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Nutrizione sana: miti molto diffusi

È possibile mangiare solo il frutto nell'estate

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Questa fede popolare che può fare il danno serio alla Sua salute! Le diete di frutto o di bacca unilaterali rompono processi di cambio in un organismo in tutte le stagioni dell'anno. L'eccedenza di glucosio e fructose conduce per aumentare di livello d'insulina. E se molto tempo per mangiare solo il frutto (particolarmente dolce), allora la Sua ghiandola tiroidea può il difetto di funzionamento.

Poiché la notte è dannosamente, da lei diventa grasso

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Veramente il tempo di giorno quando la persona mangia, non influenza il peso ad ogni modo. E qui cibo contenuto calorico – ancora come! La questione è che durante un pranzo della gente è la maggior parte non moderata nel cibo. Abbastanza spesso da pranzo offriamo un po' di alcool che incita l'appetito ancora più. La sera avendo uno spuntino deve essere un polmone e non contenere carboidrati «semplici» siccome eccessivamente carica un pancreas e promuove l'aggiornamento grosso.

Чем меньше пища готовится, тем она полезнее

Che meno cibo è cucinato, è più utile per quelli

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Indubbiamente, all'atto di trattamento termico corto il cibo tiene sostanze più utili. Comunque l'aumento in tempo di cottura e frittura di prodotti permette di ridurre considerevolmente il livello di prodotti chimici tossici rischiosi per salute che diventano più attivi nel corso di riscaldamento. Il cibo cucinato è particolarmente pericoloso per la gente con diabete mentre l'organismo della gente sana senza sforzo si occupa di digestione di un tal cibo in gran fretta.

Il gelato - è gustoso, ma non è utile

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Qui no! A gelato la massa di proprietà utili e solo un esquimese mangiato in giorni è capace per migliorare lo stato della Sua salute considerevolmente. La delicatezza stimola la sintesi con un organismo serotonin – le sostanze che alleggeriscono l'umore e proteggono da pressioni. Il latte o la crema che sono una parte di gelato contengono L-tryptophane – il tranquillante naturale che calma nervi e positivamente influenza un sogno.

La soia è utile sotto tutti gli aspetti

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È anche una bugia. La soia bene influenza il lavoro della distesa cardiaca e digestiva, ma ha l'effetto di oppressione su sistema endocrino. Si prova che i bambini da infanzia alzata da soia hanno malattie di una ghiandola tiroidea più spesso, che a quelli che non l'hanno ricevuto nel cibo.

Если во время еды пить воду, то поправишься

Se durante il cibo per bere l'acqua, allora si riprenderà

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L'interconnessione simile non è notata. Tuttavia, il liquido durante pasto non deve essere bevuto dopotutto siccome rompe il processo naturale di digestione del cibo, diluendo il succo gastrico. In un organismo sano sufficiente saliva è già assegnata per ammorbidire il cibo. Perciò è migliore per bere l'acqua per il cibo o dopo esso.

Макароны способствуют быстрому набору веса

I maccheroni promuovono una serie bystry di peso

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Veramente diventi grasso non da maccheroni, e da sughi eccessivamente grassi, un gran numero di formaggio e burro che aggiungono a questo piatto. Il contenuto calorico di maccheroni secchi fa circa 360 chilocalorie su 100 g di un prodotto. È molto di, certamente, ma anche non molto. A proposito, a maccheroni c'è 13% delle proteine utili per perdita di peso. In generale, 100 g di maccheroni per il 10% provvedono la necessità quotidiana di carboidrati e proteine.

Le verdure fresche è più utile congelato

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Non è assolutamente giusto. Spesso le verdure riunite nella nostra regione e congelate per l'inverno contengono sostanze molto più utili, che fresco che può esser comprato in supermercati. Di regola, le verdure fresche che sono in vendita nell'inverno fanno una via lunga di Africa o l'Europa del sud, e in modo perdono la maggior parte parte di minerali e vitamine. E le verdure congelate, anzi, sono congelate proprio dopo essersi riunito e tengono vitamine.

Se sa che:

Molti farmaci inizialmente sono avanzati nel mercato come farmaci. L'eroina, per esempio, è stata inizialmente portata al mercato come medicina di tosse da bambini. E la cocaina è stata raccomandata da dottori come anestesia e come i mezzi la resistenza crescente.

Miti popolari su antibiotici

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