Dieta per la persona

Ogni donna perfettamente sa i posti di problema. Qualcuno deve eliminare la coppia di centimetri una vita, a qualcuno – per fare natiche più elastiche. Molte donne sognano per fare la persona più magra e più aggraziata, la gente intorno prima di tutto fa l'attenzione a esso.

Le diete speciali per la persona non esistono. A osservanza di qualsiasi dieta i chilogrammi supplementari partiranno dappertutto, e una faccia – prima di tutto.

Per chi è necessaria la dieta per la persona?

Il mento doppio non aggiunge alla persona di appello e fa è più più anziano che l'età vera perciò per liberarsi da eccedenza di grasso sottocutaneo e qualsiasi donna sogna per stringere un contorno di faccia. Così, la dieta per la persona consiste in riduzione delle calorie consumate e un'eccezione di una dieta di quei prodotti che provocano la gonfiezza della persona. Siccome la pelle di faccia sottile, e le navi è situata a una distanza corta dall'un l'altro, all'atto della violazione più leggera di circolazione del sangue o il ristagno di una linfa sotto occhi subito ci sono borse e gonfiezza che deforma un contorno di faccia.

Sotto l'influenza di tali fattori sfavorevoli perfino la faccia più aggraziata e sottile sembrerà piena e gonfia. Perciò la dieta per perdita di peso della persona certamente deve includere i prodotti a basso contenuto di calorie utili per il nostro organismo.

I principi principali di una dieta per perdita di peso della persona

Veramente, la dieta per la persona consiste in osservanza di quattro regole principali.

La regola 1 – correggiamo una dieta. Prima di tutto la dieta per la persona provvede la revisione di un'indennità di cibo. I carboidrati semplici hanno bisogno di esser ridotti quanto possibile. Le caramelle, i pasticcini e lo zucchero sono rapidamente trattati da un organismo anche sarà trasformato a grassi che è mostrato da chilogrammi supplementari non solo su un corpo, ma anche su una faccia. Inoltre, il sentimento di saturazione da questi prodotti scompare rapidamente, causando il desiderio di mangiare ancora una porzione di questi rotoli gustosi, dolci e morbidi, avendolo lavato giù con una tazza di dolce tè gustoso o cioccolato. A osservanza di una dieta per perdita di peso della persona è assolutamente inammissibile. Il gelato deve esser sostituito con yogurt o gelatina di frutto, e biscotti di burro e pasticcini – il miele e i cracker di casa o un cracker.

I grassi di animale a osservanza di una dieta per la persona è necessario usare tan poco como posible anche. Certamente, completamente non è consigliato escluderli da una dieta siccome sono necessari per attività normale di un organismo. È soltanto possibile sostituire la carne di maiale con vitello, pesce o un uccello, e fiocchi di latte e latte per usare senza grasso. Tutti i prodotti devono esser cotti in un forno o andare a vapore, quindi tengono tutte le proprietà nutrienti, rimanendo nello stesso momento a basso contenuto di calorie.

La regola 2 – escludiamo il pasto rapido. La dieta per perdita di peso della persona significa il rifiuto pieno di pasto rapido, prodotti semilavorati e dolce acqua scintillante. Questi prodotti rompono un metabolismo e negativamente intaccano l'apparizione e lo stato di salute. I vari supplementi nutrizionali, le spezie e il sale che sono contenuti in questi prodotti riempiono un organismo di tossine e scorie che promuove non solo in apparizione di hypostases su una faccia, ma anche anguille e posti.

La regola 3 – usiamo quanto più possibile le verdure. Il frutto e le verdure devono fare quasi la mezza di tutta la dieta di una dieta per la persona. È possibile usarli in un'occhiata rozza o bollita, come piatti indipendenti o come una parte di una decorazione. Sostengono l'equilibrio dell'acqua di un organismo, consegnano sostanze utili necessarie in un organismo e normalizzano la digestione. Si abitui a mangiare alcun frutto o vegetale in ogni pasto. La cellulosa crea il senso di abbondanza e stimola intestini vermicular il movimento, e significa che i resti di cibo non digerito non vagheranno e marciranno in intestini.

La regola 4 – beviamo molto liquido. La carenza d'acqua in un organismo promuove la disidratazione bystry perciò la pelle «si consuma» più veloce. La dieta per perdita di peso della persona certamente deve includere l'uso circa due litri di liquido un giorno. Deve essere l'acqua minerale che non è il succo di agrume aerato, i tè verdi. Come risultato la Sua persona diventerà molto più attraente, più aggraziata e è più magra.

Diete per purificazione di faccia

Oltre a perdita di peso della faccia di molte donne i vari difetti di pelle, come anguille, i posti, eccetera disturbano. Abbastanza spesso tali difetti dimostrano l'esistenza di malattie certe, ma molto più spesso tutti i problemi possono esser risolti da nutrizione sana e osservanza di una dieta per purificazione di faccia.

Dunque, per esempio, i reddenings su guance guardano molto poco attraentemente. Abbastanza spesso le donne provano a mascherarli per mezzo di polvere o fondazione, senza attaccare il significato per quali prodotti entrano nella loro dieta quotidiana. E liberarsi da reddenings su una faccia, è piuttosto semplice mantenersi a una dieta per la persona ed escludere vari prodotti affumicati, i piatti troppo caldi, le spezie e le bevande alcoliche dalla dieta.

Le anguille e i posti sulla faccia disturbano non solo la gioventù. Secondo l'ultima gente di ricerche nella cui piatti di patate di dieta prevalgono (in patate fritte particolari, Patatine fritte a bastoncino, eccetera) particolarmente spesso hanno anguille e i posti sulla faccia. E qui a un abitante della Nuova Guinea di posti è stato rivelato no. Perché? Si è scoperto che nel loro cibo di dieta ricco con proteina, verdure e frutto mentre il cibo ricco con carboidrati, come maccheroni, il riso, il pane, la pasticceria, è praticamente assente prevale. Così, si scopre che la dieta per purificazione di faccia da posti e anguille deve consistere in consumo basso di carboidrati. È consigliato sostituire tutti i carboidrati semplici su difficile, per esempio, invece di riso bianco per dare il petrolio grezzo di preferenza marrone, e sostituire il pane bianco con wholegrain.

Peeling della pelle di faccia – anche problema abbastanza molto diffuso. Molte donne, cercando di tenere il peso sotto controllo, praticamente escludono grassi dalla dieta. Qui e dovere pagare per una tale nutrizione impropria alla persona. Si sa che all'atto dell' uso meno di 20 g di grassi un giorno, l'organismo comincia ad avere l'insufficienza di vitamina A che la missione principale – la protezione di pelle contro presenilation. Conduce al fatto che la pelle di faccia diventa secca, comincia a esser bombardato, su esso le rughe appaiono.

La dieta per la persona da un peeling certamente deve includere grassi siccome sono necessari per un organismo e una pelle in una dieta. Includa in una dieta per le noci di persona e riempia insalate di girasole e olio vegetale. Ma non sia affezionato eccessivamente, tutto è buono moderatamente.

E qui liberarsi da infiammazioni su una faccia e rughe, i nutrizionisti avvisano a osservanza di una dieta per la persona per usare molto pesce siccome è una fonte ottimale di tali acidi grassi come l'Omega 3 e l'Omega 6. Minimizzano processi incendiari in un organismo che conducono a ostacolo di pori della pelle, causando l'apparizione di incrinature, rughe e anguille. Oltre a un salmone, un tonno, uno scombro è consigliato includere mandorle, una nocciola e un seme di lino in una dieta.