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10 PRIMO frutto utile

Яблоки
Mele
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Le mele sono una fonte eccellente di antiossidanti che sono neutralizzati da radicali liberi che riduce il rischio di sviluppo di diabete e asma. In mele ci sono fibre solubili e insolubili che riducono il livello di colesterolo. È migliore per scegliere il frutto con una buccia scura siccome contengono più antiossidanti. La maggior parte parte di vitamine è concentrata direttamente sotto una buccia perciò è indesiderabile per sbucciare la mela di una pelle sottile.
Киви
Kiwi
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Il kiwi è una fonte eccellente di antiossidante C, vitamine E e carotene di beta. Ricco con phytonutrients, promuove la protezione di DNA contro radicali liberi, riduce il rischio di sviluppo di una cateratta e è necessario per ossa, cartilagini, denti e gomme. Anche il kiwi è una buona fonte di potassio, proteina, magnesio, rame e fosforo. La vitamina B6 che è una parte di un kiwi è necessaria per fibre nervose e lavoro di tutto il sistema nervoso in generale.
Апельсины
Arance
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Un'arancia un giorno contiene quasi la norma di giorno di vitamina C e potassio. Il flavonoid гесперидин che è in membrane di spicchi d'arancia, promuove la diminuzione in livello di colesterolo, e il pozzo petrolifero essenziale arancione influenza il sistema nervoso.
Бананы
Banane
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Con il contenuto alto di potassio e il contenuto basso di sodio, le banane sono capaci per abbassarsi la pressione del sangue e sono la prevenzione eccellente di sviluppo di un colpo. Inoltre, le banane contengono inibitori di proburlone che servono come prevenzione di ulcera allo stomaco. Grazie al contenuto alto di saccarosio e banane fructose sono la buona scelta all'atto di attività fisiche pesanti e uno sport di studio concentrato.
Виноград
Chicchi d'uva
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I chicchi d'uva rossi e viola – una fonte eccellente di resveratrol, l'antiossidante potente che è particolarmente utile in fondo si preoccupa e il rischio di formazione di coaguli di sangue. Essendo l'ogni rinforzo eccellente e il tonico, i chicchi d'uva migliorano funzioni dei corpi haematogenic e appartengono a buone fonti di cellulosa, acido ascorbico, acidi organici, vitamina B e sostanze pectinaceous.
Клубника
Fragola
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La fragola aiuta a controllare il diabete del secondo tipo come promuove la diminuzione in livello di zucchero in sangue, e anche è eccellente profilattico delle malattie cardiache. Inoltre, la fragola – una fonte eccellente di vitamina C e altri antiossidanti che aiuta a prevenire lo sviluppo di atherosclerosis.
Вишня
Ciliegia
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La ciliegia supera qualsiasi altro frutto nella manutenzione di antotsian. Essendo una fonte potente di antiossidanti, la ciliegia promuove la riduzione di un'infiammazione e allevia il dolore da artrite e gotta. Il benzopyrone che è in ciliegia riduce coagulability di sangue che riduce il rischio di formazione di coaguli di sangue. Oltre a prevenzione di complicazioni di atherosclerosis, la ciliegia è insostituibile a un'anemia e malattie di sistema cardiovascolare.
Грейпфрут
Pompelmo
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Il pompelmo ricco con pectina e cellulosa solubile promuove la diminuzione in livello di colesterolo che è particolarmente importante per la gente che ha disturbi di cuore e le circolazioni del sangue. Per diminuzione in colesterolo è migliore per dare la preferenza in sangue a frutta con polpa rossa. Anche il pompelmo contiene il lycopene e flavonoids la protezione di un organismo da influenza di radicali liberi.
Груша
Pera
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La pera contiene una grande quantità di cellulosa che intacca bene la digestione e è la prevenzione di serrature. Anche la pera promuove la diminuzione in livello di colesterolo in sangue e previene lo sviluppo delle malattie cardiache. La pera è ricca con l'acido folic necessario per donne incinte e bambini, particolarmente a malattie di corpi di formazione di sangue.
Гранат
Melagrana
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Essendo una buona fonte di vitamina A, altre sostanze di antiossidante e potassio, la melagrana è considerata il frutto utile per prevenzione di sviluppo di disturbi di cuore. L'uso quotidiano di succo di granato contribuisce a normalizzazione di livello di pressione arteriosa. Grazie al contenuto di amminoacidi insostituibili e sostanze minerali, le granate è necessario per il cibo di vegetariani e la gente con disordini metabolici.

 


 

 
 
Se sa che:

Molti farmaci inizialmente sono avanzati nel mercato come farmaci. L'eroina, per esempio, è stata inizialmente portata al mercato come medicina di tosse da bambini. E la cocaina è stata raccomandata da dottori come anestesia e come i mezzi la resistenza crescente.