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Dieta di «5 formaggi trattati»

Caratteristica di una dieta Valutazione totale
Giorni di Prodolzhitelnost:5

3,5 di 5

La dieta rigida ha inteso per vendere merce sottocosto di parecchi chilogrammi tra un breve periodo di tempo – che chi ha bisogno di liberarsi da peso in eccesso considerevole è contraindicated.

частота:раз raccomandato in 3 mesi
Velocità di perdita di peso:
Sicurezza:
Varietà di prodotti:

Questa dieta poteva esser chiamata «5 giorni», o «5 mele» e «5 uova alla coque», ma i formaggi trattati sono che il prodotto che la distingue da altri, prendono parte a una dieta dietetica raramente.

Regole di una dieta «5 formaggi trattati»:

  1. Le mele e le verdure hanno bisogno di esser scelte i colori grandi, lucenti;
  2. I pasti devono succedere rigorosamente nel tempo nominato, è vietato perdere pasti;
  3. Ogni giorno è necessario bere non meno di 1,5 l d'acqua;
  4. All'atto di apparizione di sentimento di fame forte è necessario bere un bicchiere d'acqua.

Siccome la dieta di «5 formaggi trattati» ha la dieta estremamente rigida, a cibo abituale dopo della sua fine è necessario ritornare gradualmente, ogni giorno gradualmente aumentando il contenuto calorico quotidiano, altrimenti il peso perso ritornerà molto rapidamente.

Диета «5 плавленых сырков»: правила питания

Vantaggi

In cinque giorni di «5 formaggi trattati» è possibile liberarsi da 3-5 kg di peso in eccesso.

La dieta è molto semplice e disponibile, i prodotti che entrano nella sua dieta sono non costosi.

Mancanze e controindicazioni

Il ritardo di un metabolismo perciò ritorna dei chilogrammi buttati dopo che la sua fine è quasi inevitabile è una conseguenza di contenuto calorico eccessivamente basso di una dieta.

La scarsezza di una dieta può condurre a deterioramento in lavoro di intestini, la dieta abbastanza spesso è seguita da serrature.

La dieta in opzione classica (con vino bianco) è contraindicated a quelli a chi sono stati o ci sono problemi con alcool.

Il vino bianco può esser sostituito con kefir povero di grassi.

«5 formaggi trattati» non sono raccomandati alla gente con malattie di un IDIOTA e una frustrazione endocrina, e anche a donne incinte e le donne nutrenti, bambini e adolescenti, i vecchi e la gente indebolita.

Quali prodotti sono risolti?

  • Formaggi trattati senza additivi aromatici;
  • Fiocchi di latte di contenuto grosso basso;
  • Uova;
  • Mele;
  • Verdure: cetrioli, paprica, pomodori, verdi (cipolle verdi, finocchio, prezzemolo, cilantro, finocchio);
  • Vino secco bianco naturale;
  • Caffè nero, tè verde e nero.

Che i prodotti sono vietati?

Tutti i prodotti che non sono specificati come risolto, compreso sale e zucchero sono vietati.

Menù

Il menù durante un giorno della Dieta di «5 formaggi trattati» (tutti i 5 giorni sono identici):

Colazione (10.00)

1 formaggi trattati, caffè nero o tè.

Seconda colazione (12.00)

1 mela.

Pranzo (14.00)

1 uova alla coque, 1 pomodoro, verdi.

Pranzo (16.00)

200 g di fiocchi di latte, 1 cetriolo o 1 paprica, verdi.

Pranzo (20.00)

1 vetro di vino bianco.

Punte utili

Consiglio 1: il vino bianco può esser sostituito con kefir povero di grassi.

Consiglio 2: è possibile usare fiocchi di latte granulari, ha il contenuto grosso basso (il 4%) e è adatto per cibo dietetico.  

Consiglio 3: Se non c'è opportunità di comprare il formaggio trattato, è possibile sostituirlo 100 g di formaggio dolce del 40-50% di contenuto grosso.

 
 
Se sa che:

Nei nostri intestini sono nati, i milioni di batteri vivono e muoiono. Possono esser visti solo ad aumento forte, ma se si sono riuniti, poi sarebbero situati in una tazzina da caffè solita.