Dieta sulla minestra di Bonn

Caratteristica di una dieta	Valutazione totale
Prodolzhitelnost:7 o 14 giorni	4,0 di 5 Una di diete classiche, la cui efficienza è confermata con tempo. La dieta in generale è compensata e aiuta non solo a perdere il peso, ma anche liberarsi da serrature, hypostases e problemi con pelle.
частота:раз raccomandato in 3 mesi
Velocità di perdita di peso:
Sicurezza:
Varietà di prodotti:

La dieta sulla minestra di Bonn o la dieta di Bonn entrano dieci le diete più popolari per molti anni. Una tale costanza in tempi quando quasi ogni anno la moda per cambiamenti di diete, dice che la dieta di Bonn ha una massa di polsi, e prima di tutto è l'efficacia.

Una serie di prodotti nella dieta di Bonn è piuttosto varia perciò è facilmente trasferito. La cosa principale che il suo ingrediente principale – che la minestra di miracolo che aiuta a lasciare chilogrammi supplementari è stata al gusto.

È difficile dire quello che la minestra di relazione ha alla città tedesca di Bonn e se ha in generale, tuttavia, il nome si è abituato e quando parlano sulla minestra di Bonn la maggior parte della gente che ha avuto interesse mai per diete capiscono quello che c'è un discorso su – nonostante il fatto che le ricette della minestra di Bonn esistano un po'.

La proprietà di minestra di perdere il peso è basata su tre delle sue qualità: contenuto calorico basso, effetto diuretico e bruciante il grasso. L'ultimo è raggiunto a causa d'inclusione in struttura di una grande quantità delle spezie «scaldanti» che promuovono il rinforzo di metabolismo e tali verdure come cavolo e un sedano che contengono le sostanze (per esempio, methionine) la promozione di spaccatura grossa.

Oltre alla minestra di Bonn, il frutto e il succo di frutta, le verdure verdi, le patate, la carne povera di grassi (il pesce, il pollo o il manzo per scelta), il riso marrone è una parte di una dieta.

La condizione principale di efficacia della minestra di Bonn è severa seguente alla ricetta, la verità che è in quel caso abbastanza difficile da capire come potevano apparire parecchie versioni di questa ricetta. Comunque, i nutrizionisti avvisano attentamente a conto la lista di ingredienti di ciascuna di opzioni, di scegliere questo la maggior parte di cui corrisponde alle Sue preferenze aromatiche, e più lontano aderire a esso. Come mostra l'esperienza, tali lavori di approccio e se la persona rigorosamente osserva raccomandazioni di una dieta, allora lavora ugualmente bene indipendentemente dal fatto che la ricetta è presa come una base.

La dieta sulla minestra di Bonn è calcolata durante una settimana, comunque prendendo in considerazione che è piuttosto compensato, può esser prolungato fino a un ciclo di settimana se è necessario perdere il peso considerevole. In questo caso dopo di fine del settimo giorno di una dieta è necessario iniziare un ciclo di nuovo, a partire dal primo giorno. Se per qualche ragione la dieta è stata interrotta, allora all'atto del suo rinnovo è anche necessario cominciare di nuovo, a partire dal primo giorno.

In una settimana sulla dieta di Bonn è possibile vendere merce sottocosto da 2 a 6 chilogrammi. La velocità di un piombo dipende da molti fattori compreso da durata di dieta – nel peso cominciante sempre parte più veloce, allora la velocità di diminuzioni verticali. È normale e non deve spaventare.

Vantaggi di dieta

I vantaggi di dieta sulla minestra di Bonn sono la sua efficacia, equilibrio e imbarcazioni abbastanza facili. La dieta è piuttosto varia perciò l'organismo riceve sostanze necessarie per lei, e significa che la pelle, i capelli e le unghie non perderanno l'occhiata sana.

La dieta per lo più consiste di verdure e questo non solo le vitamine e i minerali, ma anche la cellulosa così necessaria per funzione normale di intestini. Perciò la dieta sulla minestra di Bonn permette di evitare serrature – il problema che molto spesso accompagna il processo di perdita di peso. Inoltre, la cellulosa promuove la chiarificazione di un organismo da scorie, il contributo del suo miglioramento e normalizzazione di un metabolismo.

Mancanze e controindicazioni

Secondo nutrizionisti, una mancanza di una dieta sulla minestra di Bonn è l'assenza in esso i prodotti di latte fomentati che sono considerati come uno degli elementi più importanti di cibo sano, il fornitore di calcio e batteri abili. Perciò alla gente che ha dysbacteriosis, una tale dieta non è raccomandata.

È anche possibile riferirsi a minuses di questa dieta ed effetto diuretico, inclusione raggiunta in struttura di una dieta di parecchi prodotti che promuovono l'aumento di un diuresis subito. All'eliminazione rafforzata d'acqua ci può essere un'impressione sbagliata che il peso parte molto rapidamente. Purtroppo in questo caso acqua, ma non foglie grosse. Nelle condizioni di disidratazione l'organismo, anzi, molto a malincuore lascia il grasso come inoltre, il grasso questo anche un approvvigionamento idrico strategico per un organismo. Inoltre, la disidratazione conduce a una pelle obvisaniye, un'apparizione di posti di pigmentary e rughe. Per risarcire l'effetto diuretico della dieta di Bonn, è necessario bere certamente durante la sua acqua d'osservanza, in giorno è consigliato bere non meno di 6-8 tazze pure.

In una dieta sul sale di minestra di Bonn, lo zucchero e qualsiasi bevanda alcolica sono vietati.

E l'ultimo – una grande quantità di cellulosa e spezie può fare molto danno alla gente che ha malattie di distesa digestive, avendo condotto al loro aggravamento.

Alla presenza di qualsiasi malattia cronica prima di una dieta è necessario consultarsi con il medico generico essente presente.

Quali prodotti sono risolti?

Certamente, il numero di piatto di una questa dieta è la minestra vegetale. Provvediamo due delle sue ricette godendo la più grande popolarità. La prima ricetta è considerata che originale che ha fatto la minestra di Bonn ben nota per tutto il mondo.

Come vediamo, le ricette abbastanza considerevolmente differiscono, particolarmente in quello che, quanto a spezie – la seconda opzione li sostiene in più piccola quantità e perciò sarà più preferibile a quelli che non li amano o non possono accettare nel cibo per le ragioni mediche (per esempio, a tendenza a un'allergia o un bruciore di stomaco). Anche la seconda ricetta è più abituale per il nostro gusto e perciò molte persone lo preferiscono.

A volontà la minestra può essere pyurirovat per mezzo del frullatore.

Oltre alla minestra di Bonn, il frutto e il succo di frutta, le verdure verdi, le patate, la carne povera di grassi (il pesce, il pollo o il manzo per scelta), il riso marrone è una parte di una dieta. Da bevande – acqua, latte scremato, tè e caffè senza zucchero. Come seasonings a verdure, carne e riso è possibile usare il succo di mirtillo e di limone.

Che i prodotti sono vietati?

In una dieta sul sale di minestra di Bonn, lo zucchero e qualsiasi bevanda alcolica sono vietati.

È fortemente consigliato aderire ai prodotti raccomandati e non espandere indipendentemente una dieta siccome l'effetto di esso può esser in questo caso considerevolmente ridotto. È impossibile restringere una dieta, che lancia fuori da esso i prodotti. In questo caso inevitabilmente peggiorerà la salute e una dieta che sarà più difficile da sostenere e i problemi con salute non sono esclusi.

È vietato cambiare un ordine di giorni o sostituire un giorno con l'altro, per esempio, facendo 2 secondi giorni e avere escluso il terzo.

Menù

In questa dieta non c'è divisione in una colazione, un pranzo e un pranzo in tutti i giorni, eccetto il secondo in cui il pranzo è assegnato. Così tanti pasti quanti c'è un desiderio, soprattutto, la minestra sono durante il giorno l'ha permesso è possibile mangiare senza restrizioni.

Punte utili

Consiglio 1: Quella minestra non si è preoccupata, è possibile alternarsi e qualche volta cucinarlo nel modo solito, e qualche volta nella forma di minestra alla panna.

Consiglio 2: Salvo per un sedano che è altri verdi di foglio obbligatori può cambiare secondo gusto. Dunque, se la persona non ama verdi di coriandolo (cilantro), è ammissibile per sostituirlo con finocchio, eccetera.