Principale > Direzioni per idoneità> Pavimento дэнс

Pavimento дэнс

Il pavimento дэнс è il tipo per idoneità basata su esercizi su un polo con elementi di ginnastica artistica e acrobazia shestovy. Questo tipo per idoneità è inteso per rafforzarsi di tutti i gruppi di muscoli, aumento di livello di coreografia e plasticità.

Пол дэнс - занятия на пилоне

Caratteristiche di pavimento di professioni дэнс

Il pavimento дэнс rappresenta un tipo di ballo di sport su un polo che è un polo per effettuare vari elementi di coreografia e acrobazia. In questo tipo per idoneità l'accentuazione è diretta verso musicalità e plasticità.

Ci sono parecchie scuole un piano дэнс che sono basati su un orientamento di sport, shestovy l'acrobazia e l'esecuzione difficile di elementi.

Gli elementi semplici di plasticità e acrobazia con un polo su un piano entrano in un piano дэнс per principianti. Al livello medio di rotazioni di abilità intorno a un polo e altri elementi dinamici sono effettuati. Ai trucchi acrobatici ad alto livello su un polo di più di 2-3 metri di altezza sono eseguiti.

Il pavimento дэнс è la purezza di caratteristica importante di esecuzione di trucchi e plasticità di transizioni da un elemento all'altro.

Compiendo elementi un piano дэнс questo è necessario tenere le ginocchia dirette e i calzini estesi, e anche studiare tutti gli accenti e i dettagli nei movimenti. Il criterio importante per questa idoneità è la conformità di movimenti alla musica.

Le professioni un piano дэнс esigono la resistenza, la buona coordinazione, la destrezza e la flessibilità. I ballerini devono possedere un tono muscolare alto, un buon prolungamento e una grazia.

Praticamente tutte le professioni un piano дэнс è basato su esercizi di aerobic prima di cui speciale caldo su per un aumento di temperatura su di muscoli è fatto. Generalmente durante esecuzione di elementi un piano дэнс i muscoli della parte superiore di un tronco, un dorso e una stampa è coinvolto.

Il pavimento дэнс per principianti sarà fuori nel modo sobrio con lungo caldo su e gli esercizi rafforzati su un prolungamento. Sulle prime professioni è necessario imparare a gestire il corpo, sentire un polo ed essere capace di mantenere l'equilibrio.

Pavimento di elementi дэнс

Adesso un piano дэнс è un tipo popolare per idoneità ballante. Dal 2003 in molti paesi le competizioni internazionali su un piano дэнс sono tenute. In competizioni l'accento principale è dato a virtuosismo e atletismo, e anche purezza e accuratezza di esecuzione di elementi.

Gli elementi un piano дэнс possono esser divisi in due stili principali: artistico e sport. Gli elementi di sport sono calcolati su resistenza e formazione in alto fisica, e gli elementi artistici devono essere originali, lucenti e spettacolari.

La preparazione in questa direzione per idoneità è condotta in vari club e scuole. Le scuole internazionali un piano дэнс sono divise in parecchie categorie da tipi di elementi e contenuti del programma acrobatico.

Il pavimento дэнс tratta il ballo di scuole principale e gli sport. All'atto di formazione di scuole ballante di ballerini con programmi coreografici di un orientamento estetico è condotto. A sport le classi di scuole sono date nei programmi acrobatici individuali e generali diretti verso miglioramento di forma fisica, aumento di maggior parte muscolare e atletismo.

Особенности занятий пол дэнс

Pavimento di vantaggi дэнс

I vantaggi principali un piano дэнс sono:

  • possibilità di rinforzo di muscoli;
  • aumento di flessibilità e plasticità di un corpo;
  • eleganza di pelle e ritardo d'invecchiamento;
  • miglioramento di coordinazione;
  • diminuzione in peso in eccesso;
  • prevenzione di malattie di sistema musculoskeletal e struttura di osso;
  • conservazione di una posizione corretta.

Anche in un piano дэнс un ruolo importante è giocato dal partito estetico di formazioni che permette ai ballerini di diventare più femminili, attraenti, aggraziati, liberati e autosicuri.

 
 
Se sa che:

La durata media della vita media di lefthanders è meno, che persone da mani giuste.