Caratteristica di una dieta | Valutazione totale |
Giorni di Prodolzhitelnost:7 |
3,5 di 5 L'opzione di una dieta proteinaceous che esige l'osservanza severa di restrizioni e il periodo lungo di un'uscita. |
частота:раз raccomandato in 3 mesi | |
Velocità di perdita di peso: | |
Sicurezza: | |
Varietà di prodotti: |
La dieta è stata sviluppata per stelle di Hollywood le cui forme e proporzioni tutto il mondo ammira. Gli attori di film famosi hanno mangiato il frutto esotico, i frutti di mare, la specie cara del pesce. Come una dieta originale cara, è stato adattato a masse larghe, avendo semplificato una dieta, nello stesso momento i principi generali sono rimasti invariabili.
La dieta esclude il sale, lo zucchero, i prodotti che contengono grassi. Il ricevimento di carboidrati è minimizzato, arrivano solo con verdure e frutto (generalmente l'agrume).
Il giro di alimentazione elettrica è calcolato durante 7 giorni, ma secondo gli scopi, gli stati di salute e è il potere prolungarlo fino a due settimane. Velocità di riduzione di peso a severo seguente a raccomandazioni – 5 kg alla settimana.
Il corso ripetuto è raccomandato non ancora prima che in tre mesi come l'assenza lunga in una dieta di grassi e i carboidrati possono condurre a un disordine metabolico.
La dieta di Hollywood è ricca della proteina, le vitamine, i minerali, gli antiossidanti e gli enzimi. Inoltre, l'uso di prodotti con il trattamento termico sobrio (cotto a vapore, cotto o stato bollito in una piccola quantità d'acqua) è utile per un tratto gastrointestinale.
Sono tra altri vantaggi della dieta di Hollywood:
In una dieta non ci sono grassi e carboidrati che partecipano a potere e metabolismo di plastica perciò ci sono una debolezza, un guasto, un'instabilità di umore.
La dieta non è raccomandata a donne incinte e le donne nutrenti, non va bene a bambini. La gente con malattie croniche prima di una dieta deve consultarsi con il medico generico essente presente.
Il menù durante una settimana è dato sotto; se i proventi di dieta durante una settimana, allora il menù si ripete.
Offra la colazione a Yo-metà sempre identica di pompelmo o due arance, caffè nero o tè.
Primo giorno |
Pranzo: uovo, pomodoro, 40 g di mandorle, tazza di caffè nero. Pranzo: uovo, insalata verde, pompelmo. |
Secondo giorno |
Pranzo: uovo, pompelmo, caffè nero. Pranzo: 150-200 g di manzo, cetriolo o insalata verde, tazza di tè. |
Terzo giorno |
Pranzo: l'uovo, il pomodoro, ha fatto bollire il cavolo a colori/bianco o ha stufato lo spinacio, il caffè nero. Pranzo: 150-200 g di filetto di pesce bollito, cetriolo, tè. |
Quarto giorno |
Pranzo: uovo, un'insalata verde da un sedano e un cavolo, un caffè nero. Pranzo: 140-200 g di fiocchi di latte poveri di grassi, stufati a spinacio o 100 g di carote grattugiate con succo di limone, pompelmo. |
Quinto giorno |
Pranzo: uovo, stufato a spinacio, caffè nero. Pranzo: 150-200 g di filetto bollito di pollo, insalata di foglio verde, tè. |
Sesto giorno |
Pranzo: frutto arancione, pompelmo, mele e insalata di noci - 200 g. Pranzo: 150-200 g di manzo, cetriolo, tè. |
Settimo giorno |
Pranzo: 200 g di brodo vegetale, 150 g di pollo. Pranzo: vetro di kefir povero di grassi, insalata di frutto. |
Durante una dieta è necessario bere non meno di 1,5 l d'acqua un giorno.
Le insalate vegetali si riempiono di yogurt naturale senza succo di limone o gli additivi.
Consiglio 1. Le uova sostituiscono la quaglia al tasso di 1 pollo = 2 quaglia.
Consiglio 2. La dieta di Hollywood lavora più efficacemente in un complesso con attività fisica.
Consiglio 3. Dopo una dieta aggiungono prodotti abituali a una dieta gradualmente e in piccole quantità. Un'uscita da una dieta in tempo uguaglia alla dieta.
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