Dieta su pollo

Abbastanza spesso la gente che sogna per perdere il peso rifiuta varie diete soltanto perché il loro menù non provvede l'uso di carne. Se è un tal ammiratore di carne, è necessario fare l'attenzione a una dieta su pollo. Le permetterà di mangiare la carne preferita praticamente senza restrizioni e nello stesso momento anche perdere il peso in eccesso.

In che un'essenza di dieta su pollo?

Si sa che la carne di pollo è un prodotto dietetico. Alla sua struttura ci sono tali elementi importanti come le proteine, gli amminoacidi, le vitamine di gruppo B e molti altri minerali necessari per un organismo (il calcio, il fosforo, il rame, il selenio, il ferro). Inoltre, la carne di pollo contiene acidi polynonsaturated, e quasi completamente non c'è colesterolo. Per questo motivo i dottori sempre raccomandano il pollo ai pazienti che hanno varie malattie cardiovascolari.

Prima di andare su una dieta su pollo, è consigliato organizzarsi tre giorni di digiuno durante cui è consigliato usare il pollo esclusivamente stato bollito. E, è desiderabile mangiare il cibo gradualmente, ma è frequente, non meno di 5-6 volte al giorno. Guarda che tra pause di cibo ha fatto non meno di tre ore.

Dopo questo è possibile cominciare direttamente una dieta su pollo la cui durata fa a partire da due a sei settimane. La dieta su pollo bollito assume l'inclusione obbligatoria in una dieta del pollo cotto a vapore o bollito. Anche l'uso di brodo di pollo è permesso. Il contenuto calorico della Sua dieta quotidiana nello stesso momento non deve superare 1300-1500 calorie.

Quali prodotti sono risolti durante una dieta su pollo bollito?

Oltre a carne di pollo è permesso usare anche in seguito a prodotti: varie verdure e insalate vegetali con aggiunta di olio vegetale e succo di limone, succo fresco, frutto, grano. Anche è permesso bere un bicchiere di vino secco una volta al giorno.

Nonostante vantaggio indubbio di carne di pollo, prima di una dieta è consigliato consultarsi con il medico generico essente presente.

Ci sono anche altri tipi di una dieta su pollo da cui è necessario assegnare a una dieta riso di 3 giorni e 3 giorni pollo, e anche una dieta kefir di 3 giorni e pollo di 3 giorni. Se il tempo a Lei soltanto appena abbastanza, la dieta di tre giorni su pollo bollito dappertutto chi nel cibo niente, eccetto esso, può esser usato aiuta a sbarazzarsi di coppia di chilogrammi in eccesso. È possibile bere il vario succo, l'acqua e i brodi di erba. Una tale dieta su pollo bollito permette di liberarsi da tre chilogrammi in tre giorni.

Dieta riso di 3 giorni, pollo di 3 giorni

Questa dieta su pollo è calcolata durante 9 giorni durante cui è possibile liberarsi da 9 chilogrammi in eccesso. È, la perdita di peso quotidiana fa 0.5-1 chilogrammi al giorno. La perdita di un tal gran numero di peso in eccesso rappresenta per un organismo una pressione seria perciò prima di andare su questa dieta, è consigliato consultarsi con il medico generico essente presente. La dieta su riso, pollo, le mele sono contraindicated a ulcera allo stomaco di uno stomaco e un intestino 12-perstny, alcune malattie di cuore e perfino a freddo solito. La dieta consiste di tre stadi:

• 1 stadio - riso di 3 giorni, miele e acqua. Durante un giorno è necessario per provvista su 250 g di riso (sono gradi bianchi desiderabili, il grano lungo, e il marrone qui selvatico non si avvicinerà). 2-2,5 litri di ancora acqua e 3 cucchiaini di miele sono anche necessari. Poiché il riso di sera ha bisogno di essere ripieno in d'acqua fredda. Gettarlo via su un colabrodo di mattina e togliersi sotto acqua fluente. Diventa per togliere lavando l'amido da riso. Adesso è possibile spostare il riso in una pentola, riempire con acqua calda nel rapporto 1 a 2 e cuocersi durante 15 minuti. Il riso pronto ha bisogno di esser diviso in 5-6 porzioni e è loro durante giorno. L'ultimo pasto non deve avere luogo più tardi che le otto di sera. L'acqua può essere bevuta in parallelo con riso, e è desiderabile bere non meno di 2,5 litri al giorno. L'acqua deve esser distribuita uniformemente che il suo troppo gran numero non fu la parte di sera. Di mattina, nel pomeriggio e è necessario mangiare su un cucchiaino di miele di sera. È necessario osservare un tal menù tre giorni. Il riso in questo caso pulisce tutte le tossine e le scorie da intestini.
• 2 stadio - 3 giorni pollo, miele e acqua. Al secondo stadio di una dieta su riso, pollo, le mele è necessario per provvista su tre medie delle dimensioni con polli il cui peso non è superato il 1200-1300 da tutti. Da sera il pollo deve esser preparato in una pentola per cuocere a bagnomaria o soltanto bollire in una pentola. È necessario bere a 1 primo vetro d'acqua di mattina, e dopo già per iniziare una colazione che consiste approssimativamente della quinta parte di un uccello. Altra carne deve esser separata da ossa e dividersi in quattro porzioni uguali che faranno il Suo menù per il giorno rimasto. Anche in un giorno è necessario bere 2-2,5 litri di ancora acqua e mangiare tre cucchiai di miele.
• 3 stadio – mele, miele, acqua. Durante un giorno 1 kg di mele, 3 cucchiaini di miele e 2-2,5 litri d'acqua sono necessari.

Se per qualche ragione non usa il riso, il primo stadio è possibile abbassarsi e tenere solo a una dieta su pollo e mele. Il risultato sarà abbastanza abbastanza buono anche. A osservanza esatta una dieta riso di 3 giorni, 3 giorni il pollo permette di sbarazzarsi di 9 chilogrammi in eccesso e una dieta su pollo e mele – 6 chilogrammi.

Dieta kefir di 3 giorni, pollo di 3 giorni

Questa dieta su pollo permette di liberarsi da dieci chilogrammi in eccesso. Questa dieta su pollo, mele e kefir anche consiste di tre stadi:

• 1 stadio – è autorizzato a usare solo il kefir. Un po' a zucchero la pillola, è permesso aggiungere una piccola quantità di zucchero a kefir, ma l'uva passa o la frutta secca si avvicineranno meglio. Si sa che il kefir è il prodotto di latte fomentato molto utile che efficacemente sgombera intestini, rafforza l'immunità e bene intacca una condizione di pelle, unghie e capelli. L'uso regolare di kefir bene influenza un sogno e toglie la stanchezza cronica. Non ci sono restrizioni in numero di kefir. Siccome il kefir ha il buon effetto diuretico, promuove l'eliminazione da un organismo di liquido in eccesso.
• 2 stadio – mela. È permesso mangiare solo mele nel petrolio grezzo, l'occhiata cotta o asciugata. Le mele di gradi aspri saranno ideali. È permesso bere il succo di mela. La quantità di mele non è limitata. Si sa che le mele anche danno il vantaggio grande per un organismo: tolga tossine, promuova il miglioramento di lavoro di un fegato e reni. Le mele contengono una serie di vitamine e minerali (il ferro, il manganese, il potassio, eccetera) che bene influenza il lavoro di uno stomaco, efficacemente sgombera intestini e normalizza il lavoro di un fegato. Inoltre, le mele aspre portano il colesterolo di un organismo e fanno economie da serrature.
• 3 stadio di una dieta su pollo – pollo. Questo stadio è dedicato a saturazione di un organismo da proteina che è così necessaria per salute della persona. Molti che hanno tenuto a una dieta kefir di 3 giorni, 3 giorni il pollo, assicurano che questo stadio è il più gustoso. Si deve annotare che il pollo è risolto solo in un'occhiata bollita o preparato insieme con aggiunta insignificante di sale. Vietano il pollo al forno, arrosto, e anche la griglia di pollo. È necessario usare 300 g di pollo un giorno. Questi 300 g hanno bisogno di esser rotti in parecchie porzioni e mangiare durante il giorno. È possibile bere l'acqua senza gas, succo di frutta recentemente premuto, brodi di erba e tè con una piccola quantità di miele.