Dieta affilata

Caratteristica di una dieta Valutazione totale
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L'uso quotidiano di pepe in fiamme rosso che è zhiroszhigatel naturale è la pietra angolare di una dieta affilata. Nonostante efficienza di una dieta è necessario trattarla con cura siccome può essere pericoloso per la gente che non si è abituata a cibo piccante.

Tempo chastota:1 raccomandato in 3 mesi
Velocità di perdita di peso:
Sicurezza:
Varietà di prodotti:

La dieta affilata è stata sviluppata in Taiwan, e dopo la sua efficienza che i nutrizionisti californiani hanno confermato. Questo sistema di alimentazione elettrica ancora chiama esotico o estremo siccome è basato sull'uso di un gran numero di pepe in fiamme rosso.

Il segreto principale di efficienza di una dieta affilata – la sostanza капсаицин che è una parte di pepe in fiamme rosso. Secondo risultati di ricerche, капсаицин questo è capace per accelerare il metabolismo.

L'uso di spuntino con pepe rosso all'inizio di un pasto riduce l'appetito, promuove la saturazione dal più piccolo volume del cibo.

La quantità quotidiana di terra il pepe in fiamme che è consigliato di esser usato su questa dieta uguaglia a circa un cucchiaino.

Durante una dieta affilata il pizzico di pepe rosso ha bisogno di esser aggiunto non solo a piatti, ma anche a bevande – il kefir, il tè, il caffè.

Острая диета – диета, в основе которой лежит ежедневное употребление красного жгучего перца

Vantaggi

La dieta affilata appartiene a estremamente efficace, in una settimana è possibile liberarsi da 3-5 kg di peso in eccesso.

Questo sistema di alimentazione elettrica sarà piacevole ad ammiratori di cibo piccante. Inoltre, scientificamente si prova che il cibo piccante porta il piacere e migliora l'umore. Questo deriva dal fatto che il suo uso stimola la produzione di endorphins – gli ormoni di felicità.

Mancanze e controindicazioni

La mancanza principale di una dieta affilata – l'alto rischio di apparizione di problemi con un tratto gastrointestinale come il pepe in fiamme rosso usato spesso e in un gran numero causa l'irritazione, e qualche volta e un'infiammazione di una membrana mucosa di un esofago.

All'atto di apparizione di un eructation, una nausea, dolori di distesa digestivi e altri sintomi sgradevoli la dieta ha bisogno di esser interrotta.

La dieta affilata è categoricamente contraindicated alla gente con malattie di esofago, gastrite, ulcera allo stomaco e un duodeno, pancreatite e diabete. La dieta è vietata donne incinte e le donne nutrenti, i bambini, gli adolescenti si sono indeboliti e gli anziani, e anche alla presenza di qualsiasi malattia cronica.

Quali prodotti sono risolti?

Durante una dieta affilata la dieta consiste dei prodotti seguenti:

  • Petto di pollo;
  • Latte scremato e kefir;
  • Verdure;
  • Frutto e bacche;
  • Pane di segale;
  • Miele;
  • Pepe in fiamme rosso;
  • Tè verde e nero, caffè, minerale e puro ancora dell'acqua.

Che i prodotti sono vietati?

La lista di vietati include tutti i prodotti che non sono specificati come risolto.

Menù

Esempio del menù di una dieta affilata durante un giorno:

Prima colazione

Il petto di pollo bollito (150 g) con distributore di benzina (1 h l. l'olio vegetale, 1 h l. il succo di un limone, ¼ h l. il peperoncino in polvere), l'uovo alla coque (1 pezzo), le verdure sono andate a vapore o una griglia, un pezzo di pane di segale, tè verde con un pizzico di pepe rosso.

Seconda colazione

Kefir (200 millilitri) con aggiunta di un pizzico di peperoncino in polvere, mela e un bicchiere di bacche, o 1 banana e 2 mele.

Pranzo

La minestra vegetale su brodo di pollo con un pizzico di peperoncino in polvere, il petto di pollo (50 g), le verdure sono cotte in umido o l'insalata vegetale, il latte povero di grassi (200 millilitri).

Spuntino di pomeriggio

L'insalata vegetale, è possibile con aggiunta di mela, piena di peperoncino in polvere (¼ h l.).

Pranzo

Petto di pollo (50 g), insalata di verdure, kefir povero di grassi (200 millilitri), tè con miele. Il piccolo pizzico di peperoncino in polvere è aggiunto a insalata o kefir.

Punte utili

Consiglio 1: La quantità quotidiana di terra il pepe in fiamme che è consigliato di esser usato su questa dieta uguaglia a circa un cucchiaino.

Consiglio 2: Per miglioramento di una condizione di pelle è consigliato completare una dieta con avvolgere con uso di mescolanza quale parte il pepe caldo rosso è.

 
 
Se sa che:

Il peso di un cervello umano fa il circa 2% di tutto il peso del corpo, comunque consuma il circa 20% dell'ossigeno che viene a sangue. Questo fatto fa un cervello umano estremamente sensibile ai danni causati da carenza di ossigeno.