Caratteristica di una dieta | Valutazione totale |
Prodolzhitelnost:lyuby |
4 di 5 Al centro della dieta di Volkov – il principio di cibo separato. La sua differenza da altri che la dieta è formata singolarmente, secondo reazione di un organismo a questi o quei prodotti. |
chastota:lyuby raccomandato | |
Velocità di perdita di peso: | |
Sicurezza: | |
Varietà di prodotti: |
La dieta di Volkov rappresenta il sistema di cibo separato. In esso non ci sono raccomandazioni generali sulla scelta di prodotti, la dieta è formata singolarmente.
Secondo l'autore, il nutrizionista Volkov, per digestione di tipi diversi del cibo gli enzimi speciali e il tempo diverso sono necessari. Perciò non è necessario mescolare prodotti che troppo fortemente differiscono in questi parametri in un ricevimento.
Regole di una dieta di Volkov:
La velocità verticale sulla dieta di Volkov è individuale, dipende da una dieta e un peso iniziale – che è più alto, che il piombo è più.
La dieta di Volkov appartiene a cibo separato perciò rende l'effetto perfezionante cumulativo.
La maggior parte di dottori considerano l'uso quotidiano di 3 l di salute eccessiva e piuttosto nociva dell'acqua, che portare di vantaggio.
La doccia fredda rende l'effetto (tonificante) accordante perciò la convenienza di tenere questa procedura prima di dubbi di aumenti andanti a letto.
Prima di cominciare una dieta, è necessario esser preparato – a trovare lo specialista nel cibo familiare con il sistema di Volkov e il laboratorio dov'è possibile fare l'analisi del sangue regolarmente.
Per compilare una dieta individuale è offerto per esser guidato da risultati di analisi del sangue biochimica regolarmente fatta, correggendo il menù secondo indicatori. È ovvio che esige la realizzazione di una dieta sotto controllo dell'esperto che è non sempre conveniente e oltre a esso è caro.
La dieta di Volkov non è raccomandata a malattie di reni.
Base di dieta di dieta – proteinaceous prodotti, verdure e frutto, una piccola quantità di olio vegetale.
Esempio del menù di un giorno di una dieta di Volkov:
Prima colazione |
2-3 uova alla coque o rozze, tè. |
Seconda colazione |
100 g di porridge su acqua, frutto o insalata di frutto. |
Pranzo |
Pezzo di carne di maiale bollita, insalata verde. |
Spuntino di pomeriggio |
Casseruola di fiocchi di latte. |
Pranzo |
Vetro di kefir povero di grassi. |
Consiglio 1: Prima di cominciare una dieta, è necessario esser preparato – a trovare lo specialista nel cibo familiare con il sistema di Volkov e il laboratorio dov'è possibile fare l'analisi del sangue regolarmente.
Consiglio 2: Per raggiungimento del miglior risultato è consigliato visitare una sauna o un bagno.
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