La migliore dieta

Il problema di obesità è uno dei più seri per umanità per oggi. Più di 1 miliardo di persone hanno il peso in eccesso secondo Organizzazione Mondiale della Sanità. In Russia più di un terzo di cittadini soffrono di peso in eccesso. La tendenza estremamente negativa è l'aumento di una parte dei giovani con obesità. Perfino i bambini e gli adolescenti ancora più spesso affrontano oggi questo problema. D'altra parte in coscienza di massa la cifra ideale corrisponde a una cifra di modelli. Una tale magrezza eccessiva rimane di moda, quindi la gente, abbastanza normale su peso (le ragazze sono più spesso) la serie prima di loro lo scopo – per perdere il peso, certamente, perfino al prezzo di propria salute. Se sente il desiderio di perdere il peso se la stima ha chilogrammi supplementari. È possibile farlo per mezzo di un indice di peso del corpo (l'indice di Quetelet) o altri metodi. Solo se ha chilogrammi supplementari, è necessario provare a crescere sottile.

Quello che influenza la scelta della migliore dieta

Come si libererà da peso del corpo in eccesso? Il cibo con restrizione di valore di potere è sempre la pietra angolare di terapia. In un giorno è necessario mangiare meno calorie, che sarà speso. Quale dieta è migliore, dipende in un certo numero di fattori. In primo luogo, importante chi vuole perdere il peso – l'uomo o la donna, la persona giovane o già avanzato durante anni. In secondo luogo, le questioni se il paziente ha un po' di patologia accompagnatoria. Deve esser tenuto a mente che le malattie di internals, il disordine metabolico e i problemi psicologici esercitano l'effetto sulla velocità di perdita di peso del corpo, imbarcazioni di tipi diversi di prodotti. In terzo luogo, un ruolo fondamentale punta una dieta. Per qualcuno la cosa principale per perdere il peso ad alcuna data personale o un evento, a qualcuno la stabilità di risultato è più importante, e alcune persone considerano a partire da raggiungimento d'importanza capitale di buona salute e miglioramento di salute. La scelta della migliore dieta per perdita di peso dipende pure dalla Sua posizione finanziaria e perfino la stagione. In alcuni mesi la dieta di anguria sarà irreale, e per qualcuno molto caro sarà sistemi di alimentazione elettrica con uso dei prodotti compensati speciali (i cocktail per perdita di peso). Forse, le rassegne della migliore dieta dal punto di vista di dottori e crescita sottile saranno utili per qualcuno. Tali informazioni aiutano a fare una scelta giusta.

Quale dieta è migliore per Lei

La migliore dieta per perdita di peso nel Suo caso è un tal sistema di alimentazione elettrica che facilmente si accorderà con le Sue preferenze aromatiche e un regime di giorno. Dunque, se lavora durante un turno di notte, non deve provare a seguire la raccomandazione: è solo nella prima metà di giorno. E se il gusto del pesce è sgradevole per Lei, allora e la dieta su frutti di mare apparirà inopportunamente. Non deve ingannarsi, sperando che da lunedì esca fuori senza precedenti si moverà velocemente e con potenza. Il cambiamento di qualsiasi stereotipo è sempre doloroso. Che la dieta non sia diventata la pressione troppo grande, e la perdita di chilogrammi, ma non la calma è stata il risultato, scelga un sistema di alimentazione elettrica il più vicino possibile alle Sue abitudini. Se Le piacciono fiocchi di latte, dà la preferenza a opzione di fiocchi di latte di una dieta Osama Hamdy. E se preferisce il cibo vegetale, al sicuro sceglie una dieta arancione o un frutto e i giorni di digiuno vegetali. In caso vuole perdere il peso, ma non pensa il giorno senza caramella, fa l'attenzione a una dieta con latte e miele, una dieta di cioccolato o i giorni di digiuno con gelato. Tutte le diete elencate frutteranno un risultato certo. Comunque se il Suo peso già corrisponde alla diagnosi di obesità o ci sono alcune malattie croniche, allora prima di per scegliere una dieta, si consulti all'endocrinologo.

La migliore dieta dal punto di vista di medicina

La medicina ufficiale con sospetto grande appartiene a vari sistemi di alimentazione elettrica restrittivi che chiamiamo una dieta. I dottori consigliano di passare qualsiasi giorno di fame o cibo a basso contenuto di calorie quando il valore di potere del cibo fa meno di 800-1000 kilocalories al giorno, solo in un ospedale, dopo controllo attento e sotto osservazione fissa di esperti. Quanto a diete non equilibrate quando su un tavolo ci sono solo alcuni prodotti diversi, il loro uso prolungato anche, dal punto di vista di scienza, rischiosamente a salute. Perfino il prodotto più utile contiene solo una parte di vitamine e minerali necessari per noi. Ci sono ancora le diete che limitano l'immissione di carboidrati o grassi. È accettato a chiamarli proteinaceous. Si sa che un tal cibo dà il carico di eccesso a reni, la distesa digestiva. Rispettivamente, è lungo tali sistemi non sono raccomandati a nessuno, e senza conseguenze serie può esser applicato dalla gente solo assolutamente sana. I dietologi intorno al mondo periodicamente creano i sistemi di alimentazione elettrica basati su conoscenza teoretica ed esperienza pratica. Il cibo su Atkins, la dieta di Dyukan, Hamdy e altri appartiene a tali sistemi. Anche se si fida d'istruzione e popolarità dell'autore, non necessariamente il loro sistema di alimentazione elettrica sarà la migliore dieta per Lei personalmente. La migliore dieta per perdita di peso, dal punto di vista della maggior parte di dottori di endocrinologi sono la nutrizione fisiologica soltanto sana con piccola restrizione del contenuto calorico quotidiano generale. I principi di questo sistema sono dichiarati in letteratura medica. La dieta medica una tabella 8 sviluppata dal nutrizionista dei soviet Mikhail Pevzner è un esempio del cibo compensato per perdita di peso. Non vedrà risultati di questa dieta al giorno seguente. E in generale il sistema non promette la perdita di un gran numero di chilogrammi in solo alcuni giorni. Ma a osservanza di tutte le raccomandazioni è possibile contare su risultato resistente, miglioramento di salute.

Rassegne della migliore dieta per perdita di peso

Sull'Internet il numero enorme di storie delle persone famose e le donne semplici e gli uomini in chi parlano sui segreti di perdita di peso, la migliore dieta si incontra. Non deve esser fidato queste storie ciecamente. Qualche volta dietro rassegne della migliore dieta ci sono fare annunci di alcuni prodotti commerciali, programmi di perdita di peso o cliniche mediche. Certamente, molte persone con rispetto e compassione trattano attrici preferite, i cantanti, gli ospiti TV. E tuttavia, prima di ordinare qualsiasi merce che raccomandano nei posti, si interessano di opinione del dottore. In molti la fiducia più grande è causata dai commenti sulla migliore dieta per perdita di peso ricevuta di parenti e conoscenti. Forse, è la fonte d'informazione veramente più affidabile. Sarà capace di valutare il proprio risultato di occhi di una dieta e in modo più dettagliato chiedere su effetti collaterali.

Quale dieta è migliore

Dunque, un ideale è che la dieta che La aiuterà a portare a termine risultati con le più piccole spese di forze, mezzi e salute. Responsabilmente si avvicini la scelta di una dieta. Consulti con l'esperto, parli con i conoscenti di peso persi, esamini sull'Internet e la letteratura speciale quali diete esistono se hanno qualche controindicazione ed effetti collaterali. La serie prima di Lei gli scopi reali e Lei ricordano che la migliore dieta dà non il solo buon effetto cosmetico, ma anche la salute aiuta a tenere.