Vitamina D

La vitamina D o le preoccupazioni di эргокальциферол a gruppo di vitamine grosse e solubili, è formato sotto l'influenza di raggi ultravioletti in tessuti di impianti e animali di sterols. La vitamina è dissolta in composti organici e grassi, ma non ha capacità da esser dissolta in acqua.

Vitamine di piacere di gruppo D:

• Vitamina D2 – эргокальциферол, ricevuto di lievito; la sua provitamina è эргостерин;
• Vitamina D3 – холекальциферол, assegnato da tessuti di animali; la sua provitamina è considerata 7-degidrokholesterin;
• Vitamina D4 – 22, 23-dihydro-ergokaltsiferol;
• La vitamina D5 emessa da oli di grano; ситокальциферол (24-etilkholekaltsiferol);
• Vitamina D6 – stigma calciferol (22 dihydroethylcalciferol).

Oggi due connessioni – холекальциферол e эргокальциферол sono considerate come vitamina D (D2 e D3). L'attività di medicine sulla base di vitamina è espressa in ME – le unità internazionali.

1 ME contiene 0, 025 mkg di vitamina D in occhiata chimicamente pura.

Fonti della vitamina D

La produzione di vitamina D in un organismo è portata fuori da provitamine, postupayemy in un organismo in forma finita da prodotti o formata da influenza холестеринапод di raggi ultravioletti.

Se la pelle della persona riceve abbastanza ultravioletto, la sua necessità di vitamina D è risarcita con interesse. Tuttavia, la vitamina D anche contiene in prodotti: un rosso d'uovo, un olio di fegato del merluzzo, prodotti di latte aspro, comunque, il consumo di fonti di cibo non può garantire una copertura piena di esigenze del nostro organismo per vitamina D.

La vitamina D in prodotti:

• Aringa (400-1500 IO/100 гр.);
• Fegato di maiale (40-50 IO/100 гр.);
• Fegato di manzo (40-50 IO/100 гр.);
• Burro (10-150 IO/100 гр.);
• Rosso d'uovo (50-400 IO/100 гр.).

Effetto di vitamina D

La funzione principale che è effettuata da vitamina – l'assicurazione di assorbimento pieno di fosforo, calcio e magnesio, necessario per sviluppo normale di sistema di osso. Questa sostanza promuove l'aggiornamento sufficiente di calcio in dentina e ossa, compiendo la prevenzione di apparizione di osteoporosis e rachitismo, toccando con un ammorbidimento (osteomalyation) di ossa.

Il ruolo di vitamina D non è limitato a protezione di ossa: aumenta l'immunità, previene la debolezza di muscoli, provvede coagulability normale di sangue e funzionamento di una ghiandola tiroidea. Migliorando lo scambio minerale, la vitamina D prende parte a restauro delle coperture protettive nervi circostanti, esser inclusa, così, la terapia complessa e la prevenzione di sclerosi multipla.

Inoltre, la vitamina D efficacemente regola battiti del cuore e la pressione arteriosa, compreso, a donne incinte, tocca con crescita di celle di cancro. All'atto di uso esterno di vitamina D3 è possibile calare la caratteristica di psoriasi ha espresso la pelle cheshuychatost.

Necessità di vitamina D

La fonte principale di vitamina D è il sole. Per soddisfazione piena di necessità di un organismo durante minuti della vitamina D 15-20 un giorno sotto l'influenza di solari ultravioletti – particolarmente in mattina e le ore di tramonto è abbastanza per essere. Tuttavia, il periodo di tempo invernale, il fumo dell'atmosfera e l'abbronzatura espressa possono ridurre la produzione di vitamina B un organismo. Lo stesso può esser detto sugli anziani il cui organismo perde la capacità di sintetizzare la vitamina D da provitamine due volte e su quelli che preferiscono aderire a varie diete e mangia la quantità insignificante di grassi.

La necessità di vitamina D fa:

• A bambini di termine pieno neonati – 500-700 ME/GIORNI;
• A neonati con un peso del corpo meno di 2.500 – 1000-1400 ME/GIORNI;
• A bambini di 5-12 anni – 400-500 ME/GIORNI;
• Ad adolescenti – 500-600 ME/GIORNI;
• Ad adulti di 20-50 anni – 300-400 ME/GIORNI;
• A donne incinte e le donne nutrenti – 600-800 ME/GIORNI;
• Agli anziani – 600-800 ME/GIORNI.

Sintomi di Hypovitaminosis

La mancanza di vitamina D diventa la ragione di un osteomalyation e l'apparizione di rachitismo – le malattie del sistema di osso che è caratterizzato da violazione di formazione di ossa. In sintomi di forme più facili d'insufficienza di vitamina D il seguendo:

• Sentimento di bruciato in una gola e in una bocca;
• Riduzione di peso, perdita di appetito;
• Deterioramento in vista;
• Insonnia.
• Mancanza di vitamina D (avitaminosis);
• Osteoporosis;
• Osteomyelitis;
• Osteomalyation;
• Fratture di ossa;
• Gipofosfatemiya, gipokaltsiyemiya;
• Osteodystrophy di genesi renale;
• Gipoparatireoz, compreso – complicato da un osteomalyation;
• Cucciolo di lupo rosso;
• Gastrite cronica;
• Enterite cronica;
• Pancreatite cronica;
• Enterokolit, complicato da osteoporosis;
• Tubercolosi.

Indizi a ricevimento di vitamina D

Il ricevimento supplementare di vitamina D è conveniente a carie e violazioni in sviluppo di denti, psoriasi, uno spazmofiliya, pollinoza, hemorrhagic la diatesi, in una postmenopausa, e anche per aumento di proprietà immuni di un organismo. Il ricevimento di vitamina D è conveniente alla gravidanza che procede durante il periodo di tempo di autunno e invernale e il trattamento da medicine glucocorticoid.

Inoltre, l'uso preventivo di vitamina può esser richiesto dalla gente che vive ed e lavora dietro il cerchio Polare, al personale della metropolitana, i minatori.

Sintomi di un gipervitaminoz

L'applicazione di dosi inadeguate di vitamina D può condurre agli stati seguenti:

• La testa affilata, i dolori muscolari, congiunge dolori;
• INFERNO di aumento;
• Perdita di appetito, nausea, vomito, debolezza, violazioni di una sedia;
• La febbre, il respiro complicato, aumenta di polso.

L'avvelenamento cronico con vitamina D può causare tali sintomi come:

• Apparizione di osteoporosis, demineralization di ossa, rassasyvany stroma;
• Kaltsifikation di navi e valvole di cuore;
• L'aggiornamento di sali di calcio in intestini, polmoni, reni che conducono a violazioni in lavoro di dati di corpi.

Interazione

Il ricevimento di vitamina D insieme con mezzi di giperlipidemichesky è consigliato di esser fermato siccome le medicine che abbassano il livello di colesterolo in sangue sono capaci per rompere il suo assorbimento.

L'assorbimento di vitamina D è interferito anche da minerale depletive, ormoni di steroide, antatsida, дифенин e i barbiturici.

Il ricevimento di vitamina D riduce l'attività di glycosides caldo, e le dosi considerevoli di vitamina possono avere come conseguenza l'insufficienza di ferro in un organismo.

Il metabolismo pieno di vitamina D in un fegato è impossibile a una mancanza di vitamina E.