Cavolo contenuto calorico

Cavolo o giardino di cavolo – il raccolto che appartiene a numero degli impianti vegetali principali grazie alle sue proprietà curative e valore nutritivo. Il cavolo quale contenuto calorico è piuttosto basso è uno degli ingredienti più importanti di diete mediche e sistemi di alimentazione elettrica per riduzione di peso efficace. I piatti di cavolo dietetici sono gustosi, nutrienti e ricchi della vitamina, e grazie a proprietà curative, entrano in una dieta dei pazienti che hanno malattie gastrointestinali. Quali proprietà utili di cavolo? Come preparare il cavolo a perdita di peso?

Cavolo: proprietà contente, utili caloriche, applicazione di cavolo

Il cavolo fresco quale contenuto calorico fa solo 24 calorie su 100 g di un prodotto ha parecchie proprietà curative, grazie all'alto livello di contenuto di saccarosio, sali minerali di potassio, calcio, zolfo, fosforo, lattosio, parecchi enzimi (un lipase, un proburlone). Il cavolo che il contenuto calorico rimane a livello piuttosto basso a varie strade di preparazione è anche A ricco della vitamina, B1, B6, C, P, K, e anche vitamina U che ha proprietà di antiulcera. Phytoncides (gli agenti biologicamente attivi formati da impianti) come una parte di cavolo sopprimono la crescita e lo sviluppo di batteri, funghi e il più semplice in un organismo. La struttura fermental ricca accelera processi di digestione e spaccatura di grassi (per mezzo di enzima lipase) in un organismo che promuove la riduzione di peso efficace.

La struttura di Nutriyentny di cavolo che il contenuto calorico varia secondo una strada di preparazione:

• Proteine – 1,8 g;
• Grassi – 0,1 g;
• Carboidrati – 6,8 g.

Le proprietà farmacologiche di un prodotto sono molto varie. Quale cavolo, contenuto calorico e struttura di vitamina lo trasformano in un prodotto insostituibile di una dieta quotidiana, accelera processi di cambio in un organismo. Il cavolo possiede l'azione anestetica e antiincendiaria. Questo vegetale prende parte alle diete mediche nominate a ulcere allo stomaco di uno stomaco, un duodeno, una colite, gastriti, malattie di fegato. Le vitamine che sono contenute in cavolo promuovono il rinforzo di pareti di navi. Il cavolo è utile ad ateroskleroza, gotta, cardiopatia ischemica, zhelchekamenny la malattia, le malattie di reni (i sali di potassio portano il liquido di un organismo), le serrature e la disfunzione di intestini, gastriti con l'acidità abbassata.

Il cavolo stimola la secrezione di ghiandole gastriche e non è raccomandato all'acidità aumentata di uno stomaco. I piatti di cavolo non consigliano di includere nel menù dietetico a enterita e diarrea siccome le fibre di cibo ruvide promuovono la tumefazione di intestini.

Grazie alle proprietà uniche, il cavolo è usato in cucina per preparazione di vari piatti dietetici, in dietology – per correzione di molti stati, in cosmetology – per chiarificazione di pelle e normalizzazione di secrezione di ghiandole sebaceous di pelle.

Cavolo per perdita di peso

Il cavolo per perdita di peso è un prodotto insostituibile che permette di mangiare in modo vario e nourishingly durante una dieta. Come il cavolo promuove la perdita di peso? Il cavolo quale contenuto calorico è piuttosto basso contiene le fibre di cibo ruvide che promuovono l'eliminazione di scorie, tossine, colesterolo da un organismo. Il cavolo per perdita di peso è efficace grazie alle proprietà seguenti:

• Struttura fermental ricca. Oltre al contenuto di cellulosa, il cavolo contiene il ritardo di promozione di acido tartronovy (la proprietà d'inibizione) di elaborazione da un organismo di carboidrati e le loro trasformazioni in grassi. L'acido di Tartronovy crolla all'atto di trattamento termico di un prodotto;
• Contenuto calorico basso (il più gran contenuto calorico di cavolo, stufato con carne – 160 calorie).

I crauti quale contenuto calorico permette di includerlo in qualsiasi menù dietetico permettono non solo di perdere efficacemente il peso, ma anche riempire l'equilibrio di vitamine, micro e le macrocelle. Il cavolo provvede la saturazione lunga, permettendo di escludere l'eccesso che ha uno spuntino da una dieta, e anche evitare la pressione fisiologica e psicologica che inevitabilmente si alza a osservanza di molte diete restrittive.

A osservanza di diete il cavolo fresco, il contenuto calorico di insalate da cui non supera 50 calorie in 100 g che è spiegato da aggiunta di grassi vegetali, consigli di usare in quantità limitate, per evitare di gonfiarsi di intestini e disagio in un IDIOTA. Per peso efficace il cavolo di riduzione è consigliato di estinguere, cuocere in un forno o bollire. Il cavolo per perdita di peso è consigliato di prepararsi in forma pura, senza aggiunta di carne che considerevolmente riduce il piatto il contenuto calorico. Per preparazione di cavolo che il contenuto calorico sarà tenuto a livello piuttosto basso, consigli di usare grassi vegetali (il girasole, l'olio d'oliva).

Piatti di cavolo dietetici

Grazie a gusti di cavolo, contenuto calorico, disinvoltura di preparazione, il periodo d'immagazzinamento e il contenuto alto di sostanze utili che rimangono in cavolo abbastanza a lungo questo vegetale ha occupato uno dei posti principali in dietology. Il cavolo è usato in un'occhiata fresca, bollita, al forno, stufata, fritta, fomentata, marinata, e anche usato in cucina come un'imbottitura. Per un cavolo di dieta quale contenuto calorico direttamente dipende da una strada della sua preparazione, consigli di usare in un'occhiata rozza o bollita, e anche fomentato o stufato.

Quante calorie in cavolo stufato? Ci sono parecchie strade di preparazione di piatti dietetici da cavolo, compreso soppressione. All'atto di aggiunta di grassi vegetali a soppressione di cavolo il suo contenuto calorico aumenta a 118 calorie. All'atto di aggiunta di grassi di animale in cavolo il contenuto calorico può arrivare a esso a 168 calorie su 100 g di un prodotto. La strada più ottimale di preparazione di cavolo stufato è l'aggiunta di 1 cucchiaio di olio vegetale (più preferibilmente l'oliva) e 100 millilitri dell'acqua portata a ebollizione, e anche spezie, sale e zucchero. Il cavolo è estinto a disponibilità. All'atto di preparazione di cavolo in un tal modo è possibile non pensare quanti le calorie in cavolo stufato e usare un piatto senza restrizioni essenziali. Alcune ricette consigliano di aggiungere invece di brodo di pollo dell'acqua a cavolo che il contenuto calorico considerevolmente aumenterà. A una tale strada di preparazione di cavolo il contenuto calorico arriva a 130 calorie su 100 g di un piatto pronto.

Le varie insalate a cui il cavolo fomentato è anche applicato appartengono a numero di piatti da cavolo fresco che il contenuto calorico rimane a un livello basso. Il contenuto calorico di un tal piatto differirà secondo ingredienti supplementari: verdure, carne, distributori di benzina. Per conservazione del livello minimo di calorie in crauti, è consigliato usare con una piccola quantità di olio vegetale. I crauti che il contenuto calorico rimane a livello estremamente basso rappresentano una fonte insostituibile di vitamine e sostanze nutrienti preziose per l'inverno. Questo piatto di cavolo dietetico aiuterà a diversificare una dieta di qualsiasi dieta, senza aver rotto un limite di giorno di contenuto calorico del cibo.