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Dieta di ananas

Caratteristica di una dieta	Valutazione totale
Giorni di Prodolzhitelnost:5	4 di 5 L'ananas ha la gloria del frutto bruciante il grasso principale e sebbene questa affermazione controversa, la dieta di Ananas sia efficace. Comunque non è necessario abusargli siccome l'ananas può causare l'irritazione di una membrana mucosa di una distesa digestiva.
частота:раз raccomandato in 3 mesi
Velocità di perdita di peso:
Sicurezza:
Varietà di prodotti:

Ci sono punti di vista diversi piuttosto il miracolo (o non veramente) le proprietà di ananas per perdita di peso. È stato considerato ancora prima che l'enzima che è contenuto in esso бромелайн intensivamente spacca proteine e i grassi, promovendo la perdita di peso. Comunque recentemente da specialisti nel cibo è istituito che sebbene бромелайн veramente spacchi proteine, ma nello stesso momento non ha effetto importante su scambio grasso.

Ma anche eccetto ananas bromelayn contengono molte sostanze utili, compreso potassio che promuove l'eliminazione da un organismo di liquido in eccesso, nello stesso momento in ananas non ci sono sufficienti calorie e perfettamente soddisfa la fame. I nutrizionisti consigliano di mangiare un pezzo di ananas prima di cibo, particolarmente se al menù ci sono piatti di carne o di grasso, bene influenza la digestione.

Dopo l'uso di ananas è consigliato pulire denti o almeno risciacquare un'acqua di bocca come l'acido che è il suo smalto di dente di danni di parte.

È importante scegliere correttamente l'ananas siccome il frutto solo qualitativo può portare il vantaggio:

A un frutto maturo la pelle sottile quando l'insistenza non fa la primavera e prominatsya un po';
Se battere una palma su ananas maturo, il suono sordo è sentito;
Il dolce frutto pubblica l'aroma dolciastro gentile. Comunque è necessario evitare alcuni ananas con un odore forte, è il segno che il frutto comincia a guastarsi.

Regole della dieta di Ananas:

Usare ananas solo freschi;
Non meno di 4 pasti al giorno ad intervalli regolari;
Usare circa 1,5 l puri al giorno.

Ананасовая диета: правила питания

Vantaggi

In 5 giorni della dieta di Ananas è possibile liberarsi da 3-5 chilogrammi supplementari.

La varia dieta riduce la probabilità di fallimento.

Gli ananas sono ricchi con sostanze utili, il loro uso regolare promuove vitaminization di un organismo, e il glucosio provvede la buona salute su una dieta.

Mancanze e controindicazioni

L'abuso di ananas può condurre ad apparizione di ulcere su una membrana mucosa di una bocca, заед in angoli di una bocca, un heylit. Il succo di ananas freschi irrita una membrana mucosa di una cavità orale perciò alla presenza di qualsiasi problema dentale (compreso dopo interventi medici nella loro occasione) una tale dieta è contraindicated.

La dieta di ananas non è raccomandata alla gente con malattie di un esofago e uno stomaco e quelli chi è propenso a un'allergia.

Il suo costo elevato – l'ananas il frutto caro anche appartiene a mancanze di una dieta.

Quali prodotti sono risolti?

Eccetto ananas obbligatori, entri in una dieta:

Gradi poveri di grassi di un uccello e un pesce;
Frutti di mare;
Uova;
Segale di pane e wholegrain;
I fiocchi di avena, il riso (è il miglior marrone);
Verdure e frutto;
I prodotti di latte fomentati senza grasso;
Tè verde.

Che i prodotti sono vietati?

Tutti i prodotti che non sono entrati nella lista risolta, compreso sale e zucchero sono vietati.

Menù

Menù approssimativo di un giorno della dieta di Ananas:

Colazione	2 tbsps dei fiocchi di avena si sono mescolati con yogurt naturale, 200 g di ananas.
Pranzo	Opzione 1: il petto di pollo bollito o cotto a vapore (200 g), 100 g di ananas. Opzione 2: insalata da ½ papriche, 2 pomodori e foglie di lattuga, 100 g di ananas. Opzione 3: 150 g di pollo su una griglia, 50 g di piselli verdi, ½ arance, 100 g di ananas. Opzione 4: una porzione di riso da un curry su coppia, 100 g di ananas.
Spuntino di pomeriggio	Opzione 1: piccolo pezzo del pesce, fetta di pane di segale. Opzione 2: 1 uovo alla coque.
Pranzo	Opzione 1: 2 patate in un'uniforme, 2 cucchiai di fiocchi di latte con 1 cucchiaio di crema aspra e verdi, 100 g di ananas. Opzione 2: 150 g di un tacchino, 2 piccoli wholegrain oziano, 100 g di ananas. Opzione 3: una porzione di minestra da un sedano, 100 g di ananas. Opzione 4: 200 g di gamberetti, insalata da 2 steli di un sedano e 1 cetriolo, 100 g di ananas. Opzione 5: 150 g di riso marrone, 100 g di ananas.

Punte utili:

Consiglio 1: Dopo l'uso di ananas è consigliato pulire denti o almeno risciacquare un'acqua di bocca come l'acido che è il suo smalto di dente di danni di parte.

Consiglio 2: Eccetto tè verde è possibile bere tisane, una volta al giorno è possibile bere il caffè.

Se sa che:

I nostri reni sono capaci per sgomberare tre litri di sangue in un minuto.

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