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Dieta di modelli

Caratteristica di una dieta	Valutazione totale
Giorni di Prodolzhitelnost:7	3,5 di 5 La dieta estrema si è basata su diminuzione affilata in contenuto calorico di una dieta quotidiana. La dieta esige la disciplina e l'autocontrollo e ha difetti apparenti, fondamentali di quale – bystry il ritorno del peso perso dopo completamento di una dieta.
частота:раз raccomandato in 2 mesi
Velocità di perdita di peso:
Sicurezza:
Varietà di prodotti:

La dieta di modelli appartiene a diete a breve scadenza quale essenza consiste in riduzione estrema di contenuto calorico di una dieta. Effetto di tali diete impressionanti, ma provvisorie. Non risolvono un problema di disposizione di peso in eccesso per sempre o cambiamenti di abitudini alimentari. Un problema di diete simili – per perdere il peso a data concreta.

La dieta di modelli è calcolata durante 7 giorni durante cui è possibile vendere merce sottocosto da 5 a 7 chilogrammi. Si considera che grazie a questa dieta i modelli riescono a venire a una forma prima di spari ed esposizioni.

Principio di una dieta di modelli: il contenuto calorico di una dieta quotidiana non deve superare 1.000 chilocalorie.

Диета моделей – экстремальная диета, основанная на резком снижении калорийности суточного рациона

Vantaggi

Il vantaggio principale di una dieta – la sua efficienza.

Il menù di una dieta di modelli è formato prendendo proprie preferenze in considerazione siccome la lista dei prodotti risolti è abbastanza larga. I piatti a basso contenuto di calorie e il cibo frazionario aiutano a evitare di sentirsi della fame che accompagna altre diete rigide.

Mancanze e controindicazioni

La mancanza principale di una dieta di modelli – contenuto calorico estremamente basso di una dieta quotidiana. Avendo ridotto il contenuto calorico fino a 1.000 chilocalorie al giorno, la persona soffre di debolezza, bystry la stanchezza e la diminuzione in uno sfondo psychoemotional. Al metabolismo contento calorico quotidiano di meno di 1.000 chilocalorie perciò non è necessario superare la durata di dieta raccomandata (7 giorni) quando la velocità di riduzione di peso considerevolmente diminuirà è rallentato.

Dopo ritorno a cibo solito i chilogrammi buttati con probabilità alta ritorneranno indietro.

La mancanza di prodotti di latte fomentati e il contenuto basso di cellulosa nel menù di una dieta conducono a serrature a causa quello che in tossine di organismo si riunisce, la salute peggiora, i problemi con pelle sono possibili.

L'acqua, così come il tè, è consigliato bere solo caldo come in questo caso c'è chiarificazione più efficace di un organismo.

La dieta di modelli non stabile condizioni severe per la scelta di piatti perciò il rischio è alto per ricevere una dieta non equilibrata. Non ogni persona ha sufficiente disciplina, conoscenza speciale e il tempo libero per fare il menù, avendo calcolato correttamente il contenuto calorico per ogni piatto e aspettando a superamento di valore in 1.000 chilocalorie.

La dieta di modelli è contraindicated alla gente con malattie croniche, dopo malattia recentemente posposta, e anche a donne incinte e le donne nutrenti, adolescenti. La dieta non va bene alla gente che ha più di 10 kg di peso in eccesso.

In vista di estrema di una dieta prima del suo inizio è consigliato ottenere il consiglio del dottore.

Quali prodotti sono risolti?

Le uova, i tipi poveri di grassi di carne, pesce, pane, le verdure verdi (i fagioli, lo spinacio, i piselli verdi), il frutto inaddolcito, l'olio vegetale e cremoso è risolto. Da bevande – tè verde senza zucchero e acqua.

Che i prodotti sono vietati?

Tutti i prodotti che non sono inclusi nella lista di risolti sono vietati.

Menù

Esempio del menù di una dieta di modelli durante un giorno:

Colazione	2 uova alla coque morbide o pezzo di carne povera di grassi, pezzo di pane con uno strato sottile di burro, tè.
La seconda colazione (2 ore più tardi)	Tè o vetro d'acqua calda.
Pranzo	100 g di carne povera di grassi o pesce, fritto su una griglia, 300 g d'insalata (i piselli, lo spinacio, i fagioli e l'olio vegetale), 2 hanno inaddolcito il frutto, il tè o l'acqua calda.
Spuntino di pomeriggio	Tè o vetro d'acqua calda.
Pranzo	300 g di verdure verdi, 2 pezzi di pane con burro, acqua calda o tè. Prima di andargli a letto è possibile bere un vetro di tè o un'acqua calda.

Punte utili:

Consiglio 1: Un'uscita da una dieta deve essere liscia: all'inizio è consigliato aggiungere prodotti di latte fomentati al menù, poi aumentare la quantità di carne rapida e pesce, avendo portato il contenuto calorico a 1.800 chilocalorie. È necessario rifiutarsi dolce e i prodotti di farina.

Consiglio 2: l'Acqua, così come il tè, è consigliato bere solo caldo come in questo caso c'è chiarificazione più efficace di un organismo.

Se sa che:

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