Caratteristica di una dieta | Valutazione totale |
Giorni di Prodolzhitelnost:7 |
4 di 5 Una di diete di minestra che è bene trasferita grazie al fatto che il piatto principale – la minestra bruciante il grasso – può esser mangiato in numero illimitato. |
частота:раз raccomandato in 2 mesi | |
Velocità di perdita di peso: | |
Sicurezza: | |
Varietà di prodotti: |
La dieta del nutrizionista americano dottore Mitchell è basata sull'uso quotidiano di minestra bruciante il grasso. Grazie a questo piatto e osservanza del menù a basso contenuto di calorie l'autore promette la riduzione di peso bystry senza danno per salute.
Regole di una dieta del dottore Mitchell:
La minestra bruciante il grasso del dottore Mitchell è ricca con cellulosa, vitamine e amminoacidi. Si prepara secondo la ricetta seguente:
Le verdure il piccolo taglio e riempono con brodo. Se il brodo non li copre completamente, è necessario aggiungere l'acqua. La minestra è portata a ebollizione e tra 10 minuti cucinati in fuoco forte. Allora il fuoco è fatto debole e continui di cuocersi a disponibilità di verdure. Aggiunga piccoli verdi di taglio a minestra pronta, a volontà – il sale.
È possibile aggiungere il pepe e altre spezie a minestra, comunque deve esser tenuto a mente che stimolano l'appetito.
In 7 giorni di una dieta del dottore Mitchell è possibile liberarsi da 5-7 kg che fa questo sistema di perdita di peso di uno dei più efficaci.
L'uso illimitato di minestra bruciante il grasso permette di evitare l'apparizione di fame forte grazie a quello che la dieta è facilmente trasferita.
L'attività ogni giorno fisica farà una dieta ancora più efficacemente, comunque esercizi non devono essere eccessivamente intensivi. Lo yoga, Pilates, che cammina nell'aria fresca si avvicineranno.
Una grande quantità di cellulosa permette di aggiustare funzioni di intestini ed evitare serrature, frequenti su altre diete.
Riferisca la necessità a cuoco quotidiano la minestra fresca e portarlo con loro in caso la persona conduce lo stile di vita attivo a mancanze di una dieta.
La dieta del dottore Mitchell non è raccomandata a malattie di una distesa digestiva.
Eccetto minestra bruciante il grasso entrano in una dieta di una dieta del dottore Mitchell:
Tutti i prodotti che non sono stati inclusi nella lista risolta, compreso zucchero sono vietati. L'alcool è rigorosamente vietato.
Il menù di una dieta del dottore Mitchell durante 7 giorni:
Primo giorno |
Minestra, qualsiasi frutto, succo di mirtillo. |
Secondo giorno |
Minestra, verdure fresche. Pranzo: la patata grande cotta in un forno. |
Terzo giorno |
Minestra, frutto, verdure (eccetto patate). |
Quarto giorno |
Minestra, latte, 1-2 banane. |
Quinto giorno |
Minestra, 350-700 g di manzo bollito, 6 pomodori. |
Sesto giorno |
La minestra, le verdure (eccetto patate), ha fatto bollire il manzo. |
Settimo giorno |
Minestra, riso stato bollito, verdure, succo di frutta. |
Consiglio 1: Per i 5 o di 6 giorni invece di manzo è possibile mangiare il filetto di pollo cotto in un forno o fatto su una griglia.
Consiglio 2: Qualche volta il brodo di manzo usato per preparazione di minestra può esser sostituito con brodo di filetto di pollo, o soltanto l'acqua.
Consiglio 3: l'attività Ogni giorno fisica farà una dieta ancora più efficacemente, comunque esercizi non devono essere eccessivamente intensivi. Lo yoga, Pilates, che cammina nell'aria fresca si avvicineranno.
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