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I prodotti più utili per bambini

Овсянка
Porridge
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Il porridge è riconosciuto così la maggior parte di nutrizionisti come la migliore colazione per bambini. È ricco con cellulosa, minerali necessari e vitamine di gruppo B. Così come altri cereali, porridge – la fonte di potere più ricca per un organismo, necessario per il bambino crescente. Quel porridge non si è preoccupato, può essere diversificato, aggiungendo le noci ridotte di frutto di pezzi, bacche, la marmellata medica là.
Овощи и фрукты
Verdure e frutto
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Le verdure e il frutto devono fare una parte considerevole di una dieta da bambini. È particolarmente utile mangiarli durante una stagione. Il più spesso i nutrizionisti indicano per avvantaggiare per l'organismo crescente di prodotti con il contenuto alto di calcio, potassio, cellulosa e vitamine C e gruppi B. Tra loro – l'appetito di miglioramento di cavolo di broccolo e il lavoro di digestione, mele, necessarie per lavoro di sistema cardiovascolare, saturato con ferro e barbabietola di pectine, un melone, utile a un'anemia.
Йогурт
Yogurt
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Grazie ai batteri lattici che sono in yogurt, il calcio e altri minerali necessari e le vitamine sono acquisiti molto più robustamente e più veloci, che da latte. Inoltre, la presenza di yogurt a una dieta fa economie da problemi con serrature, particolarmente se aggiungere sfronda pezzi a esso. Lo yogurt è insostituibile per i bambini indeboliti da malattie, particolarmente se durante trattamento gli antibiotici sono stati applicati.
Яйца
Uova
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Le uova sono considerate come uno di prodotti necessari in una dieta del bambino come sono una fonte di proteina necessaria e molte vitamine. In vitamina D di stagione fredda quale mancanza può mandare violazioni serie indietro di salute del bambino è particolarmente necessario. Anche i nutrizionisti avvisano che ci sono uova per prevenzione di sviluppo di malattie di cuore.
Орехи
Noci
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Oltre a struttura di vitamina ricca, le noci contengono una grande quantità della proteina necessaria per crescita del bambino. Sono utili per avvistare e ridurre il rischio di una malattia di diabete, e grazie a un gran numero di polynonsaturated e acidi grassi monononsaturated, sono la prevenzione di sviluppo di malattie di cuore.
Чечевица и фасоль
Lenticchia e fagiolo bianco
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L'organismo da bambini crescente ha bisogno di proteina costantemente perciò nella sua dieta ci deve essere abbastanza. Il fagiolo è una fonte eccellente di proteina vegetale. Inoltre per la sua assimilazione l'organismo spende meno energia, che all'atto di digestione di proteine di un'origine di animale.
Молоко
Latte
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Il latte di vacca è entrato, di regola, nella dieta del bambino dopo della fine del periodo di allattamento al seno. È necessario a causa di una grande quantità di proteina digeribile a tutti gli efetti. La migliore scelta è la casa, non il latte di elaborazione sottoposto. Se è impossibile, la preferenza deve esser data a produttori quale produzione tiene il breve termine di minimo di freschezza.
Мясо
Carne
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La carne è un prodotto necessario per bambini come contiene la proteina di animale e gli amminoacidi, necessari per crescita. È migliore per includere gradi poveri di grassi di carne, vale a dire il vitello, il pollame, la carne di montone e la carne di maiale giovane nel menù. È migliore per dare la preferenza a carne fatta in casa siccome su grandi produzioni abbastanza spesso usano ormoni di crescita e antibiotici.
Рыба
Pesce
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Il pesce sul cibo e le qualità culinarie non concede a carne e lo supera in disinvoltura di digestione di proteine un po'. Il pesce ha bisogno di esser incluso nella dieta del bambino almeno, che tre volte alla settimana. Particolarmente appartiene ai gradi del pesce ricco con acidi grassi nonsaturi. Permetterà di ridurre il rischio di sviluppo di disturbi di cuore, e anche sostenere alla quantità di livello necessaria di colesterolo in sangue.
Свежевыжатые соки
Succo recentemente premuto
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Il succo recentemente premuto da verdure e frutto è estremamente necessario per coltivare l'organismo di bambino. Le verdure e il frutto sono una fonte di vitamine necessarie e minerali che è la chiave per buona salute e la resistenza a malattie. Il succo può esser sostituito con il succo impacchettato, ma nello stesso momento la preferenza deve esser data alle linee che si specializzano in produzione di cibo per bambini.
 
 
Se sa che:

La maggior parte di donne sono capaci per derivare più piacere da contemplazione del bel corpo in uno specchio, che da sesso. Dunque, le donne, si sforza per simmetria.