Caratteristica di una dieta | Valutazione totale |
Giorni di Prodolzhitelnost:14 |
3,5 di 5 L'autocontrollo di esigere di dieta rigido. Principio di una dieta: una combinazione di proteine e carboidrati complessi, a restrizione di consumo di grassi e il contenuto calorico quotidiano basso di una dieta. |
chastota:2 raccomandato una volta all'anno | |
Velocità di perdita di peso: | |
Sicurezza: | |
Varietà di prodotti: |
C'è una serie di variazioni di uno dei sistemi di alimentazione elettrica più efficaci – le combinazioni di proteine e carboidrati complessi. L'efficienza di diete simili è causata da proprietà di macrosostanze nutrienti:
La dieta di un angelo dura 13 giorni, l'effetto di una dieta è raccolto in 2 giorni. I creatori di una dieta promettono che in 13 giorni è possibile perdere 7-8 chilogrammi, e a partire dal 14esimo giorno – per ritornare al menù abituale.
Dieta di un angelo severo: è vietato deviare da raccomandazioni, altrimenti il risultato non farà una buona impressione. Il menù di una dieta consiste di carboidrati complessi e proteine; i grassi e i carboidrati semplici sono esclusi. È permesso bere tisane e dell'acqua.
La dieta di un angelo è compensata e sebbene l'immissione di grassi sia rigorosamente limitata, i prodotti risolti contengono grassi (prima di tutto, la carne, il pesce e le uova). Così, l'organismo riceve macrosostanze nutrienti necessarie. La dieta ha provvisto un pranzo denso perciò per riempirsi affamato non è necessario. I prodotti possono esser fritti, ma senza uso grosso.
Dieta di un angelo a basso contenuto di calorie. Le sostanze nutrienti non possono essere abbastanza per un organismo, ci sarà una stanchezza, l'apatia, la salute peggiorerà, il metabolismo sarà rallentato.
Tre pasti al giorno, una dieta povera è autorizzata. Il sentimento di fame può alzarsi e provocare fallimenti. Per la stessa ragione la dieta non è raccomandata al peso in eccesso grande – è difficile da tenere il risultato dopo della sua fine.
La Dieta di un angelo non ha controindicazioni severe, ma la gente con malattie croniche prima che una dieta deve consultarsi con il dottore.
Durante verdure di dieta, il frutto e il cibo proteinaceous sono risolti (la carne, il pesce, i frutti di mare, le uova, i latticini con il contenuto basso di grasso).
I carboidrati semplici (i dolci piatti, lo zucchero, i prodotti di farina), la crema aspra, le patate, il tè e il caffè, le bevande di frutto, l'alcool, kissel non è risolto. Il frutto è vietato: chicchi d'uva, banane, cachi, frutta secca, albicocche.
Il menù della Dieta di un angelo durante una settimana (nelle prossime settimane le ripetizioni di menù, permesse di scambiarsi i giorni di posizione):
Primo giorno |
Colazione: caffè senza zucchero e latte. Pranzo: un'insalata verde con pomodoro, 2 uova sode. Pranzo: il pezzo di manzo rapido ha fritto su una piccola quantità di olio d'oliva. |
Secondo giorno |
Colazione: caffè nero senza zucchero. Pranzo: il manzo rapido ha fritto sotto una stampa, un pomodoro e un'insalata verde. Pranzo: minestra. |
Terzo giorno |
Colazione: caffè nero con crostino. Pranzo: manzo rapido fritto, insalata verde. Pranzo: prosciutto povero di grassi, 2 uova sode. |
Quarto giorno |
Colazione: caffè nero con crostino. Pranzo: formaggio, un uovo e carote. Pranzo: kefir, insalata di frutto. |
Quinto giorno |
Colazione: carote grattugiate con succo di limone. Pranzo: pesce fritto, pomodoro. Pranzo: il manzo rapido ha fritto sotto una stampa, un'insalata verde. |
Sesto giorno |
Colazione: caffè nero e crostino. Pranzo: pollo fritto, insalata verde. Pranzo: insalata verde e manzo rapido. |
Settimo giorno |
Colazione: tè senza zucchero. Pranzo: la carne rapida ha fritto su uno sputo, un'insalata verde. Pranzo: qualsiasi pranzo o un pranzo a partire da giorni precedenti. |
Consiglio 1: Sebbene non sia provvisto da una dieta, includa i pranzi e avere uno spuntino che consiste di proteine nel menù. Un tal passo aumenterà il contenuto calorico quotidiano e farà economie da sentimento doloroso di fame.
Consiglio 2: la Custodia a una dieta, durante il giorno bevono l'acqua (non meno di 1 l al giorno), altrimenti il peso sarà bruscamente perso a causa di disidratazione.
Se sorridere tutti due volte al giorno – è possibile abbassarsi la pressione del sangue e ridurre il rischio di sviluppo di attacchi cardiaci e colpi.
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