Dieta su succo

La dieta su succo rappresenta la chiarificazione di succo diretta verso perdita di peso, eliminazione d'insufficienza di vitamine e minerali, miglioramento di un metabolismo ed eliminazione di scorie da un organismo.

Caratteristiche di una dieta su succo

La dieta su succo dura durante una settimana durante cui è necessario escludere completamente da un cibo di carne di dieta, fritto e affumicato. È necessario passare a una dieta, gradualmente aggiungendo un bicchiere di succo al menù e passando giorni digiunanti per frutto e verdure.

La dieta su succo di pomodoro che provvede l'uso quotidiano di pomodori e succo da loro è particolarmente utile per chiarificazione di un organismo e una perdita di peso. I pomodori sono le verdure a basso contenuto di calorie che purificano il sangue e normalizza la pressione arteriosa. La dieta su succo di pomodoro a cui è necessario bere 1,5 - 2 l di succo un giorno permette di perdere il peso in 3-5 kg senza pressione per un organismo.

La dieta e il tipo di una dieta a osservanza di una dieta su succo hanno bisogno di esser scelti singolarmente, provenendo da peso del corpo e lo stato di salute della persona. Per efficienza di una dieta è necessario cambiare il modo abituale di vita ed entrare in esercizi fisici regolari nell'aria fresca.

Il succo recentemente premuto per perdita di peso che in caso di necessità può esser diluita con acqua è il più efficace e usare insieme con verdure e frutto.

In casi certi i nutrizionisti nominano la dieta di succo severa vicino a fame, senza aggiunta di altri prodotti. Una tale dieta dura 1-2 giorni e consiste di succo recentemente premuto per perdita di peso (la mela, la barbabietola, il pomodoro, arancione, eccetera) che è necessario bere 5-7 volte al giorno su 200 millilitri.

Contenuto calorico di succo recentemente premuto

Il contenuto calorico di succo recentemente premuto piuttosto in basso è anche ideale per il menù vegetariano e dietetico. Un'eccezione è il succo di chicco d'uva che contiene una grande quantità di glucosio e è contraindicated a diabete, disordini metabolici e obesità.

La dieta su succo con contenuto di caloria basso (la mela, il pomodoro, la barbabietola, la carota, eccetera) permette non solo di perdere il peso, ma anche eliminare sintomi di tali malattie come atherosclerosis, ipertensione, violazioni di funzionamento di reni e un fegato.

Definire quante calorie in succo sono possibili secondo quale frutto o vegetale sono scelti per la sua preparazione. Il frutto a basso contenuto di calorie e le verdure sono carote, la mela, un pomodoro, la melagrana, la barbabietola e un sedano. Da questo quante calorie in succo, efficienza e vantaggio di bevanda per perdita di peso dipendono.

Il succo per perdita di peso ha ricevuto buoni commenti come bevande naturali che contengono una grande quantità di vitamine, acido ascorbico e carotene.

Per preparazione di succo è necessario usare il frutto maturo che ha bisogno di esser spremuto l'extrattore di succo o schiacciare il frullatore. Non è necessario staccare di succo più di 4 ore siccome perde vitamine utili e i minerali.

Il menù e le ricette di una dieta su succo

Il menù di una dieta su succo ha bisogno di essere diversificato, e anche è utile unire tipi diversi di frutto e verdure. I nutrizionisti consigliano di fare cocktail dietetici con aggiunta di verdi ed erbe officinal utili.

La dieta su succo di ananas assume giorni di digiuno in cui è necessario bere il succo con polpa e ci sono ananas freschi. È necessario effettuare il pasto 4-5 volte al giorno. Una tale dieta permette di migliorare la salute, aumentare l'immunità, normalizzare la microflora intestinale e aumentare la quantità di enzimi.

Le mescolanze di fragole e cremisi, smuz da bacche e cocktail le Marache possono essere ricette utili di una dieta su succo. Arancione, l'ananas, il pompelmo e il succo di limone è una parte di cocktail le Marache.

Vantaggi e mancanze di una dieta su succo

Il succo per perdita di peso ha ricevuto una serie di rassegne positive come bevande che hanno proprietà utili e i vantaggi per eliminazione di peso in eccesso. Ma è necessario considerare mancanze e le controindicazioni ad applicazione di una dieta su succo.

Prima di tutto, una tale dieta può causare reazioni allergiche a frutto e verdure che usano in un gran numero. Anche durante questa dieta ci possono essere attacchi di mal di testa, capogiro, nausea, sonnolenza e debolezza, un inasprimento di malattie di un tratto gastrointestinale.

La dieta su succo è contraindicated a diabete e una malattia urolithic. I nutrizionisti consigliano di bere il succo attraverso un tubule per non danneggiare lo smalto di dente.

È più espresso le proprietà utili di una dieta su succo sono mostrate all'atto dell' uso di mela e carota, cavolo e succo di barbabietola. È utile unire la mela e il succo d'arancia siccome contengono necessario per un organismo (particolarmente durante il periodo di autunno e invernale) la vitamina C, la pectina e l'acido ascorbico. Il succo di Apple con spinacio migliora la circolazione del sangue e sgombera un organismo. Poiché il miglioramento di una condizione di pelle consiglia di bere il succo di cetriolo con aggiunta di pezzi di dolce paprica.