Dieta su tè verde

Il tè verde – la bevanda utile, curativa quale uso regolare secondo regole certe permette di liberarsi da peso in eccesso piuttosto efficacemente.

La dieta su tè verde a basso contenuto di calorie, alla sua osservanza spende un'energia di organismo più, che riceve di una dieta. In un mese di osservanza di una dieta su tè verde l'organismo è bene sgomberato da tossine e scorie, la perdita di peso fa 8-10 kg.

Tè verde – un prodotto, con il contenuto alto di vitamine naturali, minerali, agenti biologicamente attivi, antiossidanti. Il contenuto in tè della spaccatura di bloccaggio di enzimi speciale di carboidrati considerevolmente riduce la loro assimilazione. L'esistenza di un tal complesso di sostanze all'atto di un bere di tè regolare permette di perdere il peso per mezzo di tè verde. È possibile usare una dieta su tè verde non solo per perdita di peso, ma anche per ritardo di processi d'invecchiamento.

Tè verde

I paesi dell'Oriente – la patria di tè verde dove da diritto è considerato un elisir di longevità e salute. La ricerca scientifica moderna ha mostrato l'esistenza in tè verde di contenuto alto di vitamine (A, C, D, E, B, le PP., K) e i minerali (il calcio, il rame, l'iodio, lo zinco, il manganese, il fluoro, il fosforo).

È possibile perdere il peso per mezzo di tè verde, avendo perso qualitativamente il peso e avere migliorato lo stato di salute come:

• La Vitamina C (la concentrazione alta è, più, che in agrumi), l'antiossidante più forte, promuove l'aumento d'immunità in lotta contro infezioni e virus;
• La vitamina P (i contenuti è 10 volte più alto, che in tè nero) promuove il rinforzo di elasticità di pareti di navi, migliorando il lavoro di sistema di sangue;
• La vitamina K promuove la formazione di prothrombins in un fegato per normalizzazione di coagulability di sangue;
• Catechins in un numero enorme quello che più qualsiasi altro impianto non contiene, regolate il livello da zucchero in sangue;
• L'iodio positivamente influenza il lavoro di sistema endocrino, normalizza il funzionamento di una ghiandola tiroidea;
• Il fluoro disinfetta una bocca, toccando con sviluppo di periodontosis e carie.

La condizione principale di una dieta su tè verde, secondo rassegne – qualità della foglia di tè scelta, il suo zavarivaniye corretto e l'immagazzinamento.

Il menù di una dieta su tè verde

Il più utile per una dieta su tè verde di tè verde dei premi è considerato krupnolistovy cinese. È necessario immagazzinargli nel posto secco e fresco, in un contenitore di vetro con copertura densamente chiusa.

L'osservanza di due regole, l'acqua per uno zavarivaniye significa zavarivaniye corretto:

• Deve essere il più puro e morbido, è desiderabile filtrare l'acqua o usare l'acqua potabile acquistata speciale;
• Non deve star bollendo, la temperatura di 70-80 °C è ottimale per uno zavarivaniye.

Prima risciacquare la porcellana con acqua calda per il suo aumento di temperatura su. La prima acqua che si riempie in foglie di tè ha bisogno di esser fusa subito. Il tè ripetutamente della birra può esser avuto quando le foglie di tè finiscono completamente. Il tè di alto livello è consigliato di fare a partire da 5 a 7 volte, con ogni gusto di zavarivaniye successivo di tè rivela in un nuovo modo. Su 250 millilitri d'acqua (un vetro) 2 cucchiaini di una foglia di tè secca intraprendono.

Il menù Directly di una dieta su tè verde, secondo rassegne, piuttosto semplici – per usare non meno di un litro di tè verde un giorno, freddo o caldo su 0.5-1 occhiali durante mezz'ora prima di pasto o 1-2 ore più tardi più tardi. Nel corso del cibo non è necessario non avere solo il tè, ma anche altri liquidi.

A osservanza di una dieta su tè verde qualsiasi prodotto è permesso, ma è consigliato calare considerevolmente o, quando è possibile, escludere cibi mantenuti, i prodotti affumicati, le caramelle, il cibo grasso e piccante.

Per rafforzarsi di efficienza di una dieta su tè verde è necessario bere l'acqua più semplice senza gas, non è per la notte, per mangiare 5-6 volte al giorno piccole porzioni.

Quante calorie in tè verde

La tazza di cento grammi di tè verde semplice contiene 3-5 calorie. Di 8-10 tazze in giorno di tè verde solito l'organismo riceve 30-50 calorie. A capacità di tè verde è essenziale migliorare un metabolismo, molto più calorie sono perse, che arrivano, come danno l'effetto di perdita di peso.

È importante sapere quanti le calorie in tè verde saranno all'atto del suo uso con vari additivi:

• Lo zucchero – un cucchiaino aggiunge 30 chilocalorie. Il vetro di tè con 2 cucchiaini di zucchero contiene già 65 chilocalorie;
• Il latte – un cucchiaio di contenuto grosso medio di latte aggiunge 10 chilocalorie. La tazza di tè con latte (da tre cucchiai) contiene più di 35 chilocalorie;
• La crema – aumenta il tè il contenuto calorico a 75 chilocalorie e più;
• Il latte condensato – il contenuto calorico di 336 chilocalorie su 100 g aggiunge a tè da 80 chilocalorie.

Per una dieta su tè verde è consigliato usare il tè verde semplice senza vari additivi siccome non solo La salverà da calorie in eccesso, ma anche permetterà di godere il gusto vero e l'aroma di tè verde recentemente prodotto.

Dieta «tè verde con latte»

La dieta «il tè verde con latte» consiste in alternazione di giorni con cibo solito e i giorni di digiuno in cui è necessario usare solo il tè verde con latte. Sia il latte sia il tè verde hanno proprietà utili che in una combinazione reciprocamente aumentano l'efficienza. Lo scarico non deve esser organizzato più spesso che 1-2 volte alla settimana.

All'atto dell' uso di tè verde la perdita di peso capita di mungere a causa di effetto diuretico della chiarificazione di promozione di bevanda di reni e l'eliminazione di liquido in eccesso da un organismo. Il secondo, non meno importante, effetto di una dieta di tè verde con latte – accelerazione di un metabolismo e, come risultato, riduzione di depositi grassi.

È possibile fare il tè verde con latte per perdita di peso in due modi:

• Scaldare 1 litro di bolliti poveri di grassi o il latte scremato a 70-80 °C, aggiungere 2-3 cucchiaini di tè di foglia verde, insistere 10 minuti. Per miglioramento di gusto è possibile aggiungere un po' il miele;
• Prima fare il tè verde e aggiungere a esso il latte nel rapporto 2 parti di tè – 1-1,5 parti di latte.

È possibile avere il tè verde con latte per perdita di peso siccome ci scaldiamo, e raffreddato, non meno di 1,5 l al giorno. In tali giorni di digiuno è consigliato bere quanto possibile l'acqua semplice senza gas, promoverà il completamento del liquido che è portato di un organismo.

È piuttosto semplice rifiutare il cibo abituale in giorni di digiuno quando il tè verde con latte per molto tempo fa economie da sentirsi di fame. A volontà la calce è aggiunta per bere, è un po' di miele, le erbe fragranti (la zecca, un timo).

Se ogni mattina invece di una colazione o la sera invece di un pranzo per avere il tè verde con latte, la perdita di peso sarà più lenta, ma i suoi risultati saranno fissati per molto tempo.

Dieta su tè verde: controindicazioni

A tutta l'utilità ovvia di bevanda, la dieta su tè verde è contraindicated in un caso:

• Esaurimento nervoso;
• Tachycardias;
• Gravidanze e lactations, nel periodo di mensilmente;
• Ipertensioni e hypotonias;
• Qualsiasi malattia cronica.

A perdita di peso per mezzo di tè verde è necessario rifiutare categoricamente qualsiasi bevanda alcolica siccome può fortemente intaccare una condizione di reni.

La dose alta di caffeina in tè verde emozionantemente influenza il sistema nervoso perciò non è consigliato avere il tè verde prima di andare a letto.