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Dieta di pomodoro

Dieta durante 3 giorni
Caratteristica di una dieta	Valutazione totale
Giorno di Prodolzhitelnost:3	3 di 5 La dieta di pomodoro, di regola, è bene trasferita, comunque di 3 giorni meno compensato che non è una mancanza grande per così il breve termine, ma può costituire il pericolo per la salute se aderire a lei più a lungo.
частота:раз raccomandato in 2 mesi
Velocità di perdita di peso:
Sicurezza:
Varietà di prodotti:

Dieta durante 14 giorni
Caratteristica di una dieta	Valutazione totale
Giorni di Prodolzhitelnost:14	3,5 di 5 I pomodori appartengono alla maggior parte verdure preferite e abituali sul nostro tavolo, sono gustosi e utili e perciò la dieta di Pomodoro, di regola, è bene trasferita – particolarmente facile da aderire a lui nell'estate quando a causa di un calore un appetito è ridotto.
частота:раз raccomandato in 6 mesi
Velocità di perdita di peso:
Sicurezza:
Varietà di prodotti:

I pomodori sono amati da molti, inoltre sono incredibilmente utili. Avendoli fatti una base di dieta, è possibile non solo perdere chilogrammi supplementari, ma anche saturare un organismo con sostanze, preziose ad attività.

Le vitamine (Con, A, le PP., i gruppi B), il magnesio, il sodio, lo zolfo, l'iodio, il silicio, il ferro, nicotinic e l'acido folic, gli acidi organici (il limone e la mela), la pectina, la cellulosa è una parte di pomodori. I pomodori stimolano intestini vermicular il movimento, le navi chiare, diluiscono il sangue, migliorano il metabolismo. Inoltre, contengono antiossidanti che combattono con radicali liberi, rallentando l'invecchiamento e toccare con sviluppo di tumori. L'uso regolare di pomodori è raccomandato all'acidità abbassata di uno stomaco, una tendenza a un tromboobrazovaniye, il guasto.

È impossibile sostituire il succo di pomodoro di deposito di preparazione di casa, può condurre a deterioramento in salute.

Oltre a tutto i pomodori sono a basso contenuto di calorie che li fa da un prodotto ideale per perdita di peso.

Ci sono parecchie opzioni della dieta di Pomodoro, le diete durante 3 giorni (una dieta rigida) e 14 giorni (l'opzione compensata) sono le più popolari.

Томатная диета: основные принципы

Vantaggi

L'opzione di tre giorni della dieta di Pomodoro permette di liberarsi da 2-3 kg, e di due settimane - di 5-8 kg di peso in eccesso.

La dieta di pomodoro permette di saturare un organismo con sostanze utili e sgomberarlo da scorie. L'opzione di due settimane di una dieta promuove il miglioramento di un metabolismo.

La salute su questa dieta, di regola, buono, e il sentimento di fame forte non tormenta.

Anche la semplicità di una dieta, una disponibilità e il prezzo basso di prodotti è attraente.

Mancanze e controindicazioni

La dieta di pomodoro durante 3 giorni è squilibrata che non è una mancanza grande per così il breve termine, ma può costituire il pericolo per la salute se aderire a lei più a lungo.

La dieta di pomodoro è contraindicated a osteoporosis, malattie di giunture e un pancreas, cholelithiasis, gotta.

Quali prodotti sono risolti?

La lista dei prodotti risolti per la dieta di Pomodoro durante 3 giorni:

Pomodori;
Succo di pomodoro recentemente premuto;
Olio d'oliva;
Miele;
Tè verde, tè da un dogrose, acqua minerale.

La lista dei prodotti risolti per la dieta di Pomodoro durante 14 giorni:

Gradi poveri di grassi di carne, uccello e pesce,
Fiocchi di latte di contenuto grosso basso;
Verdure;
Frutto;
Grano intero e pane di segale;
Grano (avena, grano saraceno, riso marrone);
Oliva di petrolio e sesamo per condimento di insalate;
Succo di pomodoro, tè verde, acqua minerale.

Che i prodotti sono vietati?

Tutti i prodotti, eccetto entrato che la lista ha risolto, compreso sale, zucchero, alcool sono vietati.

Menù

Il menù della dieta di Pomodoro durante 3 giorni (tutti i 3 giorni sono identici):

* più avanti dappertutto pomodori delle dimensioni medie avare

Esempio del menù di un giorno della dieta di Pomodoro durante 14 giorni:

Punte utili

Consiglio 1: è impossibile sostituire il succo di pomodoro di deposito di preparazione di casa, può condurre a deterioramento in salute.

Consiglio 2: Il tempo migliore per effettuare la dieta di Pomodoro – il periodo da luglio a settembre, cioè una stagione di pomodori. Durante questo periodo non solo sono a buon mercato, ma anche contengono il più gran numero di sostanze utili.

Se sa che:

Nei nostri intestini sono nati, i milioni di batteri vivono e muoiono. Possono esser visti solo ad aumento forte, ma se si sono riuniti, poi sarebbero situati in una tazzina da caffè solita.

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Prima colazione	Insalata da 3 pomodori *, 1 h pieno l. oli.
Seconda colazione	3 pomodori, 200 millilitri di succo di pomodoro.
Pranzo	4 pomodori cotti in un forno, 200 millilitri di succo di pomodoro.
Spuntino di pomeriggio	3 pomodori, 200 millilitri di succo di pomodoro.
Pranzo	L'insalata da 2 pomodori ha riempito di 1 h l. oli, il tè verde.
Prima di andare a letto	200 millilitri di tè da un dogrose con 1 h l. miele.

Colazione	200 millilitri di succo di pomodoro, 2 pezzi di pane di segale, 100 g di fiocchi di latte, 100 g d'insalata di frutto.
Pranzo	200 millilitri di succo di pomodoro, 100 g di pesce al forno, 100 g di riso marrone, 1 pezzo di pane, 1 cetriolo.
Pranzo	200 millilitri di succo di pomodoro, 150 g di filetto bollito di pollo, 100 g d'insalata da verdure fresche, 1 pezzo di pane.