Principale > Libro di consultazione di diete> la dieta del dottore Hauzer

La dieta del dottore Hauzer

Caratteristica di una dieta	Valutazione totale
Settimane di Prodolzhitelnost:1-2	3,5 di 5 La dieta a basso contenuto di calorie creata dal dottore americano Hauzer più di 100 anni fa non ha perso la popolarità fino a questo giorno come provvede il buon risultato.
частота:раз raccomandato in mezzo anno
Velocità di perdita di peso:
Sicurezza:
Varietà di prodotti:

La dieta fu sviluppata dal dottore americano Gay il signore Hauzer più di 100 anni fa. La sua azione è basata su diminuzione affilata in contenuto calorico quotidiano di una dieta a scapito di un'eccezione dei prodotti che contengono l'amido e i carboidrati bystry e anche la riduzione delle dimensioni di porzioni. È principalmente proteinaceous e la dieta vegetale.

Il contenuto calorico quotidiano sul dottore Hauzer non deve superare 1.000 chilocalorie. La dieta consiste di proteinaceous e prodotti vegetali, caratteristica tutta particolare di una dieta – l'uso durante il giorno della bevanda di schiarimento speciale.

La dieta può esser usata come sistema per perdita di peso, in questo caso la sua durata – 1-2 settimane. Siccome lo scarico di esso può esser applicato a chiarificazione di un organismo tra 1-2 giorni.

La ricetta di sgomberare la bevanda del dottore Hauzer:

1 cucchiaio del prezzemolo schiacciato;
100 g di spinacio melkonarezanny;
230 g di un sedano melkonarezanny (radice e foglie);
200 g delle carote raspate;
1 cucchiaio di succo di pomodoro;
1 h l. miele;
1 h l. sali.

Il prezzemolo, lo spinacio, il sedano e le carote sono messi in una pentola, si riempiono in 1 l d'acqua, coperta e portata a ebollizione. Allora 25 minuti sono cucinati in piccolo fuoco. Aggiunga il succo di pomodoro, il sale e il miele, tutta la mescolanza e parecchi minuti stanchi in fuoco debole.

Regole di una dieta del dottore Hauzer:

Formando il menù, è necessario condurre il calcolo di calorie e non superare il contenuto calorico quotidiano in 1.000 chilocalorie;
Come avere uno spuntino per prendere la bevanda schiarente;
È necessario mangiare molto lentamente, accuratamente masticando il cibo e non essendo distratto da sostanze irritanti straniere;
4 pasti al giorno, nello stesso momento attraverso intervalli uguali. L'ultimo pasto non più tardi in 3 ore prima di un sogno.

Oltre a una dieta Gay il signore Hauzer ha consigliato di prendere il lievito di birra, il grano prodotto e lo yogurt naturale come secondo la sua affermazione, ringiovaniscono un organismo, migliorano la salute e prolungano la vita.

Диета доктора Хаузера: основные принципы питания

Vantaggi

Durante una settimana di una dieta del dottore Hauzer è possibile buttare fino a 5 kg.

Per mezzo di una dieta è possibile non solo perdere il peso, ma anche sgomberare un organismo, avendo migliorato il lavoro di una distesa digestiva.

Un gran numero di verdure e frutto in una dieta di una dieta permette di saturare un organismo con vitamine e sostanze minerali necessarie che positivamente intacca su salute.

Mancanze e controindicazioni

Il valore di potere di 1.000 chilocalorie al giorno è eccessivamente basso (CHI considera il limite al sicuro più basso di 1.500 chilocalorie al giorno), una tale dieta può diventare la ragione di deterioramento in salute, l'apparizione di un mal di testa, l'insonnia, ha aumentato la stanchezza. Il ritorno di Bystry di peso dopo di fine di una dieta è ancora una conseguenza frequente di restrizione così affilata di contenuto calorico.

Durante una dieta è desiderabile osservare il modo di bere, bevendo non meno di 1 l d'acqua un giorno. Migliorerà la salute e ridurrà l'appetito.

La dieta non è raccomandata a malattie di distesa digestive. La gente con qualsiasi patologia cronica prima di una dieta ha bisogno di consultazione del dottore.

Quali prodotti sono risolti?

Le verdure che non contengono l'amido;
Frutto inaddolcito;
Pane;
Latte e bevande da latte;
Carne povera di grassi, pesce;
Formaggi;
Uova;
Olio vegetale per condimento di insalate;
Bevande: il brodo schiarente, il succo di frutta, il tè.

Il sale è permesso, ma questo è desiderabile limitare la quantità.

Che i prodotti sono vietati?

I prodotti che non sono specificati nella lista risolta, compreso zucchero sono vietati.

Menù

Il menù di una dieta del dottore Hauzer durante un giorno:

Punte utili

Consiglio 1: Durante una dieta è desiderabile osservare il modo di bere, bevendo non meno di 1 l d'acqua un giorno. Migliorerà la salute e ridurrà l'appetito.

Consiglio 2: La dieta sarà più facile trasferito se accompagnarlo con il cliente abituale, ma il risparmio di attività fisica: passeggiate nell'aria fresca, il nuoto, lo yoga.

Se sa che:

Secondo CHI investiga sulla conversazione di mezzora quotidiana dalla probabilità di aumenti di telefonino di sviluppo di un tumore di un cervello nel 40%.

Определяем биологический возраст человека: 8 параметров, которые нужно проверить

Definiamo l'età biologica della persona: 8 parametri che hanno bisogno di esser controllati

Ciascuno di noi ripetutamente ha notato che la gente che ha la stessa età di passaporto qualche volta non è simile a anni affatto. Uno...

Prima colazione	1 uovo alla coque o è un po' di formaggio, 50 g di pane di segale, un pezzo di carne bollita.
Seconda colazione	Pezzo di pane con formaggio trattato o uovo alla coque, insalata di verdure fresca, frutto, 200 millilitri di latte coagulato o tè.
Pranzo	Minestra vegetale, fetta di pane di segale, insalata di verdure fresca, pesce o carne, insalata di frutto.
Pranzo	200 millilitri di bevanda da latte o il latte su scaldato.