Monodieta

Questo tipo di cibo dietetico è il più molto diffuso in gruppo di diete. L'essenza di monodiete consiste nell'uso nel corso del periodo intero di una dieta di un prodotto principale.

Per molto brevi termini tutte le monodiete permettono di liberarsi da 2-3 kg di peso in eccesso.

Il vantaggio chiaro di tutte le monodiete è la riduzione di peso bystry. Inoltre, come l'ingrediente principale è possibile scegliere un prodotto preferito. E la mancanza principale di una monodieta – il peso perso rapidamente ritornerà se costantemente non aderire per moderare il cibo.

Le rassegne di monodiete di nutrizionisti che rigorosamente vietano per aderire a cibo simile più di 3 giorni come a causa di loro la quantità delle vitamine e i minerali che vengono a un organismo che è diminuzioni malaticce sono estremamente negative. Da un consiglio professionale, un'osservanza di una monodieta solo tra 1 giorno, cioè come giorno digiunante, comunque, regolarmente – una volta al mese o perfino il tempo una settimana diventerà la migliore decisione. Allora la dieta sarà la più efficace, nello stesso momento non nocerà a un organismo.

Monodieta di grano saraceno

Grano saraceno – il prodotto, molto nutrente per un organismo, promovendo la sua chiarificazione.

Nelle un'o due settimane passate per una tale monodieta, le risposte confermano, è possibile dire arrivederci a 4-10 chilogrammi.

Il segreto di realizzazione di una monodieta di grano saraceno consiste in preparazione speciale di porridge siccome la cottura solita non si avvicina qui. È necessario prendere il grano, riempirsi in esso d'acqua bollita, e poi partire per la notte che ha infuso. È possibile usare il grano saraceno fatto così in qualsiasi quantità, ma senza spezie e sale. È possibile aggiungere il cibo di grano saraceno monotono con kefir quale contenuto grosso non deve superare il 1%, e questo è impossibile bere più di 1 l ogni giorno.

L'acqua ancora minerale è permessa di essere bevuta senza restrizioni. Comunque, c'è una regola «d'oro» particolare che vieta l'uso di qualsiasi cibo prima di andare a letto (in 4-6 ore).

Monodieta di Kefiric

Questa dieta ha una serie di opzioni.

Il primo è la monodieta pura che assume l'uso di 1-1,5 l di kefir per 5-6 pasti che devono succedere in periodi uguali.

La seconda opzione permette di aggiungere a kefir (alla stessa quantità, così come nell'opzione precedente) il frutto e le verdure quale quantità non deve superare 1 chilogrammo.

La ripetizione di una tale dieta è possibile solo in un mese, e è migliore perfino a due. Solo in quel caso è possibile evitare problemi con salute.

Monodieta di riso

A progettisti di diete riso è uno dei prodotti più amati. È spiegato dalle sue proprietà uniche – il riso è molto nutriente e gustoso, e anche ha la capacità, incredibilmente utile per perdita di peso, per adsorbire, e poi e portare sostanze dannose, le scorie e i sali di un organismo. Per questo motivo si considera che le diete di riso non solo aiutano a perdere il peso, ma anche promuovere la pulizia di un organismo.

Una delle opzioni più rigide di una monodieta di riso assume l'uso per tutto il giorno del porridge di riso cucinato dal 1o vetro di riso. È possibile lavarlo giù con succo di mela, e a sentimento forte di fame è permesso mangiare 2-3 mele.

L'opzione più facile assume l'aggiunta a riso di una piccola quantità di carne rapida bollita, verdure stufate o soia.

Per effettuare monodiete è consigliato usare il riso rozzo che contiene vitamine B di gruppo in quantità, necessaria per un organismo. Anche usando qualsiasi opzione di una dieta di riso è consigliato accettare il potassio evitare l'insufficienza di questo elemento vitale in un organismo.

Monodieta durante 10 giorni

L'essenza di questa monodieta consiste nell'uso di un prodotto durante tutti i 10 giorni. I porridge soprattutto sono adatti per una dieta di dieci giorni, per esempio, ma può anche essere il succo, i fiocchi di latte, il frutto.

Prima di andare su una tale dieta lunga su un prodotto, vale preparare a esso l'organismo. La preparazione deve esser effettuata come in visita medica, e moralmente siccome la crescita sottile non solo deve volere dire arrivederci a peso in eccesso, ma anche esser fermamente convinta che tutto certamente si presenterà. L'umore positivo è la chiave per successo. Certamente vale controllare la salute prima di una monodieta e consultarsi su convenienza di un tal cibo con il dottore.

Alcuni giorni prima di data che deve diventare il primo giorno di una monodieta durante 10 giorni è necessario ridurre la quantità del cibo mangiato e non mangiare troppo. È necessario provare a entrare pianamente in una dieta e non «organizzare» una pressione per un organismo come solo in quel caso è possibile portare a termine il risultato desiderabile per brevi termini minimi.

Le diete di dieci giorni sono anche divise in tipi:

1. Una dieta su porridge. Secondo rassegne di monodiete, questa occhiata è la più accettabile per la maggior parte di ragazze siccome è permesso sgomberare perfettamente un organismo e liberarsi da parecchi chilogrammi odiati. Una gratifica piacevole per la scelta di una dieta su porridge è che i tipi di grano possono esser alternati, ma non aderire fino a tutti i 10 giorni del cibo su grano saraceno/riso/porridge / пшенке. Inoltre, i porridge possono esser mangiati in qualsiasi quantità, non sentirà la saturazione già. Ma vale ricordare che è necessario preparare il grano senza aggiunta di sale, spezie e varie salse.

2. Una monodieta di cavolo durante 10 giorni. Questa dieta è anche molto popolare siccome il cavolo è un nutrimento e un vegetale utile. Scegliendo una specie di cavolo, è migliore per fermarsi durante tempo pigro di bianco. È possibile usarlo esclusivamente nel punto sensibile. È possibile avere il tè verde e ancora dell'acqua in numero illimitato. Siccome questa dieta è squilibrata, durante la sua applicazione l'uso di vitamine è obbligatorio.

3. Monodieta di carota. La radice commestibile che è una base di questa dieta ha una serie di minerali utili che sono estremamente preziosi a un corpo umano. Per coltivare la cellulosa fluida e l'iodio sono i più utili – danno l'aiuto fattibile in tentativi di perdita di peso. Il menù di una dieta di carota sorprendentemente semplice come include qualsiasi quantità di carota fresca. È possibile lavare il vegetale giù arancione con tè verde o ancora dell'acqua.

Che i chilogrammi persi anche rapidamente, così come lasciato, non siano ritornati indietro, vale fare l'attenzione all'uscita corretta da questa dieta.

Vale ricordare, come dopo una monodieta non è necessario rilassarsi, che è è consigliato lasciarlo gradualmente e pianamente. La restrizione nel cibo deve durare così tanto tempo quanto la dieta è durata. I prodotti vietati durante una dieta devono esser entrati in una dieta molto accuratamente e in piccole quantità.