Dieta di Gerkulesovy

Caratteristica di una dieta Valutazione totale
Giorni di Prodolzhitelnost:7

3,5 di 5

La dieta su porridge sembra utile, ma non è compensato perciò ha mancanze. Comunque se non aderire a esso più a lungo che il termine raccomandato, il rischio per salute è piccolo, e il numero delle impronte di chilogrammi perse.

частота:раз raccomandato in 3 mesi
Velocità di perdita di peso:
Sicurezza:
Varietà di prodotti:

La base della dieta Erculea è il porridge.

La dieta Gerkulesovy aiuterà a liberarsi da chilogrammi supplementari e sgomberare intestini di scorie e tossine. Il porridge positivamente influenza il lavoro di uno stomaco, riduce il livello di colesterolo in sangue, migliora una condizione di pelle e navi.

La dieta dura 7 giorni. Ci sono due opzioni della dieta Erculea: le disinvolture severe e permettenti, l'opzione severa aiuterà a buttare 7-8 chilogrammi in una settimana, risparmiando fino a 5 chilogrammi.

Геркулесовая диета - диета, которая поможет избавиться от лишних килограммов и очистить кишечник от шлаков и токсинов

Vantaggi

Il porridge sgombera un organismo.

Il porridge bene sazia, può esser mangiato in numero illimitato che fa economie da sentirsi di fame.

Mancanze e controindicazioni

Come qualsiasi monodieta, Gerkulesovaya una dieta rapidamente si preoccupa, e poi il fallimento è probabile. Inoltre, il menù di una dieta non è compensato, l'organismo non riceve vitamine necessarie, i minerali e le sostanze nutrienti.

Come la dieta corta, dopo che il suo peso di fine può ritornare, particolarmente se bruscamente lasciare una dieta.

Su porridge è difficile da ottenere un minimo quotidiano di calorie perciò la dieta frena un metabolismo.

La dieta è contraindicated alla gente propensa a serrature. Prima di una dieta è necessario consultarsi al dottore.

Quali prodotti sono risolti?

Con opzione severa di una dieta solo il porridge cotto a vapore e le mele (a partire dal quinto giorno di una dieta), da tè di bevande e ancora dell'acqua sono risolti.

L'opzione sobria di una dieta permette di usare, eccetto porridge, miele, kefir povero di grassi, mele. Da tè di bevande e ancora dell'acqua.

Che i prodotti sono vietati?

Tutti i prodotti, eccetto specificato nel punto precedente sono vietati.

Menù

Su opzione severa di una dieta dal primo fino al quarto giorno solo il porridge, senza sale e zucchero è risolto, il porridge può esser usato in qualsiasi quantità, senza restrizioni. Dal quinto fino al settimo giorno è possibile aggiungere la mela a una dieta. Tra una settimana hanno solo ancora l'acqua e il tè.

Il menù dell'opzione sobria della dieta Erculea:

I giorni primi e seguenti

Colazione: porridge con un cucchiaio di miele, kefir.

Pranzo: ¾ un bicchiere dei fiocchi di avena fuori cotti a vapore, miele.

Pranzo: ½ occhiali dei fiocchi di avena fuori cotti a vapore, mezza di mela grattugiata, un mezzobicchiere di kefir (il 1%), mezzo di un cucchiaio di miele.

Punte utili:

Consiglio 1: Provi a sostenere il senso di abbondanza, altrimenti vorrà i prodotti vietati.

Consiglio 2: La dieta promuove l'apparizione di una serratura per ridurre la sua probabilità, bere sufficiente liquido.

Consiglio 3: Per derivare un massimo di vantaggio da porridge, è necessario riempirsi in fiocchi integranti d'acqua bollita e partire prima di tumefazione. Approssimativamente in 10 minuti il porridge sarà pronto all'uso.

 
 
Se sa che:

Gli scienziati americani hanno fatto esperimenti su topi e sono venuti a una conclusione che il succo di anguria previene lo sviluppo di atherosclerosis di navi. Un gruppo di topi ha bevuto l'acqua solita e il secondo – il succo di anguria. Come risultato le navi del secondo gruppo sono state libere da placche cholesteric.