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Dieta di chicco d'uva

Caratteristica di una dieta	Valutazione totale
Giorno di Prodolzhitelnost:4	4 di 5 Raffinato e non affamata, nonostante contenuto calorico basso, la dieta di Chicco d'uva andrà bene a quelli che sono pronti a passare alcun tempo e forze per preparazione di piatti speciali, per esempio la gelatina di chicco d'uva o l'insalata di chicco d'uva e di zucca.
частота:раз raccomandato in 3 mesi
Velocità di perdita di peso:
Sicurezza:
Varietà di prodotti:

I chicchi d'uva, a causa di una grande quantità degli zuccheri che sono contenuti in esso, sono di solito vietati su diete a basso contenuto di calorie. Nel frattempo ha la massa di proprietà utili, e all'atto dell' uso corretto promuove il miglioramento di un metabolismo e, come risultato, la riduzione di peso.

I chicchi d'uva sono ricchi con sostanze utili: le vitamine A, B, P, K, C, macro - e i minerali (il calcio, il fosforo, lo zinco, il potassio, il magnesio, il ferro), lo zucchero, la cellulosa, pectinaceous le sostanze, i polifenoli (la sostanza che regolano lo scambio grasso e rallentano processi che diventa vecchio). Il suo uso regolare migliora l'attività cerebrale, calma il sistema nervoso, normalizza il lavoro di intestini.

La dieta di chicco d'uva è calcolata durante quattro giorni durante cui è necessario aderire a dieta rigorosamente ordinata.

Il menù ha incluso piatti dietetici speciali che le ricette sono date sotto.

Zucca e insalata di chicchi d'uva

Ingredienti: 250 g di zucca, 100 g di chicchi d'uva, 150 g d'insalata di foglio, 1 cucchiaio di noci tritate, burro. Tagliare la zucca in cubi e friggere poco su burro. Piccolo per tagliare foglie di lattuga, dividere bacche di chicco d'uva in due parti. La zucca, i chicchi d'uva e la lattuga partono a mescolanza, si riempia di mescolanza della senape e l'aceto ha divorziato l'olio in cui la zucca è stata fritta. Dall'alto ricoprire l'insalata pronta di noci.

Riso con gamberetti e chicchi d'uva

Ingredienti: 5 cucchiai di riso, 100 g di chicchi d'uva, 5-6 piccoli gamberetti, olio d'oliva per frittura. Il riso per bollire e mescolarsi con chicchi d'uva. I gamberetti per friggere in olio, aggiungere il sale e il pepe, tirare fuori su riso.

Dessert di chicco d'uva con yogurt

Ingredienti: 150-200 g di yogurt naturale, 150 g di chicchi d'uva, 1 cucchiaio di succo di limone. Mescolare lo yogurt con succo di limone nel frullatore, riempire con chicchi d'uva di mescolanza.

Stufato vegetale

Ingredienti: 100 g di patate, 1 carote, pezzo di radice di sedano, 1 stelo di porro, 1 h l. crema aspra povera di grassi. Le verdure per tagliare, inserisca una pentola ed estinguere sotto una copertura tra 10-15 minuti. Aggiungere il sale, il pepe, la foglia d'alloro, per riempirsi di crema aspra.

Pesce con cavolo stufato e chicchi d'uva

Ingredienti: 150 g di cavolo (è possibile fomentato), 1 bulbo, 300 g di filetto di pesce, 50 g di chicchi d'uva scuri, un po' di olio vegetale per soppressione. Schiacciare cipolle, il cavolo, per friggere poco in olio, poi estinguere tra 10 minuti. Tirare fuori il filetto di pesce su cavolo, aggiungere chicchi d'uva ed estinguere ancora 10 minuti allora a sale.

Gelatina di chicco d'uva

Ingredienti: ½ mele, 50 g di chicchi d'uva, 150 millilitri di succo di chicco d'uva, 10 g di gelatina. La gelatina per riempirsi in 1 cucchiaio d'acqua quando le maggior parti su, per dissolvere in prima scaldarono il succo di chicco d'uva. Riempire con succo con chicchi d'uva di gelatina e piccola mela di taglio, mettere durante 1 ora nel frigorifero.

Frittelle di chicco d'uva

Ingredienti: per la prova – 1 uovo, 100 millilitri d'acqua, 2-3 cucchiai di farina, per un'imbottitura – 100 g di fiocchi di latte poveri di grassi, 50 g di chicchi d'uva. Cuocere parecchie frittelle della prova, avvolgere in loro l'imbottitura di chicco d'uva e fiocchi di latte. Da suddette frittelle può esser ricoperto di cannella.

La Turchia con funghi e verdure

Ingredienti: 50 g di filetto di un tacchino, 100 g di broccolo, 50 g di champignons, 1 carote, 50 g di chicchi d'uva rossi, 2 cucchiai di crema aspra, un po' di olio vegetale per arrostimento. Allungare la carne le strisce sottili e friggere. Tagliare il broccolo e champignons, grattugiare carote su una grande grattugia. Mettere tutto in una pentola ed estinguere tra 10 minuti. Aggiungere chicchi d'uva e la crema aspra a un piatto pronto.

Виноградная диета: особенности питания

Vantaggi

La dieta di chicco d'uva permette di liberarsi in quattro giorni di 2-3 kg di peso in eccesso, e senza danno per salute, e senza rifiutare piatti raffinati gustosi.

La dieta è favorevole per cardiovascolare, sistema di sangue e reni, positivamente intacca una condizione di un organismo in generale, saturandolo con sostanze utili.

La preparazione di piatti dietetici speciali permetterà di aprire per sé nuove combinazioni aromatiche e migliorare le abilità culinarie che, indubbiamente, è utile anche dopo di fine di una dieta.

Mancanze e controindicazioni

Il rischio di serie bystry dei chilogrammi persi dopo di fine di una dieta perciò è consigliato lasciarlo in alto, gradualmente aumenta il contenuto calorico di una dieta e tiene restrizioni ragionevoli al volume di porzioni e la scelta del cibo.

La dieta non è raccomandata alla gente con diabete e malattie di corpi di una distesa digestiva.

Quali prodotti sono risolti?

Eccetto chicchi d'uva entrano in una dieta della dieta di Chicco d'uva:

Carne: filetto di un tacchino e un pollo;
Filetto di pesce;
Gamberetti;
Frutto: arance, ananas, papaia, mele, limoni;
Verdure: patate, carote, sedano, cipolle, zucca, cavolo bianco e broccolo, insalata di foglio, champignons;
Latticini di contenuto grosso basso: yogurt senza additivi, crema aspra, formaggio fresco e grasso;
Pane da farina ruvida;
Riso;
Miscela di frutta secca e cereali;
Noci;
Olio vegetale e cremoso;
Spezie: pepe nero, cannella, eccetera;
Tè verde.

Il sale è risolto in una piccola quantità.

Che i prodotti sono vietati?

Tutti i prodotti che non sono specificati nella lista risolta, compreso zucchero sono vietati.

Menù

Menù della dieta di Chicco d'uva:

Primo giorno (800-850 chilocalorie)	Colazione: 1 cucchiaio di miscela di frutta secca e cereali da 150 g di yogurt, 100 g di chicchi d'uva, ½ arance. Pranzo: insalata di zucca con виноградом*. Pranzo: filetto di pollo, insalata di frutto da 100 g di chicchi d'uva, 50 g di ananas, ¼ papaie e 1 cucchiaio di succo di limone.
Secondo giorno (750-780 chilocalorie)	Colazione: un dessert di chicco d'uva con йогуртом. Pranzo: riso con gamberetti e виноградом. Pranzo: stufato vegetale *, chicchi d'uva.
Terzo giorno (650-700 chilocalorie)	Colazione: un pane tostato con formaggio fresco e grasso, chicchi d'uva. Pranzo: pesce con cavolo stufato * e chicchi d'uva. Pranzo: chicco d'uva желе*.
Quarto giorno (800-850 chilocalorie)	Colazione: un pezzo di pane, 100 g di fiocchi di latte con sale, pepe e verdi, 100 g di chicchi d'uva. Pranzo: chicco d'uva блинчики. Pranzo: un tacchino con verdure e грибами.

* i piatti preparati secondo le ricette speciali provvidero all'inizio di articolo

Punte utili

Consiglio 1: Per una dieta è consigliato prendere chicchi d'uva scuri con pietre come in esso ci sono più polifenoli che intensificano il metabolismo e hanno l'effetto di antiossidante.

Consiglio 2: La papaia che entra in una dieta può esser sostituita con disinvoltura un melone – hanno un simile non la composizione solo chimica, ma anche il gusto.

Se sa che:

Lo stomaco della persona non male si occupa di oggetti stranieri e senza intervento medico. Si sa che il succo gastrico è capace per dissolvere perfino monete.

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