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Osteochondrosis: che fare?

Che cosa è un'eziologia?

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Secondo alcuni dati, a ogni 4o abitante della nostra pianeta osteochondrosis i sintomi sono mostrati. È collegato prima di tutto con carenza di loadings muscolari. La gente moderna si muove un po', gli sport di gioco irregolarmente, poiché le ore si siedono in una situazione. La funzione come risultato di primavera di muscoli di una spina dorsale è indebolita, e il carico del dispositivo copular e i dischi intervertebrali amplificano quello che conduce a microlesioni.

Chi in gruppo di rischio?

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La gente che soffre d'inchino e violazione di un portamento, conducendo una vita sedentaria e non troppo intensivamente giocando sport è la maggior parte soggetta a osteochondrosis. Le borse a tracolla che spesso indossano scarpe su un tallone alto e una preferenza sono anche soggette a osteochondrosis della donna. Ancora una categoria della gente che entra in gruppo di rischio – avere molto peso in eccesso.

A che conduce una malattia?

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Se osteochondrosis per non trattare, la spina dorsale sarà costretta a risarcire la deformazione di un disco indipendentemente. Le partite di caccia di vertebre saranno ispessite, e l'elasticità di covoni – per cadere. Come risultato ci sarà un ingorgo secondario di tronchi nervosi, e la situazione con tempo sarà solo aggravata.

Diagnosi di osteochondrosis

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All'atto di apparizione di dolori in un collo, un dorso, una cintura humeral, è necessario rivolgersi al neurologo. Il dottore Le nominerà il controllo che aiuterà a definire il grado di cambiamento di giunture e un tono muscolare, rivelare i siti più dolorosi. Più lontano sarà diretto verso radiografia, un magnetico e tomografia di computer o risonante. Il più spesso il trattamento è nominato conservatore, ma in casi particolarmente iniziati l'operazione può esser richiesta.

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Il paziente deve osservare certamente un riposo di letto nei primi giorni dopo un inasprimento di una malattia, usare gli unguenti scaldanti e le compresse, applicare le medicine antiincendiarie e anestetizzanti. La terapia medicinale è nominata, di regola, solo durante i periodi di un inasprimento di una malattia, e più tardi passata a trattamento nondella droga.

Gli esercizi fisici sono obbligatori

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Siccome l'osteochondrosis è una conseguenza diretta d'indebolimento di funzione muscolare, l'attività fisica è necessaria per il suo restauro. Se non fare la ginnastica correttiva, allora ci sarà distrofia ulteriore di muscoli. All'inizio sarà difficile a Lei da effettuare esercizi, è necessario vincere il dolore, ma aiuteranno a migliorare la circolazione del sangue in muscoli e sviluppare un corsetto muscolare.

Regole di esecuzione di ginnastica correttiva

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Tutti gli esercizi devono esser effettuati pianamente, evitare movimenti affilati siccome possono causare un attacco. Aumento che carica gradualmente. Se qualche causa di esercizio in Lei il dolore grave, si fermi per effettuarlo e ritornare a esso durante alcun tempo. Prima di esecuzione di esercizi il dottore può dirigerLa verso massaggio che aiuterà a rilassare muscoli e migliorerà la loro circolazione del sangue.

Che devono i pazienti sapere?

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Per evitare attacchi di osteochondrosis, è necessario seguire alcune regole in vita quotidiana, vale a dire: per guardare un portamento, gli oggetti pesanti da un piano devono esser sollevati accuratamente, senza curvatura, e poco occupazione abusiva di una casa vuota. Se lavora al computer, allora certamente fanno una piccola pausa ogni ora. È desiderabile usare queste pause per esecuzione di esercizi. Anche faccia il nuoto – toglie la pressione di muscoli.

Quali esercizi hanno bisogno di esser effettuati?

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Per eliminazione di tensione muscolare è consigliato effettuare esercizi semplici. Queste sono rotazioni circolari da un collo in senso orario e contro. Ancora uno esercizio – la tensione di muscoli di un corpo che può esser effettuato in qualsiasi posizione di un corpo. Il terzo esercizio semplice – trovandosi in un letto, è necessario mettere mani per la testa e capire gambe dirette.

Prevenzione di osteochondrosis

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Tutta la gente che conduce una vita sedentaria deve ricordare che il dorso deve essere una linea diritta. Le gambe devono raggiungere un piano, sarà ancora migliore per metterli a un sostegno che le ginocchia sono state più alte che il livello di fianchi. Sotto un tavolo deve essere lo spazio piuttosto libero per gambe. I mobili non devono essere troppo morbidi come allora il peso del corpo eccessivamente premerà su una spina dorsale. Ciascuno 15-20 minuti è necessario cambiare la posizione di gambe.

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