdi.

Se osservare questo menù senza introdurre in esso gli emendamenti, allora questa dieta permetterà di buttare 2 settimane di 5 kg senza fame.

Dieta meno 2 kg in una settimana

Questa dieta è particolarmente sviluppata per quelli che lavorano e possono non sempre cucinare il cibo sano. Aderendo a questa dieta di 2 kg che è possibile perdere settimanalmente, e è possibile sedersi su esso prima di raggiungimento di risultati necessari.

Il menù di questa dieta è come segue:

• Colazione – frutto (eccetto banane, avocado e chicchi d'uva) un'occhiata in quantità in non mezzo chilogrammo eccessivo;
• Il pranzo – il ragù da qualsiasi verdura (eccetto patate), 150 гр hanno fatto bollire il petto di pollo o il tacchino e i verdi freschi;
• Pranzo – verdure, stato bollite o cotte a vapore in qualsiasi quantità (eccetto patate e grano).

Questa dieta efficace durante 2 settimane e più sarà capace di diventare i migliori mezzi per vendere merce sottocosto di peso in eccesso.