Фиткервс

La rete di fitness club delle donne Curve fu aperta da Gary e Diana Heyvenami nel 1992 in Texas. Diventarono fondatori per idoneità espressa grazie a cui molte donne in tutto il mondo, essendo regolarmente impegnate in totale durante mezz'ora in giorno, efficacemente si liberarono da peso in eccesso.

Il concetto Heyvenov consiste in una combinazione di esercizi per sistema cardiovascolare con formazioni di potere. Nell'oriente la rete ha apparito relativamente recentemente e ha ricevuto il nome FitCurves. Oggi la rete contiene più di 10.000 club in tutto il mondo, gli aderenti di sistema ogni giorno diventano sempre più, e statisticamente oggi loro già più di 5 milioni.

Secondo rassegne, Fitkervs non è il centro fitness solo qualitativo in cui i professionisti nel campo per idoneità e la direzione di peso, ma anche il team del dare il sostegno di aderenti e la proiezione d'individuo si avvicinano a ogni lavoro di cliente. Indubbio più di rete di Fitkervs è che il club è focalizzato solo su donne, e le formazioni sono sviluppate prendendo tutte le caratteristiche in considerazione di un corpo femminile.

Anche gli esperti nel campo per idoneità di Fitkervs hanno sviluppato il programma speciale del cibo che aiuta donne di qualsiasi a costruire e la categoria di peso per perdere il peso in eccesso senza diete e una pressione.

Società di Fitkervs: vantaggi

Le formazioni di Fitkervs differiscono da simile a quelli che sono stati sviluppati prendendo caratteristiche fisiche e psicologiche in considerazione di donne. Grazie a esso il sistema unico che include il programma di perdita di peso e cinque componenti per idoneità, assolutamente al sicuro per salute spenta. La formazione di trenta minuti in club di Fitkervs sostituisce una professione di ora e mezza in qualsiasi palestra.

Le macchine di esercizio coinvolte durante idoneità di Fitkervs sono basate sul principio di resistenza idraulica a scapito quello che le donne con vario livello di formazione possono formare. Inoltre, l'attrezzatura rende l'effetto terapeutico e promuove il restauro, il rinforzo e il miglioramento di molte funzioni di un organismo.

Le donne all'età da 12 fino a 85 anni, senza badare allo stato di salute e formazione fisica possono essere impegnate in rete. Inoltre, l'idoneità di Fitkervs è disponibile a donne di qualsiasi livello del reddito e lo stato sociale come il costo di sottoscrizioni abbastanza in basso.

Annualmente la società di Kervs (le Curve) assegna più di 4 milioni di dollari per sviluppi scientifici e ricerche nel campo di stabilizzazione di peso e salute quali risultati sono ufficialmente pubblicati sui siti web della società.

Il motto informale della società è la frase: «Senza uomini, senza specchi, senza trucco». La missione di Fitkervs consiste in aiuto dato a donne per rivelazione della destinazione reale.

Così, lo scopo della società non è solo per aiutare donne a perdere il peso, e prima di tutto, rivelare in sé la Donna in ogni senso.

Idoneità di Fitkervs

Le macchine di esercizio in club di Fitkervs sono situate intorno, entrano nel loro numero sette bipozitivny quale azione è diretta verso lavoro di due gruppi opposti di muscoli e una macchina di esercizio monopositiva.

Tratti macchine di esercizio di bipozitivny come:

• Il bicipite e il tricipite inteso per lavoro per i muscoli di mani, bicipiti e tricipite;
• La curvatura e la gamba extention – coinvolge muscoli di una parte posteriore e in avanti di fianchi;
• La stampa da spalle e abbozzo dall'alto – garantisce il funzionamento di trapezoide e i muscoli deltoidi di spalle, e anche i muscoli più larghi di un dorso;
• La stampa e indietro – carica muscoli di un dorso e una stampa;
• La coltivazione e i dati di gambe – sono diretti verso lavoro del portare e il muscolo laterale;
• Il petto e il dorso – garantiscono il funzionamento di muscoli pettorali grandi, i muscoli a forma di diamante e più larghi di un dorso;
• Si accovaccia – il lavoro chetyrekhglavy, la natica e i muscoli podvzdoshny, e anche popliteal i tendini.

La macchina di esercizio monopositiva di Fitkervs «Gambe di stampa», carica muscoli di una parte posteriore di un fianco, chetyrekhglavy, una natica e muscoli podvzdoshny.

Tra macchine di esercizio per idoneità di Fitkervs otto stazioni di ricupero a cui dopo studio su muscoli è possibile funzionare sono situate, o andare a scapito quale polso durante tutta la formazione è sostenuto.

Il gruppo di donne durante mezz'ora passa parecchi cerchi di macchine di esercizio, quelli che hanno smesso di essere fidanzati lasciano un cerchio, e recentemente è arrivato prendono posti liberi, così è possibile esser collegato a professione in qualsiasi tempo conveniente. Prima di una formazione di Fitkervs piccolo caldo su, e dopo esser passato di parecchi cerchi – un prolungamento è effettuato.

Secondo rassegne, Fitkervs è molto conveniente per casalinghe e madri recentemente fatte che non possono uscire durante molto tempo dalla casa.

Programma del cibo di Fitkervs

Oltre ai progettisti di programma d'idoneità efficaci di Fitkervs anche ha creato il programma speciale del cibo che è diviso in tre fasi, prima di quello che dura la settimana. Durante questo periodo la riduzione di peso avviene grazie a partenza di grassi e acque, le donne vendono merce sottocosto in media da 1 a 1,5 kg. In giorno è autorizzato a usare non più di 1.200 chilocalorie per 3 pasti e due avere uno spuntino. Dopo la prima fase la velocità di perdita di peso comincia a diminuire, la donna sceglie l'opzione di cibo dietetico per 2 fasi:

• Con il contenuto alto di una proteina;
• Con il contenuto alto di carboidrati.

Per la scelta della prima o seconda opzione in giorno è autorizzato a usare non più di 1.500 chilocalorie per 3 pasti pieni e 2 avere uno spuntino. La durata della seconda fase su un sistema di alimentazione elettrica di Fitkervs fa 23 giorni.

Secondo le ricerche condotte dalla società di Fitkervs, una formazione di potere in combinazione con una dieta di proteina, e anche la selezione dei carboidrati corretti è condotta a riduzione di peso, nel 95% di casi succede a causa di bruciato di uno strato grasso, ma non maggior parte muscolare come a qualsiasi altra dieta.

La seconda fase può esser tesa per più lungo termine se il peso continua di esser perso in media su 450 g alla settimana. In casi quando la perdita di peso non avviene affatto o in massa informe fa meno di 450 g in 7 giorni, è necessario passare alla fase seguente.

La durata della terza fase su un sistema di alimentazione elettrica di Fitkervs fa a partire da 2 a 4 settimane durante cui c'è un restauro di metabolismo. Durante questo periodo l'organismo della donna è dato la probabilità di avere un riposo dopo riduzione di peso rapida. I progettisti di un sistema di alimentazione elettrica di Fitkervs non hanno presunto a questo stadio di restrizione del cibo in calorie, la cosa principale governata – di osservare i principi generali di nutrizione sana. Se su questa fase peso comincia ad aumentare gradualmente, è necessario ritornare al primo stadio durante 2-3 giorni. Secondo rassegne, Fitkervs il sistema molto ha aiutato a tenere i risultati portati a termine.

Molte donne sognano il corpo armonioso e stretto oggi, comunque né il tempo, né i fondi in eccesso per sé, purtroppo sono. I centri fitness di Fitkervs sono ordinati di lavorare soltanto con una tale categoria della gente, il costo di sottoscrizioni in questi club è più basso, che in analogo, e la formazione porta via solo la mezz'ora in giorno. L'attività della società di Fitkervs è diretta non solo verso l'aiuto di donne nel corso di perdita di peso, ma anche e in accertamento di armonia interna da loro e la rivelazione della destinazione reale.