Quale dieta è più efficace

Essere bello e armonioso – un sogno di qualsiasi donna. In aspirazione a esso la maggior parte di donne scelgono una delle strade più efficaci di perdita di peso – una dieta. Ma oggi c'è un numero enorme delle varie diete che differiscono tra di loro da tipi dei prodotti ha tenuto conto dell'uso, il numero di calorie, la velocità di perdita di peso del corpo e molti altri vari fattori. Perciò alla ricerca di una dieta efficace e al sicuro naturalmente molte donne hanno una domanda: «Quale dieta è più efficace?».

Scelta di una dieta

Prendendo la decisione quale dieta è più efficace per Lei, prima di tutto è desiderabile rivolgersi per consultazione al nutrizionista. La conversazione con esso Le permetterà di scoprire caratteristiche dell'organismo siccome ogni persona l'ha diverso, e, rispettivamente, per definire quali diete a Lei sono permissibili e quello che è contraindicated e anche quale dieta è la più efficace per Lei.

Inoltre, qualsiasi dieta deve essere al sicuro per salute. Insieme con riduzione di peso, la dieta efficace e al sicuro deve sgomberare un organismo, quel miglioramento della Sua salute e salute.

Diete popolari ed efficaci

Più in basso abbiamo scelto per Lei una di diete popolari ed efficaci.

La dieta giapponese per perdita di peso.

Quando gli scienziati svilupparono questa dieta, provarono a contare il più precisamente la durata di una dieta e le calorie usate che la dieta permise di portare a termine buoni risultati in molto brevi termini. La dieta giapponese dura tredici giorni. Il suo scopo consiste in cambiamento di un metabolismo che permetterà di fissare il peso raggiunto per lungo termine.

Tutti i prodotti hanno tenuto conto dell'uso nella dieta giapponese a basso contenuto di calorie. Hanno bisogno di esser mangiati in quantità rigorosamente specificate e è impossibile sostituire con qualcosa l'altro. I frutti di mare che possono esser mangiati in numero illimitato sono generalmente risolti. Lo zucchero, il sale, l'alcool e il pane sono rigorosamente vietati. Per il termine specificato la dieta giapponese permette di vendere merce sottocosto da sei a otto chilogrammi.

La dieta Del Cremlino per perdita di peso.

È adatto per tutti i mangiatori di carne. Grazie a questa dieta in un mese è possibile liberarsi da dieci chilogrammi di peso in eccesso.

La sua differenza è l'uso di carne che, di regola, è vietata nella maggioranza di diete. Durante una dieta è possibile usare il numero illimitato di proteine. Ogni prodotto risponde a un numero certo di punti. È necessario contare quante calorie contengono prodotti che mangerà in un giorno. Pernon riprendersi, in giorno circa sessanta punti sono autorizzati. Se vuole perdere il peso, è autorizzato a mangiare non più di quaranta punti al giorno. Soprattutto i punti hanno dolce e i prodotti di farina, il grano, le patate e il frutto perciò, di regola, il loro consumo deve esser limitato considerevolmente.

La scelta quale dieta è più efficace per Lei, dà la preferenza di questo a Lei sarà più facile per loro da aderire.

Le diete più popolari ed efficaci

Sotto una delle diete più popolari ed efficaci sono descritti.

Dieta di Hollywood.

Questa dieta è estremamente popolare tra stelle d'industria dello spettacolo. È considerato di essere il più efficace nel mondo. La durata di questa dieta fa diciotto giorni. Per questo periodo, aderendo alla dieta di Hollywood, è possibile buttare circa sette chilogrammi. La regola fondamentale – rifiuto pieno di dolci, grossi e prodotti di farina. Una colazione di tutti i diciotto giorni stesso – mezzo di pompelmo e una tazza di tè inaddolcito.

Dieta di Kefiric.

Tutti sanno che il kefir migliora processi di digestione e un metabolismo perciò la dieta kefiric porterà a un organismo solo traggono vantaggio. La durata di una dieta fa sette giorni durante cui è possibile perdere da quattro a sei chilogrammi. All'inizio di una dieta in un giorno è necessario bere litri e mezzo di kefir in quattro sei ricevimenti. Eccetto kefir è autorizzato ad avere l'acqua minerale o il tè verde inaddolcito. I giorni seguenti, eccetto kefir, sono risolti il pesce stato bollito, la carne di verdure di pollo e fresche. Lo zucchero, il sale e l'olio sono rigorosamente vietati. In giorno è desiderabile mangiare non più di 1.200 calorie.

Diete efficaci per perdita di peso di uno stomaco

Per aiutarLa a scegliere quale dieta è più efficace per perdita di peso di uno stomaco, i principi seguenti possono:

• Qualsiasi dieta efficace per uno stomaco deve escludere tutti i prodotti dannosi: maionese, chip, ketchup, pasto rapido e altri;

• È necessario ridurre l'uso di prodotti di farina considerevolmente: biscotti, torte, caramelle e prodotti di cioccolato;

• Durante osservanza di una dieta per perdita di peso di uno stomaco rifiutano l'alcool, il caffè e qualsiasi dolce bevanda aerata.

Il menù approssimativo di una dieta efficace per perdita di peso di uno stomaco:

Colazione: lo yogurt dietetico (125 grammi) e un'arancia o l'uovo hanno fatto modo morbido stato bollito, due crostini di pane.

Pranzo: pesce o pollo senza pelle sottile (250 grammi), insalata di verdure.

Pranzo: un'arancia, il fagiolo bianco è andato a vapore (75 grammi), una bistecca.

Avere uno spuntino: un piatto di minestra vegetale senza la manutenzione di carne.

Per rafforzare l'azione di una dieta efficace per uno stomaco, ha bisogno di esser aggiunto con esercizi fisici.

Speriamo che dopo aver letto di questo articolo definisca quale dieta è più efficace per Lei.