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Dieta a obesità

Особенности питания на диете при ожирении L'obesità – uno dei problemi medici principali che l'umanità affrontò oggi. Il peso del corpo in eccesso è associato con le tali malattie più difficili come il diabete che deforma osteoarthrosis, un'ipertensione, atherosclerosis. Inoltre, il peso in eccesso è il difetto cosmetico.

Cura di obesità

Per cura di obesità tre tipi di influenze sono usati: mezzi nondella droga, medicine e interventi chirurgici. Le strade nondella droga di terapia includono la formazione di pazienti in un ordine individuale o in gruppi speciali, espansione di attività fisica e una dieta compensata. Nello stesso momento la correzione di abitudini alimentari ha l'importanza cruciale. Senza dieta è impossibile contare su effetto essenziale. Anche se la persona anche perderà il peso, allora il risultato sarà provvisorio.

Dieta tradizionale a obesità

Низкоуглеводное питание - диета для сжигания жира Il peso in eccesso è prima di tutto l'eccesso di tessuto adiposo. Per normalizzare il peso del corpo e migliorare una cifra è necessario tenere a una dieta bruciante il grasso. Certamente, qualsiasi ricevuta di limitazione di sistema di alimentazione elettrica di calorie è una dieta per combustione di grasso. Avendo ridotto la ricevuta di energia con il cibo, costringerà un organismo a spendere proprie provviste (il tessuto adiposo). La dieta a obesità dal punto di vista del dottore è una dieta compensata. Il principio fondamentale di una tale dieta è la diminuzione in contenuto calorico del menù quotidiano nel 20-30% che l'insufficienza di medie di 800-1200 kilocalories al giorno. Inoltre, in una dieta la parte di grassi, particolarmente diminuzioni di origine di animale. Si suppone che la quantità minima di cibo grasso nel cibo aiuti a perdere il peso rapidamente e per molto tempo. Nello stesso momento la dieta a obesità contiene la quantità piuttosto grande di carboidrati complessi, la cellulosa vegetale. Queste sostanze riducono l'appetito e aiutano ad arrivare a sazietà senza iperalimentazione. L'equilibrio degli ingredienti di cibo principali assume l'esistenza in una dieta quotidiana al 60% di carboidrati, il 25% di proteine e il 15% di grassi. Il pasto è raccomandato 4-5 volte al giorno nelle piccole porzioni. La colazione deve fare il circa 25% di contenuto calorico quotidiano, un pranzo – il 35%, un pranzo – il 20%. Ancora due pasti – la seconda colazione e uno spuntino di pomeriggio, deve essere ciascuno il circa 10% di contenuto calorico quotidiano del menù. È necessario avere la cena in 4 ore prima di un sogno, fino a 20 orologio meglio. La dieta tradizionale a obesità aiuta a perdere il peso in 1 kg alla settimana. La perdita generale di peso del corpo per un corso di perdita di peso fa 7-10 kg, e la dieta toglie il grasso, ma non il tessuto muscoloso. I consigli di dottori sul contenuto calorico del cibo e il cibo frazionario spesso sono exigeant per il paziente con obesità. Per aderire alla dieta medica compensata i grassi in fiamme che la pazienza e azionerà sono richiesti. I risultati a un tal cibo saranno non troppo presto, ma la Sua salute non soffrirà.

Dieta bruciante il grasso

In comprensione moderna della dieta i grassi in fiamme deve essere efficace e produttivo nel tempo più corto possibile. Le diete a basso contenuto di calorie e la fame con lo scopo di diminuzione in peso del corpo possono esser raccomandate solo a obesità bruscamente espressa in condizioni ferme. Poiché la combustione di cibo di carboidrato basso grasso è riconosciuta come una dieta. La tecnica di restrizione di carboidrati nel cibo è basata su idee scientifiche di un metabolismo. Gli scienziati sanno che i carboidrati nel cibo generalmente alzano lo zucchero di sangue e sono usati come energia. Se escluderli – l'organismo deve passare ad altra fonte di potere per sostenere l'attività. Una tale dieta toglie il grasso e aiuta a perdere il peso nel tempo più corto possibile. La caratteristica di una dieta bruciante il grasso è il suo squilibrio. Un tal cibo è forte trasferito a malattie di reni, un fegato, cuori. Non è necessario è lungo per limitare carboidrati nel cibo. Più di una dieta bruciante il grasso è possibile chiamare il suo appetito di soppressione di effetto.

Se sa che:

La persona colta è meno soggetto a malattie cerebrali. L'attività intellettuale promuove la formazione del tessuto supplementare che compensa malato.

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