Kefir contenuto calorico

Kefir – generi alimentari di fermentazione lattica, utile per un corpo umano. Questa bevanda è ricca con minerali, vitamine, acidi e batteri abili. Il kefir in modo eccellente soddisfa la fame, si indebolisce e si calma dopo della giornata lavorativa sfortunata, migliora l'umore. Come kefir il contenuto calorico molto in basso, il suo uso è raccomandato alla gente che vuole perdere il peso. Bifidobacteria che contengono in questo sviluppo di arresto di bevanda di processi di putrefactive in intestini. Il kefir normalizza processi metabolici in un organismo, aiutando a controllare il peso del corpo così. Al kefir contento calorico basso considerevolmente migliora il lavoro di un tratto gastrointestinale, promuove il rinforzo di muscoli e navi.

Tipi di kefir su contenuto calorico

I nutrizionisti hanno contato quanti le calorie in kefir. Il kefir naturale contiene il 3,2% di grassi per 100 g di un prodotto, il 2,8% di proteine, il 4,2% di carboidrati. Il contenuto calorico di kefir è speso per trattare della bevanda, e anche per chiarificazione di un organismo. La maggior parte di consumatori sanno tre tipi di kefir – povero di grassi (il 1%), kefir (del 2,5%) contento grosso medio e grasso (il 3,2%). Il kefir quale contenuto calorico uguaglia a 30 chilocalorie è chiamato senza grasso. Anche il kefir molto grasso quale contenuto calorico è più alto, che ad altri tipi di kefir si incontra. Una tale bevanda è fatta di crema e latte.

Comunque si deve annotare che una differenza di kefir il contenuto calorico assolutamente piccolo. Dunque, tra kefir del 0% e il 3,2% la differenza fa circa 26 chilocalorie su 100 g di un prodotto. E una differenza tra un bicchiere di kefir del 0% di contenuto grosso e il 3,2% di contenuto grosso – solo 52 chilocalorie. A kefir di produttori diverso gli indicatori contenti calorici differiscono un po'. Comunque in questa bevanda a contenuto grosso diverso ci devono essere non meno di 2,8 grammi di proteina.

L'effetto che ebbe da questa bevanda su un organismo dipende a termine e durata della sua maturazione. I tipi di kefir differiscono su accumulazione di acido carbonico, l'alcool. Il kefir è diviso in livello di acidità su un'una diaria (debole), di due giorni (medio), di tre giorni (forte).

I generi di kefir (un bifidok, бификефир, biokefir) differiscono da quantità di bifidobacteria in struttura.

Kefir per perdita di peso

Pensando questo quante calorie in kefir (il 1%, il 2%, il 3,2%), per riduzione di peso sono le migliori di tutti per usare il kefir povero di grassi. Su kefir è possibile perdere il peso, questa bevanda fresca promuove il miglioramento di un movimento vermicular di intestini e una normalizzazione di microflora. Nonostante il contenuto calorico basso, il kefir perfettamente sazia perciò può facilmente sostituire il pasto del mattino o di sera.

Sullo sfondo di kefir contento calorico basso contiene proteine che sono necessarie per inizio di processo di combustione di grassi. Il kefir che è prodotto non più di tre giorni fa possiede l'azione diuretica e lassativa facile a scapito quello che toglie la gonfiezza.

La microflora di kefir sopprime i processi di generazione del gas collegati all'uso di frutto rozzo e verdure per perdita di peso. Come al kefir contento calorico basso promuove la riduzione di peso, perfettamente si accorderà con qualsiasi dieta.

Su kefir è possibile perdere il peso se attivamente includere questa bevanda in una dieta e berlo regolarmente. A colazione è possibile collegarlo a dolci bacche o frutto. Durante l'ora di pranzo invece di caffè è possibile bere un bicchiere di kefir e mezzo un cucchiaino di cannella. Un tal cocktail doppiamente promuove la riduzione di peso. I nutrizionisti affermano che è molto utile bere il kefir per la notte a perdita di peso.

È il migliore di tutti per bere il kefir per la notte a perdita di peso molto lentamente, piccole bevande. È possibile mangiarlo per mezzo di un cucchiaino.

A perdita di peso l'attenzione speciale deve esser fatta a qualità di kefir. La bevanda deve esser fatta su fermento kefiric, una scadenza non più di due settimane.

Chiarificazione di un kefir di organismo

Chiarificazione di un kefir di organismo – uno dei metodi più popolari per oggi. I componenti utili che sono il suo aiuto di parte a molte malattie.

Prima di chiarificazione di avviamento di un kefir di organismo, è necessario esser convinto che non ci sono controindicazioni. La procedura di chiarificazione è effettuata tra quattro giorni. Nei due primi giorni è necessario dare un clistere di mattina. In circa tre litri totali d'acqua bollita devono esser usati. Allora è necessario bere ogni ora durante giorno su 200 millilitri di kefir. Nel primo giorno è desiderabile più niente è e non bere. A sentimento insuperabile di fame è possibile mangiare parecchi crostini.

All'atto di apparizione di una febbre o una debolezza è necessario togliere fregando una soluzione per aceto del corpo, a gambe calde. Per il secondo giorno ciascuno due ore è permesso avere un bicchiere di succo fresco – il vegetale o il frutto. È inoltre possibile bere l'acqua. Per il terzo giorno a colazione è necessario bere il succo fresco. Durante il giorno è possibile mangiare il ragù, le insalate vegetali, le minestre. Per il quarto giorno è possibile aggiungere l'olio vegetale a una dieta.

L'uso di kefir da una serratura

I primi mezzi da serrature – kefir di proprio fermento. Per la sua preparazione è necessario prendere il latte, mettersi il fuoco debole. Dopo aver bollito per togliere il latte da fuoco e raffreddarsi. Dopo che il latte raffreddante deve esser mescolato con kefir di deposito. Consegnare per servirsi di una banca con mescolanza al posto caldo. Al giorno seguente il kefir sarà pronto.

Ancora uno rimedio efficace da una serratura – kefir con carbonato di sodio. È necessario aggiungere un terzo di un cucchiaino di carbonato di sodio a un bicchiere di kefir, è buono mescolarsi e bere rapidamente.