Dieta di carne

Caratteristica di una dieta Valutazione totale
Giorni di Prodolzhitelnost:10

4 di 5

Opzione di una dieta proteinaceous. Nonostante il nome, la dieta include non solo la carne, ma anche la gamma abbastanza varia di prodotti vegetali perciò non rappresenta il danno per salute.

частота:раз raccomandato in mezzo anno
Velocità di perdita di peso:
Sicurezza:
Varietà di prodotti:

La dieta di carne appartiene a sistemi di alimentazione elettrica proteinaceous quale azione è basata su riduzione di una dieta di prodotti uglevodsoderzhashchy e aumento di proteinaceous. Si sa che l'organismo riceve l'energia generalmente di carboidrati. A insufficienza di carboidrati i depositi grassi diventano una fonte di potere, e è una strada diretta per perdita di peso.

Regole della dieta di Carne:

  • Non meno di 5 pasti al giorno;
  • Rifiuto di cibo fritto. La carne deve esser cucinata, cotta, estinta, cotta a vapore, è desiderabile usare verdure nel punto sensibile;
  • La manutenzione di prodotti proteinaceous in quotidiano – 500 g;
  • Rifiuto di sale;
  • È vietato bere durante il cibo e tra 30 minuti dopo esso.

Мясная диета: принципы питания

Vantaggi

In 10 giorni della dieta di Carne è possibile liberarsi da 5 kg. Non c'è fame dolorosa perciò il rischio di fallimento considerevolmente diminuisce.

La dieta è adatta per la gente che gioca sport – il tessuto muscoloso è sostenuto da una grande quantità di proteina.

Il principio di cibo frazionario applicato nella dieta di Carne (i pasti frequenti di piccole porzioni) è il più sano per un tratto gastrointestinale e un metabolismo il modo. In 10 giorni di una dieta l'abitudine di mangiare il piccolo volume del cibo durante tempo è sviluppata. Promuove la riduzione delle dimensioni di uno stomaco e una perdita di appetito che, a sua volta, mette il risultato.

Mancanze e controindicazioni

Qualche volta durante serrature di dieta sono formati che è collegato a un gran numero di cibo proteinaceous e di regola, conferma una mancanza di cellulosa. La restrizione affilata di carboidrati può condurre a mal di testa e irritabilità all'inizio di una dieta.

 Per diversificare una dieta, è possibile prepararsi invece di frutto d'insalata vegetale, ma solo da frutto inaddolcito. 

La dieta di Carne è contraindicated a quelli che hanno malattie di reni.

Alla gente che ha qualsiasi malattia cronica prima di andare sulla dieta di Carne, è necessario consultarsi con il medico generico essente presente.

Quali prodotti sono risolti?

  • Vitello rapido, manzo, petto di pollo, coniglio;
  • Pesce;
  • Calamari, gamberetti;
  • Pollo di uova e quaglia;
  • Latte;
  • Verdure: carote, melanzane, midolli vegetali, broccolo, bianco e cavolfiore, paprica, pomodori, cetrioli, spinacio, insalata, qualsiasi verdura;
  • Frutto: pompelmi, arance, tangerini, limoni;
  • Oliva di petrolio, girasole, tela di lino;
  • Tè verde e nero, caffè senza additivi, brodi di erba e infusioni, acqua minerale senza gas, primavera e fatto scongelare.

Che i prodotti sono vietati?

  • Zucchero;
  • Pane, pasticcini ricchi;
  • Pasta;
  • Grano;
  • Patate, piselli, fagiolo bianco;
  • Pasto rapido, prodotti semilavorati, cibi mantenuti e affumicati;
  • Lo yogurt, il latte al forno fomentato, ha coagulato il latte, il kefir, i fiocchi di latte;
  • Margarina, burro;
  • Dolce frutto: mango, albicocche, date, fico, cachi, banane, chicchi d'uva;
  • Alcolizzato e bevande gassate.

Menù

Il menù approssimativo della dieta di Carne durante un giorno:

Prima colazione

100 g di qualsiasi carne risolta, 2 cetrioli freschi.

Seconda colazione

1 arancia media o mela.

Pranzo

200 g di carne bollita, 200 g dell'insalata da verdure fresche si sono riempiti di succo di limone e olio d'oliva.

Spuntino di pomeriggio

1 pomodoro medio o mela.

Pranzo

150 g del pesce o la carne, 200 g dell'insalata da verdure fresche si sono riempiti di succo di limone e olio d'oliva.

Punte utili

Consiglio 1: Per evitare serrature, è necessario guardare che al menù quotidiano ci sono stati verdure fresche e frutto. Siccome la prevenzione di serrature anche soddisfa l'uso di un gran numero (non meno di 1,5 l al giorno) le acque.

Consiglio 2: Per diversificare una dieta, è possibile prepararsi invece di frutto d'insalata vegetale, ma solo da frutto inaddolcito.

 
 
Se sa che:

Stomatologists ha apparito relativamente recentemente. Nel 19esimo secolo tirare fuori denti dolorosi appartenne a doveri del parrucchiere ordinario.