Dieta di Hollywood

Caratteristica di una dieta Valutazione totale
Giorni di Prodolzhitelnost:7

3,5 di 5

L'opzione di una dieta proteinaceous che esige l'osservanza severa di restrizioni e il periodo lungo di un'uscita.

частота:раз raccomandato in 3 mesi
Velocità di perdita di peso:
Sicurezza:
Varietà di prodotti:

La dieta è stata sviluppata per stelle di Hollywood le cui forme e proporzioni tutto il mondo ammira. Gli attori di film famosi hanno mangiato il frutto esotico, i frutti di mare, la specie cara del pesce. Come una dieta originale cara, è stato adattato a masse larghe, avendo semplificato una dieta, nello stesso momento i principi generali sono rimasti invariabili.

La dieta esclude il sale, lo zucchero, i prodotti che contengono grassi. Il ricevimento di carboidrati è minimizzato, arrivano solo con verdure e frutto (generalmente l'agrume).

Il giro di alimentazione elettrica è calcolato durante 7 giorni, ma secondo gli scopi, gli stati di salute e è il potere prolungarlo fino a due settimane. Velocità di riduzione di peso a severo seguente a raccomandazioni – 5 kg alla settimana.

Il corso ripetuto è raccomandato non ancora prima che in tre mesi come l'assenza lunga in una dieta di grassi e i carboidrati possono condurre a un disordine metabolico.

Голливудская диета – вариант белковой диеты

Vantaggi

La dieta di Hollywood è ricca della proteina, le vitamine, i minerali, gli antiossidanti e gli enzimi. Inoltre, l'uso di prodotti con il trattamento termico sobrio (cotto a vapore, cotto o stato bollito in una piccola quantità d'acqua) è utile per un tratto gastrointestinale.

Sono tra altri vantaggi della dieta di Hollywood:

  • Chiarificazione di un organismo da scorie: la crescita sottile esclude prodotti dannosi e beve molto liquido;
  • Activization di un metabolismo a causa di abbondanza di proteine ed enzimi;
  • Miglioramento di un organismo grazie a rifiuto di sale e zucchero, l'uso di cellulosa e agenti biologicamente attivi;
  • Miglioramento di colore e struttura di pelle, sollievo del corpo a causa di una grande quantità di proteina in una dieta e una normalizzazione di processi metabolici.

Mancanze e controindicazioni

In una dieta non ci sono grassi e carboidrati che partecipano a potere e metabolismo di plastica perciò ci sono una debolezza, un guasto, un'instabilità di umore.

La dieta non è raccomandata a donne incinte e le donne nutrenti, non va bene a bambini. La gente con malattie croniche prima di una dieta deve consultarsi con il medico generico essente presente.

Quali prodotti sono risolti?

  • Carne rapida (pollo, manzo);
  • Pesce povero di grassi;
  • Uova;
  • Noci;
  • Le verdure che non contengono l'amido;
  • Frutto – un agrume e mele;
  • Prodotti di latte fomentati (kefir, fiocchi di latte);
  • Caffè nero, tè.

Che i prodotti sono vietati?

  • Zucchero;
  • Grano;
  • Patate;
  • Animale e grassi vegetali (oli vegetali e grassi, cremosi);
  • Gradi grossi di carne;
  • Farina, pasticceria;
  • Caramelle, compreso dolce frutto e frutta secca;
  • Alcool;
  • Dolci bevande.

Menù

Il menù durante una settimana è dato sotto; se i proventi di dieta durante una settimana, allora il menù si ripete.

Offra la colazione a Yo-metà sempre identica di pompelmo o due arance, caffè nero o tè.

Primo giorno

Pranzo: uovo, pomodoro, 40 g di mandorle, tazza di caffè nero.

Pranzo: uovo, insalata verde, pompelmo.

Secondo giorno

Pranzo: uovo, pompelmo, caffè nero.

Pranzo: 150-200 g di manzo, cetriolo o insalata verde, tazza di tè.

Terzo giorno

Pranzo: l'uovo, il pomodoro, ha fatto bollire il cavolo a colori/bianco o ha stufato lo spinacio, il caffè nero.

Pranzo: 150-200 g di filetto di pesce bollito, cetriolo, tè.

Quarto giorno

Pranzo: uovo, un'insalata verde da un sedano e un cavolo, un caffè nero.

Pranzo: 140-200 g di fiocchi di latte poveri di grassi, stufati a spinacio o 100 g di carote grattugiate con succo di limone, pompelmo.

Quinto giorno

Pranzo: uovo, stufato a spinacio, caffè nero.

Pranzo: 150-200 g di filetto bollito di pollo, insalata di foglio verde, tè.

Sesto giorno

Pranzo: frutto arancione, pompelmo, mele e insalata di noci - 200 g.

Pranzo: 150-200 g di manzo, cetriolo, tè.

Settimo giorno

Pranzo: 200 g di brodo vegetale, 150 g di pollo.

Pranzo: vetro di kefir povero di grassi, insalata di frutto.

Durante una dieta è necessario bere non meno di 1,5 l d'acqua un giorno.

Le insalate vegetali si riempiono di yogurt naturale senza succo di limone o gli additivi.

Punte utili

Consiglio 1. Le uova sostituiscono la quaglia al tasso di 1 pollo = 2 quaglia.

Consiglio 2. La dieta di Hollywood lavora più efficacemente in un complesso con attività fisica.

Consiglio 3. Dopo una dieta aggiungono prodotti abituali a una dieta gradualmente e in piccole quantità. Un'uscita da una dieta in tempo uguaglia alla dieta.

 
 
Se sa che:

Molti farmaci inizialmente sono avanzati nel mercato come farmaci. L'eroina, per esempio, è stata inizialmente portata al mercato come medicina di tosse da bambini. E la cocaina è stata raccomandata da dottori come anestesia e come i mezzi la resistenza crescente.