Caratteristica di una dieta | Valutazione totale |
Giorni di Prodolzhitelnost:7 |
3,5 di 5 La dieta su porridge sembra utile, ma non è compensato perciò ha mancanze. Comunque se non aderire a esso più a lungo che il termine raccomandato, il rischio per salute è piccolo, e il numero delle impronte di chilogrammi perse. |
частота:раз raccomandato in 3 mesi | |
Velocità di perdita di peso:![]() |
|
Sicurezza:![]() |
|
Varietà di prodotti:![]() |
La base della dieta Erculea è il porridge.
La dieta Gerkulesovy aiuterà a liberarsi da chilogrammi supplementari e sgomberare intestini di scorie e tossine. Il porridge positivamente influenza il lavoro di uno stomaco, riduce il livello di colesterolo in sangue, migliora una condizione di pelle e navi.
La dieta dura 7 giorni. Ci sono due opzioni della dieta Erculea: le disinvolture severe e permettenti, l'opzione severa aiuterà a buttare 7-8 chilogrammi in una settimana, risparmiando fino a 5 chilogrammi.
Il porridge sgombera un organismo.
Il porridge bene sazia, può esser mangiato in numero illimitato che fa economie da sentirsi di fame.
Come qualsiasi monodieta, Gerkulesovaya una dieta rapidamente si preoccupa, e poi il fallimento è probabile. Inoltre, il menù di una dieta non è compensato, l'organismo non riceve vitamine necessarie, i minerali e le sostanze nutrienti.
Come la dieta corta, dopo che il suo peso di fine può ritornare, particolarmente se bruscamente lasciare una dieta.
Su porridge è difficile da ottenere un minimo quotidiano di calorie perciò la dieta frena un metabolismo.
La dieta è contraindicated alla gente propensa a serrature. Prima di una dieta è necessario consultarsi al dottore.
Con opzione severa di una dieta solo il porridge cotto a vapore e le mele (a partire dal quinto giorno di una dieta), da tè di bevande e ancora dell'acqua sono risolti.
L'opzione sobria di una dieta permette di usare, eccetto porridge, miele, kefir povero di grassi, mele. Da tè di bevande e ancora dell'acqua.
Tutti i prodotti, eccetto specificato nel punto precedente sono vietati.
Su opzione severa di una dieta dal primo fino al quarto giorno solo il porridge, senza sale e zucchero è risolto, il porridge può esser usato in qualsiasi quantità, senza restrizioni. Dal quinto fino al settimo giorno è possibile aggiungere la mela a una dieta. Tra una settimana hanno solo ancora l'acqua e il tè.
Il menù dell'opzione sobria della dieta Erculea:
I giorni primi e seguenti |
Colazione: porridge con un cucchiaio di miele, kefir. Pranzo: ¾ un bicchiere dei fiocchi di avena fuori cotti a vapore, miele. Pranzo: ½ occhiali dei fiocchi di avena fuori cotti a vapore, mezza di mela grattugiata, un mezzobicchiere di kefir (il 1%), mezzo di un cucchiaio di miele. |
Consiglio 1: Provi a sostenere il senso di abbondanza, altrimenti vorrà i prodotti vietati.
Consiglio 2: La dieta promuove l'apparizione di una serratura per ridurre la sua probabilità, bere sufficiente liquido.
Consiglio 3: Per derivare un massimo di vantaggio da porridge, è necessario riempirsi in fiocchi integranti d'acqua bollita e partire prima di tumefazione. Approssimativamente in 10 minuti il porridge sarà pronto all'uso.
Gli scienziati americani hanno fatto esperimenti su topi e sono venuti a una conclusione che il succo di anguria previene lo sviluppo di atherosclerosis di navi. Un gruppo di topi ha bevuto l'acqua solita e il secondo – il succo di anguria. Come risultato le navi del secondo gruppo sono state libere da placche cholesteric.
L'istituto di bellezza – il posto che è associato solo con emozioni positive: gioia, piacere, rilassamento. Uno...
Sezione: Articoli su saluteLa tubercolosi – una malattia infettiva seria quale sviluppo è causato da mikobakteriya (il bacillo di Koch). La malattia è conosciuta da un'antichità estrema. La lotta di molto tempo contro esso è stata considerata come inefficace. Abbastanza spesso la malattia ha colpito le famiglie intere, e la mortalità da lei è stata molto...
Sezione: Articoli su saluteL'umanità sa che alcune tossine a immissione nelle quantità minime hanno l'effetto terapeutico da un'antichità estrema. Molte sostanze hanno riconosciuto velenoso sono applicati negli scopi medici anche oggi, essendo i componenti operativi principali delle medicine che sono ufficialmente prodotte da industria farmaceutica. Raccontiamo solo sul più conosciuto di loro....
Sezione: Articoli su saluteL'olio d'oliva – il prodotto capace per fare un contributo potente a salute della persona se lo include nella dieta. Vitamina ricca...
Sezione: Articoli su saluteIl modo di vivere della gente prontamente cambia di anno in anno: se circa dieci anni fa il personal computer non fu in ogni famiglia, allora oggi già pochissime persone fanno a meno di questo dispositivo. Certamente, e i bambini controllano il computer a velocità piena: loro non solo gioco...
Sezione: Articoli su saluteQuando vince il sentimento di fame, e un'opportunità di pranzare completamente è assente, avendo uno spuntino − i pasti, piccoli su volume, stabilizzare il livello da zucchero in sangue viene al salvataggio. La relazione di nutrizionisti ad avere uno spuntino più spesso negativo, ma solo perché siccome la gente di spuntino sceglie la maggior parte prodotti di caloria alta con la quantità aumentata di carboidrati «bystry»: biscotti, rotoli, chip, caramelle. Tuttavia, il vantaggio di avere uno spuntino è ovvio per perdita di peso: la persona evita il sentimento forte di fame...
Sezione: Articoli su saluteÈ detto su vantaggio di animali domestici per sviluppo del bambino molto. Ma molti genitori tuttavia non si affrettano a portare animali domestici come su...
Sezione: Articoli su saluteSembrare sano e i mezzi bene curati non solo per essere piacevole alla gente intorno, ma anche sentirsi forte, sicuro e avuto luogo. Gli esperti nel campo di cosmetology abbastanza spesso annotano questo se non tutte le donne sono capaci di badare a pelle...
Sezione: Articoli su saluteCirca 10-15 anni fa l'esistenza del computer nell'appartamento del russo fu considerata come una rarità e le camere di ufficio furono solo al primo stadio di attrezzature da questi dispositivi utili. Oggi praticamente in ogni casa c'è un computer (e spesso non uno), e un utente regolare è già ogni il nostro secondo compatriota. La comodità e il rendimento di personal computer sono indubbi, ma la gente che lavora con loro ogni giorno deve sapere anche di pericolo per la salute che possono predstavlit...
Sezione: Articoli su saluteIl cibo con il contenuto aumentato di zucchero è attraente per la maggior parte della gente - è il fatto scientificamente confermato. Affari qui non in un nevozder...
Sezione: Articoli su saluteL'anno nuovo, il matrimonio, il compleanno, il partito di ufficio – un'occasione per bere alla persona russa sempre saranno. Come ridurre l'effetto negativo di alcool su un organismo ed evitare una condizione di ubriachezza forte? Il consiglio più corretto – per rifiutare agli spiriti di uso напитк...
Sezione: Articoli su saluteI dottori «Di epilessia» fecero la diagnosi in tempi antichi. Le esposizioni di una malattia e la regolarità del suo sviluppo sono molto bene studiate. Comunque per nonspecialisti questa malattia rimane a non meno misteriosa, che nel tempo antico. Molte illusioni sono collegate a epilessia, e qualche volta molto in modo poco piacevole intacca la qualità della vita di pazienti e i loro parenti. In questo articolo proveremo a dissipare il più conosciuto di miti simili....
Sezione: Articoli su saluteL'impossibilità di concepire il bambino – problemi di molte famiglie russe. Durante abbastanza molto tempo fu considerato che le «colpevoli principali...
Sezione: Articoli su saluteL'inverno che nuota in serbatoi aperti ha telefonato nel nostro paese da «nuoto invernale» – lo sport ufficialmente riconosciuto e una delle strade più estreme di un indurimento di un organismo. Questa professione ha una storia vecchia e aderenti in molti paesi. Sono annualmente effettuati...
Sezione: Articoli su saluteSecondo dottori, più che mezzo di uomini di 25-50 anni soffrono di frustrazione della sfera urinogenital, ma la minoranza vede un dottore da loro. E invano - perfino il disagio insignificante in genitali può servire come un sintomo di una malattia tesa di conseguenze gravi per salute. Dunque - dopo di 40 anni - è facile per la malattia più molto diffusa della sfera sessuale di uomini da passare i primi sintomi di prostatitis (il peso nel fondo di uno stomaco, una diminuzione in una libido), avendo ammortizzato per sovrastanchezza e stanchezza. Consideriamo...
Sezione: Articoli su salutePer chiunque non un segreto che il nostro paese è uno della maggior parte «bere» nel mondo. A comprensione chiara di questo l'uso di forti...
Sezione: Articoli su saluteIl 80% di donne almeno una volta a vite si è lamentato di sentimenti discomfortable ai petti, le consolidazioni e nagrubaniye. Questi sono sintomi mastopathy. Mastopathy è caratterizzato da cambiamento di un rapporto tra ferruterous e tessuti soyedinitelnotkanny di ghiandole mammarie. Può portare...
Sezione: Articoli su saluteTutte le malattie da nervi – in questo scherzo un elemento grande di verità, sono detti da dottori. Le pressioni costanti conducono per diminuire in forze protettive di un organismo, e diventa vulnerabile per una serie di malattie. È sbagliato per pensare che la pressione è un problema del presente. La vita della gente e il centinaio, e mille anni fa anche abbondò di problemi perciò la necessità di un rilassamento capito in tempi antichi – ad alcune tecniche più di mille anni. La persona ha bisogno di conoscenza di com'è possibile rilassarsi, questa conoscenza пригод...
Sezione: Articoli su saluteUno dei processi chimici principali che avvengono in un corpo umano è reazioni di ossidazione. Vanno con partecipazione di grassi...
Sezione: Articoli su saluteIl calore improvviso su tutto il corpo che è seguito da sudore e tachycardia – il fenomeno familiare da molte persone. Il più spesso tali stati chiamati da «afflussi» derivano da lavori eccessivi nervosi o fisici e scompaiono proprio dopo riposo. Odn...
Sezione: Articoli su saluteLa vita del bambino moderno è estremamente attiva e difficile. La tensione di informazioni che è provata dallo studente scolastico e non ha sognato scolari di volte scorse. I genitori attenti, desiderando bene ai bambini, organizzeranno una serie di classi supplementari in cerchi, sezioni di sport e scuole di musica. In una tale situazione il bambino ha bisogno di cura continua e buona nutrizione per tenere la salute e ad elevate prestazioni....
Sezione: Articoli su saluteLe parole «la malattia» e «il paziente» non senza ragione vengono da una radice – «il dolore». Di regola, i sintomi di malattie completamente viziano il paziente...
Sezione: Articoli su saluteTutti sono familiari con freddo, e praticamente tutti credono che ha la conoscenza sufficiente e provi questo correttamente per trattarlo. Praticamente la maggior parte della gente fa sbagli in tentativi di liberarsi da rhinitis e divide illusioni numerose lui....
Sezione: Articoli su saluteOgni fallimento in lavoro di corpi e sistemi di un corpo umano è, di regola, mostrato dal complesso intero di sintomi. Soprattutto, i cattivi funzionamenti con salute spesso causano l'apparizione di difetti cosmetici nella forma di eruzioni su una faccia. I dottori esperti sanno che la localizzazione di posti del calore di solito dipende sulla quale malattia il paziente ha....
Sezione: Articoli su salutePer molti sposi la domanda di pianificazione di una famiglia è uno dell'essenziale. L'effetto di problema di scelta nello stesso momento esce su cima...
Sezione: Articoli su saluteCiascuno di noi ripetutamente ha notato che la gente che ha la stessa età di passaporto qualche volta non è simile a anni affatto. Uno all'età di 40-45 anni già guarda il quasi un vecchio, e l'altro e in 60 è giovane, vigoroso e pieno di vita. La questione è quello stato нашег...
Sezione: Articoli su saluteLa storia di coltivazione di un grano saraceno contiene più di cinquemila anni. Il grano che è ricevuto di questo impianto è usato per preparazione di porridge, le minestre, i budini al forno e i budini, facciano la farina che è uno degli ingredienti principali delle tagliatelle popolari in molti paesi di esso. I piatti di grano saraceno sono utili e gustosi, sono perfettamente uniti a carne, latte, uova, funghi, frutto e verdure....
Sezione: Articoli su salute