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Che aiuterà a vincere contro una pressione?

Питание - источник энергии
Cibo - una fonte di potere
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Per manutenzione di forze il nostro organismo ha bisogno di cibo. Ma siamo propensi a preoccuparci più di qualità di benzina nell'auto, che su qualità di prodotti che mangiamo. Il pasto rapido e le bevande con caffeina fanno una base di una dieta di molte persone. Su un tal «combustibile» lontano non partirà, e l'organismo comincia a essere stanco e il difetto di funzionamento rapidamente. La transizione a cibo sano (i cereali, il frutto, le verdure, il tè verde e l'acqua) aiuterà a migliorare una situazione.
Переживать по пустякам - не пустяк!
Preoccuparsi su cose di poco valore - non una cosa di poco valore!
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Siamo spesso propensi a drammatizzare eventi e cercare una ragione per allarmi anche dov'è assente. Avendo speso forze per esperienza su cose di poco valore, esauriamo il sistema nervoso, indeboliamo l'immunità, e è già non una cosa di poco valore per la nostra salute affatto. Pernon dotare importante a causa di insignificante, è necessario trattare disordini più facili e continuare di sviluppare in sé uno spirito positivo.
Сон - лучшее лекарство
Il sonno è migliore che medicina
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Questa affermazione ha raggione anche riguardo a pressioni. La persona ha bisogno di dormire non meno di 7-8 ore al giorno. Se disprezzare questa opinione, allora l'organismo cronicamente stanco reagirà a problemi straordinari bruscamente e violentemente, vale a dire avendoLa organizzato una pressione straordinaria. Gli esperti perfino consigliano di compensare dell'insufficienza di un giorno di sogno di notte. La mezz'ora di un sogno di giorno da efficienza è uguale a due ore di notte.
Музыкальная пауза
Pausa musicale
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Durante un pranzo la pausa provano ad avere un riposo non solo fisicamente, ma anche intellettualmente. Ascolti la musica pacificatoria piacevole. Se c'è un'opportunità di camminare sul parco, allora porterà il vantaggio doppio. A ritorno a casa è anche possibile includere una bella melodia che aiuterà un corpo a rilassarsi, e a pensieri per ottenere la tranquillità e la serenità.
Физическая активность на свежем воздухе
Attività fisica nell'aria fresca
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Le pressioni attaccano la gente da tutte le direzioni. Gli esercizi fisici attivi aiuteranno a non dargli la probabilità di una vittoria. Tutto il vapore di formazioni in una settimana Le permetterà di avere un bel corpo e la coscienza aggiornata. Autofiducia, ottimismo e resistenza alta a pressione – destino della gente che prende la posizione di modo di vivere attiva. Più spesso sia nell'aria fresca, la mancanza di una luce del sole dannosa intacca la salute.
Сила медитации
Forza di meditazione
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La meditazione permette di mettere in ordine pensieri e i sentimenti. E chi come non sono responsabili del nostro stato di psychoemotional. Essendo portato durante la sessione di meditazione a uno stato compensato e tranquillo le nostre emozioni sono meno soggetto a esposizioni di una pressione. Diventare lo stato interno della tranquillità di persona e l'armonia.
Найдите увлечение по душе
Trovi il hobby a simpatia
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La professione interessante aiuta a distrarre da pensieri tristi. E se questa professione diventa il hobby reale, allora e il tempo per pensieri negativi la persona non ha assolutamente. Gli esperti avvisano per scegliere le professioni che coinvolgono piccolo motility. Come c'è stato è necessario non solo per bambini per il loro sviluppo pieno, ma anche l'adulto per rafforzarsi di salute.

 

 
 
Se sa che:

La carie è la malattia infettiva più molto diffusa nel mondo per cui perfino l'influenza non può competere.