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La dieta di Margarita Koroleva

Caratteristica di una dieta Valutazione totale
Giorni di Prodolzhitelnost:9

3,5 di 5

La dieta di nove giorni di Margarita Koroleva è efficace, ma non è privata di mancanze: la probabilità di sentirsi malato nel periodo di una dieta e il rischio di ritorno del peso perso dopo della sua fine.

частота:раз raccomandato in 3 mesi
Velocità di perdita di peso:
Sicurezza:
Varietà di prodotti:

Le stelle d'industria dello spettacolo tengono una cifra, e molti di loro fanno ricorso all'aiuto di nutrizionisti professionali. Uno degli esperti più famosi nel campo di cibo dietetico – Margarita Koroleva responsabile di cifre magre del cantante Valeria, Philip Kirkorov, Nadezhda Babkina e Nikolay Baskov.

Margarita Koroleva è l'autore di parecchie diete. Il più popolare di loro, il riso, aiuterà a liberarsi da 6 chilogrammi in 9 giorni.

La dieta di riso si rivolse a un piatto principale dei tre primi giorni – l'opzione tipica della monodieta alternante. Secondo l'autore, una monodieta – il miglior modo di liberarsi da peso in eccesso in brevi termini.

La dieta di nove giorni di Margarita Koroleva è divisa in tre stadi:

  1. 1-3 giorno. Solo il riso si è preparato la prossima strada è usata: il vetro di non si è tolto il riso deve esser inumidito da sera in acqua, e defluire in acqua bollita di mattina poi per cuocersi tra 10-15 minuti. Mangiare un bicchiere di riso bollito, dividere il resto in porzioni uguali e usare durante il giorno a un intervallo di 1 ora;
  2. 4-6 giorno. L'unico piatto – ha fatto bollire il pollo. È necessario sbucciare una carcassa che pesa 1-1,3 kg, poi cuocersi a disponibilità. Dividere il pollo in piccole porzioni, mangiarli durante il giorno;
  3. 7-9 giorno. I tre giorni scorsi di una dieta – vegetale. Le verdure possono esser usate sia in petrolio grezzo, sia in un'occhiata bollita, è permesso cucinare insalate e le minestre, e salamoie e uno scatolame sono vietati. La porzione quotidiana di verdure deve esser situata in banca di 800 millilitri.

Per il periodo di una dieta l'uso di sale e zucchero è completamente escluso. È consigliato bere non meno di 2,5 litri puri al giorno. L'ultimo pasto – non più tardi di 19 ore.

Диета Маргариты Королевой – девятидневная чередующаяся монодиета

Vantaggi

L'essenziale più di una dieta di Margarita Koroleva è la riduzione di peso bystry, 6 chilogrammi in 9 giorni sono un tasso estremo di perdita di peso.

Le verdure, il pollo e il riso che fa una dieta di dieta – la serie più popolare di prodotti per lotta contro peso in eccesso, è disponibile e non costoso.

La mancanza di appetito eccessivo appartiene a vantaggi, il menù monotono non causa il desiderio è molto.

Mancanze e controindicazioni

La dieta di Margarita Koroleva non è compensata perciò non è necessario aderire a esso più a lungo che il tempo raccomandato.

Abbastanza spesso ci sono problemi con intestini. È collegato al fatto che durante i 6 primi giorni il cibo si asciuga e contiene non sufficiente cellulosa, riso e proteina di animale possiedono l'azione di fissaggio.

La dieta povera può provocare la stanchezza, il guasto, un mal di testa. Le restrizioni rigide aumentano la probabilità di ritorno del peso perso proprio dopo il loro annullamento.

La dieta di Margarita Koroleva è contraindicated alla gente con malattie di distesa digestiva, reni e anche avere il diabete e altre malattie di un metabolismo.

Quali prodotti sono risolti?

La lista dei prodotti risolti è semplice: riso, pollo senza pelle, qualsiasi verdura e acqua limpida.

Che i prodotti sono vietati?

Tutti i prodotti, eccetto specificato come risolto sono vietati. Sotto un divieto anche verdure in un'occhiata stagnata, uno zucchero e un sale.

Menù

1-3 giorno

Fico.

4-6 giorno

Pollo.

7-9 giorno

Le verdure che sono entrate in banca di 800 millilitri.

 

Punte utili:

Consiglio 1: In caso di sentimento doloroso di fame è migliore per mangiare più che i prodotti risolti in questo giorno, che rompere e rimpinzare su vietato.

Consiglio 2: Dal primo fino al sesto giorno è necessario tenere alle diete di Margarita Koroleva particolarmente accuratamente il modo di bere – per bere 2-2,5 litri d'acqua un giorno, aiuterà a evitare serrature.

 
 
Se sa che:

Stomatologists ha apparito relativamente recentemente. Nel 19esimo secolo tirare fuori denti dolorosi appartenne a doveri del parrucchiere ordinario.