Dieta sana Beckham

Caratteristica di una dieta Valutazione totale
Giorni di Prodolzhitelnost:7

4,5 di 5

La dieta compensata, con il piccolo numero di restrizioni, la condizione principale – i piatti è cotta a vapore solo.

chastota:lyuby raccomandato
Velocità di perdita di peso:
Sicurezza:
Varietà di prodotti:

La cifra dell'exsolista di «Ragazze di Spezia» di Vittoria Beckham solleva la massa di domande a donne. Come, avendo quattro bambini, la celebrità rimane un tal armonioso? Vittoria regolarmente gioca sport con l'allenatore personale, comunque il segreto principale della sua vita sottile – la nutrizione sana.

Popolare «La dieta sana Beckham» in generale è al sicuro, il principio fondamentale di una dieta – l'uso dei prodotti cotti a vapore solo. La lista dei prodotti risolti piuttosto grandi. Su una dieta è necessario bere non meno di 2 litri di puri ancora dell'acqua un giorno. Nonostante semplicità di una dieta, i suoi aderenti annotano la perdita a 8 kg di peso in una settimana.

Здоровая диета Бекхэм – принцип питания, при котором разрешается употребление продуктов, приготовленных только на пару

Vantaggi

«La dieta sana Beckham» è compensato, e i prodotti cotti a vapore tiene sostanze utili che sono perse friggendo o cocendosi. Il cibo è andato a vapore, gustoso e succoso, in esso non è sufficiente sale, è semplice formarla. Il risultato di una dieta è raccolto in 3-4 giorni. Ancora uno vantaggio di un tal cibo – carnagione sana, miglioramento di una condizione di unghie e capelli.

Mancanze e controindicazioni

«La dieta sana Beckham» non ha controindicazioni se aderire a esso non più a lungo che 7 giorni, comunque non deve esser esercitato a donne incinte e le donne nutrenti, bambini e adolescenti senza consultazione con il dottore.

Quali prodotti sono risolti?

Su «Una dieta sana Beckham» è tutto che è cotto a vapore è possibile. Vittoria dà la preferenza per pescare e i frutti di mare.

Che i prodotti sono vietati?

Zucchero, animale e grassi vegetali.

Menù

Il menù «A healthy diet Beckham» approssimativo durante 7 giorni:

Lunedì

Colazione: due pani tostati, grani interi di grano, tè.

Pranzo: petto di pollo (120 g), insalata di mango (150 g), tè o acqua minerale.

Pranzo: petto di pollo (100 g), foglia di lattuga, tè verde.

Martedì

Colazione: due pani tostati, tè verde, mela.

Pranzo: budino di riso, kefir (200 millilitri).

Pranzo: manzo (120 g), carote, cavolo e insalata di verdi, acqua minerale.

Mercoledì

Colazione: due pani tostati, pera, acqua minerale o tè verde.

Pranzo: insalata vegetale, costolette, tè.

Pranzo: carne di maiale (100 g), foglia di lattuga, kefir (200 millilitri).

Giovedì

Colazione: soffio di carota, pezzo di pane nero, tè verde.

Pranzo: le polpette di carne sono il pesce, una foglia di lattuga, l'acqua minerale.

Pranzo: gamberetti (100 g), insalata vegetale, kefir (200 millilitri).

Venerdì

Colazione: due pani tostati, insalata di mango (130 g), tè verde.

Pranzo: budino di riso, kefir (200 millilitri).

Pranzo: manzo (120 g), cavolo, carote e insalata di verdi, acqua minerale.

Sabato

Colazione: due pani tostati, insalata vegetale, tè o acqua minerale.

Pranzo: petto di pollo (100 g), foglia di lattuga, tè verde.

Pranzo: frutti di mare (120 g), foglia di lattuga, kefir (200 millilitri).

Domenica

Colazione: due pani tostati, grani interi di grano, tè.

Pranzo: budino di riso, kefir (200 millilitri).

Pranzo: manzo (120 g), carote, cavolo e insalata di verdi, acqua minerale.

Punte utili

Consiglio 1: Per il periodo di «Una dieta sana Beckham» l'uso di sale ha bisogno di esser minimizzato.

Consiglio 2: Vittoria avvisa per unire una dieta a esercizi fisici che il corpo è rimasto stretto.

 
 
Se sa che:

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