Vitamina H

La vitamina H dell'acqua e solubile – biotin – viene a un corpo umano con il cibo, e anche può esser sintetizzata in intestini. La vitamina H partecipa a tutti i processi di cambio (proteinaceous, grasso e il carboidrato), la sintesi di proteine, stearin e acidi, e alle sue anemie d'insufficienza e vario dermatosis può svilupparsi. In alcune fonti la vitamina N è chiamata la vitamina B7.

Valore di biotin. La vitamina H in prodotti

Biotin ha l'effetto stimolante su formazione di acidi grassi, e anche per la loro elaborazione insieme con carboidrati. Il minimo ogni giorno ha bisogno per vitamina H fa circa 0,15-0,2 mg. Per donne incinte e le donne nutrenti questa dose fa 0,25-0,3 mg al giorno.

I prodotti che contengono la vitamina H sono:

• Lievito;
• Latte;
• Fegato;
• Reni;
• Uova;
• Noci;
• Pesce.

Anche è incluso in struttura di vari complessi polyvitaminic che nominano nel periodo della necessità affilata di vitamine (la crescita intensiva, le attività fisiche), e anche all'atto di diminuzione in consumo (le malattie di una distesa digestiva, la vecchiaia, hanno squilibrato diete). A differenza di altro rischio di vitamine di overdose da minimo biotin.

Insufficienza di vitamina H

C'è una dipendenza diretta tra una condizione di capelli sia la loro salute sia livello sufficiente di vitamina N in un corpo umano. In biotin particolare regola il numero quotidiano dei capelli abbandonati, è la prevenzione di calvizie e protegge da apparizione di capelli grigi.

In processo di progressione di avitaminosis di H tali sintomi come pallore, aridità e un peeling di giuntura di tegumenti. In labbra la dermatite si sviluppa. In nausea di casi difficile, mancanza di appetito, sonnolenza, debolezza, una depressione, una perdita di capelli, congiuntivite, dolori muscolari e perdita di un tono di muscoli, un disordine di coordinazione di movimenti, anemia, l'aumento di sangue di livello di colesterolo da zucchero e «cattivo» è osservato.

Praticamente la mancanza alimentare di vitamina H si incontra di rado. Di regola, può esser incontrato alla gente, durante lungo termine mangiando proteine rozze di uova siccome contengono la sostanza che si connette biotin e interferisce la sua assimilazione. Anche l'insufficienza di vitamina H è osservata a pazienti che durante lungo termine sono su cibo parenteral e non ricevono nello stesso momento biotin medicine. È qualche volta possibile a terapia antibatterica lunga quando la microflora intestinale non è capace di sintetizzare questa sostanza completamente.

La mancanza di vitamina H può svilupparsi anche sullo sfondo d'insufficienza di magnesio che deve attivare biotin, all'atto dell' uso costante di saccarina invece di zucchero, e anche i prodotti quali conservanti sono connessioni solforose. Osservi l'insufficienza di biotin e alle persone che abusano di alcool.

L'insufficienza di vitamina H può esser confermata o confutata per mezzo di una ricerca di laboratorio di urina – la sua allocazione quotidiana deve fare di 11 a 183 mkg. A sospetto nominano il trattamento di giudizio a esistenza d'insufficienza di biotin – 10 mg di sostanza un giorno. Il miglioramento di una condizione del paziente e una scomparsa di sintomi sullo sfondo di terapia di giudizio è la conferma della diagnosi.

La mancanza di vitamina H di un organismo può esser anche osservata a una malattia ereditaria – l'insufficienza di un biotinidaza. Più spesso la malattia è mostrata in parecchi primi giorni dopo la nascita del bambino, ma alcuni casi possono gradualmente svilupparsi e rimanere inosservati a prime condizioni.

A questa frustrazione di un metabolismo il biotin che è arrivato con il cibo non è emesso nel corso di digestione e digestione di proteine con gabbie. Senza correzione di uno stato a questa categoria di disturbi mentali di pazienti, pristupoobrazny gli spasmi, i problemi con formazione sono osservati, e nei casi iniziati il coma che il risultato letale segue si sviluppa. Per normalizzazione di qualità della vita di tali pazienti è necessario provvederli ogni giorno la quantità di vitamina N al livello di 5-10 mg.