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Contenuto calorico di prugne

Il contenuto calorico di prugne piccole perciò questi il frutto può esser usato come una parte di non il menù rigorosamente dietetico per perdita di peso. Le prugne hanno proprietà utili alte, e anche esercitano l'effetto positivo su lavoro di digestivi, urinogenital e sistemi cardiovascolari.

Contenuto calorico di prugne e le loro proprietà utili

Средняя калорийность слив в зависимости от вида составляет 40-45 ккал на 100 г фруктаCome una parte di una dieta da questo quante calorie in prugne, efficienza per perdita di peso e chiarificazione di un organismo dipendono. Le prugne sono ricche con vitamina P, rafforzano pareti di navi, normalizzano la pressione arteriosa e promuovono l'eliminazione da un organismo di tossine.

Le prugne fresche e asciugate, e anche il succo naturale da loro, sono depletive che è raccomandato a un atoniya, violazioni di digestibility e serrature, e anche per chiarificazione di un organismo da tossine. L'uso regolare di prugne in quale le calorie la quantità minima, permette di ridurre il contenuto di colesterolo in sangue e promuove l'eliminazione di quantità in eccesso di sale di tavolo.

Le prugne come una parte di una dieta medica sono nominate a reumatismo, disordini metabolici, gotta e artrite. Le foglie e la frutta secca possono esser usate come brodi e compresse per guarire di ferite, eliminazione di hypostases e reddenings su pelle.

Il contenuto calorico medio di prugne fa 40 unità di chilocaloria, e anche in 100 g di frutto 215 mg di potassio che ha proprietà importanti per un corpo umano contengono. Il potassio migliora il funzionamento di cuore, restaura impulsi nervosi e sostiene l'equilibrio acido e basso. Questa sostanza è necessaria per riprendersi di un organismo da malattie di corpi di un IDIOTA, un fegato, reni, un pancreas e violazioni di secrezione di succo gastrico.

In prugne di caloria non influenzano una serie di peso e non si riuniscono in un organismo e aiutano a mantenere la capacità feriale durante una dieta ed evitare l'esaurimento di organismo.

Le frutta bene sono digerite, rendono il diuretico, antiincendiario, il restauro, l'ogni rinforzo e la guarigione di azioni.

Le prugne possono esser usate come fresche, e asciugarsi, bollire in composte, usare per preparazione di marmellata e marmellate. Le proprietà utili di frutta naturali rimangono molto tempo e permettono di effettuare la prevenzione di varie malattie.

Come il contenuto calorico di prugne in basso, loro è possibile usare ogni giorno a colazione fresca, e anche avere frutta di morso tra i pasti principali. La prugna può esser aggiunta a miscela di frutta secca e cereali, porridge e yogurt.

Contenuto calorico di prugne di vari gradi

C'è una serie di tipi di prugne che sono divise nei tipi europei, bullaces, mirabelle le prugne, un reine claude e ungheresi. Ogni grado ha caratteristiche esterne tutte particolari e il gusto, e anche il contenuto calorico di prugne dipende dalla loro occhiata.

Благодаря невысокой калорийности сливы являются отличным ингредиентом для диетических салатов, запеканок и десертовLe prugne dei gradi europei e bullaces contengono circa 45 chilocalorie, e anche 0,8 g di proteine, 0,2 g di grassi e 9 g di carboidrati sono la loro parte.

Prima della scelta di frutto per il menù dietetico è necessario definire quanti le calorie in prugna, e poi calcolare il tasso quotidiano standard di consumo.

Considerando il piccolo contenuto calorico di prugne, possono esser aggiunti a insalate dietetiche, ragù, budini al forno e dessert. È migliore per non aggiungere sfronda siccome contiene più di 55 chilocalorie a una dieta dietetica severa.

Il frutto fresco contiene una grande quantità di cellulosa, vitamine e minerali. Le prugne europee e le prugne mirabelle possiedono l'azione di antiossidante, e anche rafforzano funzioni protettive di un organismo. Questi gradi bene sono adatti per liquori di frutto, composte, salse dolci e aspre, distributori di benzina e conservazione.

Per il menù dietetico è possibile usare le prugne canadesi e cinesi, una prugna di ciliegie, l'americano e i gradi di Ussuriysk di frutto.

 
 
Se sa che:

Il lavoro quale alla persona non a simpatia, è molto più dannoso per la sua mentalità, che mancanza di lavoro in generale.