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Dieta grassa del dottore Kvasnevsky

Caratteristica di una dieta	Valutazione totale
Prodolzhitelnost:do ha 6 mesi	1,5 di 5 La dieta grassa del dottore Kvasnevsky appartiene a diete estreme, sebbene non prometta la riduzione di peso bystry e è a lungo termine. Una dieta su cui è calcolato, stressante per un organismo perciò i problemi con salute è possibile.
Raccomandato al chastotayena è definito
Velocità di perdita di peso:
Sicurezza:
Varietà di prodotti:

Questo sistema è stato sviluppato dal nutrizionista polacco Jan Kvasnevsky, lo specialista nel cibo con un'esperienza di 30 anni, e l'ha chiamato «Il cibo ottimale». Crede che è il più efficacemente possibile crescere sottile su cibo grasso siccome provvede la saturazione bystry e è facilmente acquisito, e il contenuto di proteina aumentato promuove la distruzione di provviste grasse (nelle condizioni del ketoz che si alza in mancanza di carboidrati nel cibo, l'organismo veramente comincia a ottenere l'energia da grasso).

Il dottore Kvasnevsky considera verdure e il frutto superfluo in una dieta: contengono molta acqua, che è possono esser sostituiti senza perdita con acqua potabile solita, e la cellulosa è anche ruvida per un organismo. Questo sistema è offerto per riempire l'insufficienza di vitamine B, attivamente mangiando rifiuti (un fegato, reni, un cuore, polmoni). Comunque, ogni tanto le verdure tuttavia sono permesse – per mezzo di eccezione.

All'atto di apparizione di qualsiasi segno di deterioramento in salute la dieta grassa deve esser interrotta.

Il rapporto ottimale standard dei componenti principali in una dieta il seguendo: grasso – 1, proteine – 0,8, carboidrati – 4. E la dieta di una dieta grassa del dottore Kvasnevsky ha bisogno di esser fatta, provenendo da altro rapporto: grasso – 3,5, proteine – 1, carboidrati – 0,8.

Regole di una dieta grassa del dottore Kvasnevsky:

base di dieta – carne e grasso;
è necessario mangiare il cibo all'atto di apparizione di sentimento di fame, non c'è programma severo del cibo;
è necessario entrare in una dieta subito, senza preparazione preliminare;
il pasto deve passare in una situazione tranquilla, nello stesso momento è impossibile leggere e guardare la TV, è importante masticare ogni pezzo accuratamente;
dopo cibo è necessario avere un riposo tra 15 minuti che l'organismo poteva digerire il cibo tranquillamente;
gli esercizi fisici sono permessi solo in 2-3 ore dopo pasto.

Secondo il dottore Kvasnevsky, è possibile aderire a una dieta tanto come a lungo. Se è deciso lasciarlo, allora tenere il risultato ricevuto, è necessario rifiutare più lontano l'uso di dolci e cibo di farina, bere molta acqua ed essere impegnato in esercizi fisici.

La dieta grassa permette di perdere il peso alla gente con un peso in eccesso e riprendersi alla gente con insufficienza di peso del corpo.

Жировая диета доктора Квасневского – экстремальная долгосрочная диета, основанная на приеме жирной пищи

Vantaggi

A una dieta grassa del dottore Kvasnevsky il peso è perso lentamente – in 6 mesi il piombo fa circa 15 kg (2,5 kg al mese), grazie a esso è possibile evitare prolungamenti e un obvisaniye di pelle. Il tasso lento di perdita di peso è considerato più favorevole come riduce il rischio di ritorno dei chilogrammi buttati dopo di fine di una dieta.

Il vantaggio essenziale di una dieta grassa – mancanza di sentimento di fame: piatti nel menù molto nutrente.

L'autore di una dieta afferma che è favorevole per la gente con diabete e malattie cardiovascolari.

Mancanze e controindicazioni

La dieta non è compensata, secondo la maggior parte di esperti, è rischioso per salute, particolarmente considerando la durata raccomandata da Kvasnevsky.

L'insufficienza di cellulosa conduce a serrature, e la mancanza di vitamine e minerali intacca l'apparizione e lo stato di salute in generale.

La mancanza di carboidrati di una dieta conduce a un ketoz – la crescita affilata di numero di corpi di chetone in sangue. Ketoz veramente promuove la spaccatura di grassi in un organismo, ma nello stesso momento si alzi il ristagno, la sonnolenza, la diminuzione in concentrazione di attenzione e la salute generale peggiora.

La dieta grassa è pericolosa per la gente con atherosclerosis, malattie di un tratto gastrointestinale e qualsiasi malattia cronica.

Quali prodotti sono risolti?

grasso, carne grassa;
rifiuti (fegato, polmoni, reni, cuore);
uova (5-8 pezzi al giorno);
latte grasso, crema aspra, fiocchi di latte, formaggi;
salsicce grosse;
maccheroni e patate (in una piccola quantità).

Che i prodotti sono vietati?

frutto e verdure;
i prodotti che contengono la cellulosa (grano, crusca, qualsiasi grano);
zucchero;
pasticcini, salvo per una piccola quantità di pane.

Menù

Il menù approssimativo di una dieta grassa del dottore Kvasnevsky durante 1 giorno:

Punte utili

Consiglio 1: all'atto di apparizione di qualsiasi segno di deterioramento in salute la dieta grassa deve esser interrotta.

Consiglio 2: per osservare il modo di bere, bevendo ogni giorno non meno di 1,5 l d'acqua, aiuterà a ridurre il danno fatto a reni.

Se sa che:

In tempo operativo il nostro cervello spende la quantità di energia uguale al bulbo di 10 watt. Quindi l'immagine di un bulbo sopra la testa al momento di apparizione di un pensiero interessante non è finora dalla verità.

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