Cocktail di proteina per perdita di peso

L'uso di cocktail di proteina per perdita di peso – la decisione eccellente per quelli che vogliono perdere il peso in eccesso, ma non sono pronti a mantenersi a diete severe e in qualche modo limitarsi in una dieta. All'atto dell' uso di una tale bevanda l'organismo riceve la quantità necessaria di una proteina. Su digestione di proteina l'organismo spende per un terzo più energia, che per digestione di carboidrati e grassi. I cocktail di Proteinaceous per perdita di peso là sono sufficiente sytna. La perdita di peso su cocktail può esser cominciata direttamente da mattina. La preparazione di queste bevande non richiede nessun dispositivo speciale e ingredienti. E una serie di ricette aiuterà a fare ogni cocktail di porzione assolutamente in un nuovo modo.

Effetto di cocktail proteinaceous per perdita di peso

È utile includere il cocktail proteinaceous per perdita di peso in una dieta per addomesticamento di appetito. Le proteine di compendi del corpo umane molto più a lungo che carboidrati. Un vetro di questa bevanda non dà molte calorie, ma perfettamente dulls il sentimento di fame.

A cibo dietetico in un corpo umano la quantità di gabbie grasse e la maggior parte muscolare di un corpo diminuiscono. All'atto del consumo aumentato di proteine in un organismo la reazione anticatabolic cosiddetta all'atto di cui, in parallelo con perdita grossa, la maggior parte muscolare è ripiena è iniziata. E in mancanza di grassi e carboidrati su digestione di proteine la distesa digestiva spende più energia per il 30%.

Quando e come bere il cocktail proteinaceous per perdita di peso

È desiderabile bere il cocktail di proteina per perdita di peso di mattina invece di una colazione, con frutto o un pezzo di pane. Così, l'organismo riceverà la quantità necessaria di proteina e riempirà il numero delle calorie perse in notte.

All'atto dell' uso regolare di questa bevanda l'organismo spende più energia, che ha ricevuto. In un piccolo pezzo di pane c'è una quantità necessaria di carboidrati. I carboidrati aiutano sostanze nutrienti di bevanda a esser acquisite meglio in un organismo. È migliore per usare il pane da grano intero, in esso ci sono molte fibre di cibo e di cellulosa.

Da frutto come una parte di bevanda l'organismo riceverà tutti i minerali necessari e le vitamine. Il frutto contiene lo zucchero e fructose. Riforniranno un organismo di energia supplementare e non gireranno nello stesso momento in gabbie grasse.

Per perdita di peso è anche possibile aggiungere i grani di noce schiacciati a cocktail di proteina. Le noci aiuteranno a regolare la concentrazione di colesterolo in sangue. Danno al nostro organismo grassi sani, e anche attivamente alimentano tutte le celle di un cervello.

È desiderabile bere la proteina bevono proprio dopo preparazione. Ma se il cocktail si è presentato molto, allora il resto può esser messo in capacità di vetro, per chiudere densamente una copertura e mandare al frigorifero.

Struttura e tipi di cocktail di proteina per perdita di peso

A perdita di peso è molto importante sapere quanti le calorie in cocktail. Contenuto calorico a queste bevande in basso (non più di 200 chilocalorie per la porzione in 250 g). Ma contengono sufficienti sostanze nutrienti. Un vetro di bevanda di proteinaceous può contenere così tanto ferro e uno scoiattolo quanti e in un interesse da manzo. Nello stesso momento il contenuto calorico di cocktail di proteina sarà minimo.

Le proteine dell'acqua e solubili ricevute di albumi, siero o prodotti di origine d'impianto sono una parte di qualsiasi cocktail di proteina per perdita di peso (per esempio, la soia).

Gli atleti bevono bevande di proteinaceous specializzate. Contengono additivi minerali e i complessi polyvitaminic. All'atto dell' uso di una tale perdita di cocktail dei sali che escono insieme con allora è risarcito.

Pensando questo quante calorie in cocktail, per aumento di contenuto calorico qualche volta aggiungono a carboidrati di bevanda (fructose o il saccarosio) o i grassi. Tali bevande chiamano il potere.

Il cocktail di proteina di Serumal per perdita di peso per il 100% è acquisito da un organismo e molto di rado provoca un'allergia. La proteina di siero aiuterà a restaurare forze dopo la formazione. A frullato il gusto più piacevole, comunque, alcune persone non trasferiscono lo zucchero da latte. La bevanda di uovo è bene acquisita e ha il valore biologico alto. Comunque un tal cocktail è considerato allergenic.

In cocktail vegetale non ci sono molti amminoacidi preziosi. Una tale bevanda è meno popolare perché il corpo umano acquisisce la proteina di un più cattivo phytogenesis. Il vegetale proteinaceous il cocktail è generalmente usato da vegetariani.

I produttori aggiungono componenti che riducono l'appetito (пиколинат è zoppo) a cocktail e acceleri un consumo di tessuto adiposo (L-carnitine). I cocktail Turboslim, il dottore Slim, il cibo di Cambridge gode la più grande popolarità. Centinaio di grammi di tali cocktail contiene non più di 50 chilocalorie (5-6 grammi di carboidrati complessi e proteine e non più di un grammo di grassi utili).

In cocktail proteinaceous per perdita di peso «il dottore Slim» un buon rapporto di carboidrati e proteine (su 1:1). Grazie a una tale combinazione di scoiattoli è acquisito meglio, la fame è più veloce soddisfatto. Oltre a questa bevanda è ricco con calcio. È possibile scegliere la fragola, il cioccolato o il gusto di vaniglia.

Il cocktail di Turboslim contiene molta cellulosa utile, e anche un pikolinata della sete di soppressione di cromo di caramella.

Ricette di cocktail di proteina

Cucinerà cocktail più semplicemente in condizioni di casa se comprare in una farmacia o un negozio proteinaceous isolato – un concentrato puro che per il 97% consiste di una proteina.

Dunque, per preparazione del cocktail di proteina di limone rinfrescante per perdita di peso è necessario prendere il succo svezheotzhaty di un limone, due cucchiai di polvere pronta, mezzo di un bicchiere d'acqua e ghiaccio a volontà. Tutti gli ingredienti devono esser mescolati nel frullatore allora è possibile bere la bevanda pronta con piacere.

Per preparazione del caffè tonificante e la bevanda di proteinaceous è necessario prendere un bicchiere d'acqua, due cucchiai di polvere, un cucchiaino di caffè solubile o cacao e un cucchiaino di panna montata. Scotiamo tutti gli ingredienti nel frullatore, a desiderio aggiungiamo il ghiaccio. La bevanda sarà ancora più gustosa se aggiungere a esso una manciata le noci schiacciate o la coppia di pezzi di banana.

Per preparazione di cocktail di proteina di fiocchi di latte per perdita di peso è necessario mescolarsi 200 grammi di schiumano il formaggio, 200 grammi di latte, due cucchiai di fiocchi di avena, è una piccola cannella e un frutto. Mescolare tutti gli ingredienti nel frullatore.

Il cocktail al cioccolato e di fragole richiede un bicchiere di latte scremato, due cucchiai di polvere proteinaceous pronta, un cucchiaio di cacao e cinque sei bacche di fragola. All'inizio è necessario scuotere la fragola, aggiungere il cacao e la polvere di proteina, e poi il latte.

Danno da cocktail di proteina per perdita di peso

Il cocktail di proteina non può esser usato in un gran numero. I nutrizionisti consigliano di non bere nessun più vetro di bevanda ogni giorno.

All'atto dell' uso di proteina in un gran numero in calcio di reni gradualmente si riunisce, e può condurre ad apparizione di varie malattie di reni e a formazione di pietre.

A un'allergia a cocktail di proteina di lattosio per perdita di peso può causare un gonfiamento addominale, spasmi e una diarrea.

All'atto dell' uso frequente di processo di bevande di proteina di utilizzazione in un organismo è in perdita, nello stesso momento il fegato è fortemente sovraccaricato.