Dieta di astronauti
| Caratteristica di una dieta | Valutazione totale |
| Giorni di Prodolzhitelnost:10-20 |
2,5 di 5 La dieta ascetica con un'eliminazione completa da una dieta di carboidrati e grassi che provvede la riduzione di peso considerevole, ma è forte trasferito e può avere conseguenze negative per salute. |
| частота:раз raccomandato in 6 mesi | |
Velocità di perdita di peso: |
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Sicurezza: |
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Varietà di prodotti: |
Il risultato di diete stressanti rigide, cosiddette, è causato da creazione di una situazione quando l'organismo manca le sostanze necessarie per garantire l'attività. In queste condizioni porta via l'energia da provviste: magazzini grassi o fibre muscolari. Se la dieta rappresenta la restrizione semplice di calorie, è più semplice a organismo portare via l'energia da muscoli, spaccando la proteina, ma non da grasso, comunque se consegnare a muscoli di scoiattoli molto, l'organismo esaurisce il grasso. La formula di una dieta efficace è così tolta: è meno che calorie, è più che proteina. Da questo principio la Dieta di lavori di astronauti.
Nonostante il nome, la dieta non ha niente in comune con il cibo di abitanti di stazioni spaziali. Con il menù di astronauti la dieta è fatta collegata solo da gravità e ascetismo.
La dieta consiste solo di prodotti proteinaceous, i carboidrati e i grassi sono esclusi, il menù di ciascuno al giorno seguente si ripete precedente.
È molto importante osservare il modo di bere, altrimenti il deterioramento in salute è inevitabile.
Al peso in eccesso grande è consigliato tenere a una dieta di 20 giorni se il peso in eccesso non supera 10 chilogrammi, la durata deve esser tagliata troppo.
L'uscita da una dieta deve essere graduale e molto attenta: all'inizio più caloria alta e piatti abituali includono in una colazione (su una in giorno), in parecchi giorni durante l'ora di pranzo, e nell'ultimo giro – durante un pranzo.
Vantaggi
Il vantaggio principale della Dieta di astronauti – una possibilità di riduzione di peso considerevole di uno spazio corto di tempo. Ci saranno diete capaci per provvedere la perdita di 20 kg in 20 giorni un po'. È importante che il peso sia perso a causa di spaccatura grossa, ma non a causa di eliminazione da un organismo d'acqua e una riduzione di maggior parte muscolare.
I prodotti di Proteinaceous a lungo sono digeriti e hanno il valore di potere alto perciò, nonostante una dieta povera, il sentimento doloroso di fame riesce a esser evitato.
Anche il costo basso di prodotti e la mancanza di necessità di preparazione di piatti difficili appartengono a polsi di una dieta.
Mancanze e controindicazioni
La dieta povera della Dieta di astronauti rapidamente diventa noiosa perché sostenerlo non facile.
Su una dieta ha aumentato la stanchezza, l'apatia, l'irritabilità e perfino sviene è possibile. La mancanza di carboidrati e grassi può negativamente intaccare il funzionamento di corpi di un IDIOTA, un sistema di sangue, reni, un fegato, un sistema cardiovascolare, e anche una condizione di capelli, pelle e unghie. Il rischio di fallimento è alto.
La dieta è rigorosamente contraindicated alla gente con malattie di reni, un fegato, organi digestivi, frustrazione endocrina.
Prima di una consultazione di dieta del dottore come quindi la dieta estrema può diventare la ragione di deterioramento serio in salute alla presenza di malattie croniche è necessario.
Quali prodotti sono risolti?
Il caffè, il kefir, le uova, il brodo, ha fatto bollire il pollo.
Che i prodotti sono vietati?
Tutti i prodotti che non sono entrati nella lista di risolti sono vietati. Sotto lo zucchero di divieto severo, il sale, le spezie, qualsiasi grasso, l'alcool.
Menù
Menù di tutti i giorni identici:
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I giorni primi e seguenti |
Colazione: caffè nero o un vetro di kefir, uova fritte da un uovo. Pranzo: ½ litri di brodo, mezzo di pollo bollito senza pelle, una tazza di caffè o un vetro di kefir. Pranzo: kefir o caffè. |
Punte utili:
Consiglio 1: è molto importante osservare il modo di bere, altrimenti il deterioramento in salute è inevitabile.
Consiglio 2: il Pollo che è necessario mangiare senza pelle siccome contiene molto grasso.
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